[...] latach trenowania biegu długo dystansowego dokładnie porównać mnie przed tą chorobą, a teraz to nie dam rady przebiegnąć 10 m, a już zaczyna się atak szybkiego bicia serca puls ok 140. Zrobiłam wszystkie badania i każde nic nie wykazały, a lekarz, który robił mi jedno badanie stwierdził, że brak mi kondycji i szczerze go wyśmiałam prosto w oczy.
HEJ! Miodowa obejrzałam dzienniczek, bardzo ładne zmiany , z daleka już rzuca się w oczy. Trzymam kciuki za Ciebie, dużo Ci się na głowę zwaliło teraz i przetrwasz wszystko to wiemy boś silna kobieta, oby wyniki były dobre , żebyś mogła już dalej ćwiczyć i się redukować. Ja też w lipcu będę w górach , tylko , że od 9 lipca
[...] czasu i nerwow, mowie ze trzeba zdrowo i dobrze jesc i tyle. Jest jedna rzecz natomiast ktora mnie okrutnie wkurza... w kazdej robocie jakiej pracowalem , wszyscy wlepiali oczy jak wwycigalem pojemniki z kurczakiem i makaronem i te komentarze.... czy nie mozne jesc jak inni normalnie 2 kromki chleba kawa i fajka... no k***.... na to jestem [...]
czytam i przecieram oczy, bo zawsze sądziłem, że kulturyści dbają jak nikt inny o dietę urozmaiconą, bogatą w szeroka paletę składników odżywczych itp. może przemyśl zanim coś jeszcze komuś doradzisz?
[...] chwytem rwaniowym. - każde powtórzenie wychodziło inaczej, podejrzewam, że żadne dobrze \-) - problemy z podskokiem - pewnie jeszcze dużo więcej, ale to mi się zrzuciło w oczy. Rwanie: 20 kg x 5 (40 kg x 3) x 6 Zarzut 40 kg x 5 (60 kg x 3) x 6 Filmy: Właściwie powinien nie wrzucać, bo nawet mnie boli sposób w jaki kaleczę technikę, ale [...]
nie nie w to to nie uwierze hahahaha nie odstaja mi az tka bardzo ale jak mam sciete z boku to rzuca sie w oczy ;p dobra ch** z tym co ma byc to bedzie :)
Fitmax do tej pory Olimp mydlił oczy synergią 10 składników w dawkach homeopatycznych, teraz Wy, ja Cię proszę :) Dawkowanie tauryny choćby wspomnianej firmy to 2x1500 mg, Tyrozyny również nie ma sensu brać mniej niż 1500 mg. Marketingowo produkt ok. naukowo ściema, chyba że jesteś w stanie mi udowodnić że takie dawki tauryny i tyrozyny jakoś na [...]
[...] z szynka i serem żółtym + sernik z twarogu i galaretki (dobry, ale zemdliło mnie nieco od tej słodyczy). No i 2 piwka w międzyczasie z klasą Wnioski/Pytania/Inne Dzisiaj bez filmików. Trening wszedł całkiem nieźle. Idę spać, bo zamykają mi się oczy. Trzymajcie się! ;-) BTW. Waga na dziś- 65kg Zmieniony przez - Mikers w dniu 2012-06-29 23:14:12
[...] Oczywiście, można mówić że powinien się wycofać po pierwszej walce z Tarverem, wiadomo że byłoby najlepiej, ale przecież każdy kto ma oczy widzi że prime Roy to naprawdę mutant, potem to już tylko przebłyski. Michalczewskiego by zgwałcił. Nawet ostatnio z Lebiedievem dawał radę aż do KO:(. Jednak mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ty się śmiejesz, ale ja na własne oczy widziałem na siłowni próbę bicia rekordu na 1 powtórzenie na bicepsa \-) Chłopaki skończyli na okolicach 80 kg. "Troszkę" zarzucali %-)
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Uszkodzony więzozrost barkowo-obojczykowy jaka jest diagnoza lekarza-specjalisty? TO JEST PODSTAWOWA KWESTIA. a druga podstawowa kwestia-NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW!!! bo pozniej wychodza takie cuda(patrz Twoj plan-wynalazek),ze niewiadomo,gdzie oczy chowac!
Pierwsze co się rzuca w oczy rażąco to kolejność. Zaczynaj od ciężkich ćwiczen - martwy ciąg, przysiady, później ćwiczenia na klatkę plecy i nogi. Następnie barki łydki triceps, biceps przedramię i brzuch na końcu. Dlaczego? Bo wykonujac w innej kolejnosci oslabiasz mniejsze partie które pomagają w innych cwiczeniach przez co stosujesz mniejszy [...]
[...] zostają średniacy. To w takim bądź razie na KSW mistrzami są amatorzy i zwyczajne pipki spod monopolowego. Idąc takim tokiem rozumowania tak to by wyglądało Bane otwórz oczy bo jak na STANDARDY MMA Junior Dos Santos to wybitny striker!!! Kiedy to w końcu do Ciebie dotrze. Jak można go porównywać do zawodników ze stójką z poziomu K1 skoro [...]
obli: no jak żyją jak reszta społeczeństwa to ok, też ich toleruję. Ale w Szwecji i tutaj, od kilku lat nawet najwięksi piewcy równości na hasło "Somalia" spuszczają oczy i gapią się w podłogę, bo to co somale wyczyniają woła o pomstę do nieba. W zeszłym roku blisko 80% ogółu przestępstw dokonali imigrani w tym ponad 65% czarnoskórzy, z których [...]
On wyznaje zasade "dzien bez fikołka dniem straconym" sylwetka piekna pozowanie do d**y choc niektorym moze sie podobac , gdyby pozował jak Branch - kazda poza ładnie z zatrzymaniem byłoby idealnie jak dla mnie , a tak ciezko sie skupic , oczy bola jak sie go ogląda