oczy

ja nie poprawiam planow nowicjuszy i ganie innych,ktorzy tak robia. zakwasy nie sa wyznacznikiem jakosci treningu. jestes zadowoly,to cwicz! przyjdz,jak przestanie dzialac. jedyne,co rzuca sie od razu w oczy,to zbyt duza objetosc.nie potrzebujesz 5 dni treningowych. pamietaj,ze rosniesz poza sala cwiczen.

[...] dluga przerwe robic ale centymetr do centymetra i mozna sobie podrosnac troche ;) Ja z ultradzwiekowami robie tak ze np w dzien wlaczam sobie 2x to nagranie i siedze na internecie itd a jak slucham juz przed snem ostatecznie to wtedy zamykam oczy i sie skupiam ciekawe jakie beda tego efekty ;D Zmieniony przez - remsonq w dniu 2012-04-08 20:37:16

Nie, właśnie leże sobie w nocy pusto w głowie (jak zawsze%-) ) i mam oczy non stop otwarte i dopiero wezme sobie telefon chwile coś na nim porobie i jakoś zasypiam Ale myśle że to jak bede chodził do szkoły przejdzie bo bede musiał sie wysypiać i bede o tym wiedział %-) Zmieniony przez - gabrysw2 w dniu 2012-04-08 21:03:58

hehe ach ta żółć aż razi w oczy

No fajny, więcej takich rzeczy wrzucaj jak masz. Gościa wprowadzają z zawiązanymi oczami do domu i pierwsze co widzi jak mu pozwalają to mieszkanie, które wygląda jak rzeźnia Dextera i gościa, któremu tylko oczy widać. Trochę niektórzy pewnie by p***** albo i kloca w gacie puścili :D

jw. Mi tez sie to rzucilo w oczy, że p Maciek ma dziwne barki;]

Buhaha, prawda w oczy kole.. Na oficjalnych stronach Ralpha nie ma już tego ******u więc powodzenia w sprzedaży naciągaczu, znam realia, tym bardziej żałosne są dla mnie takie oferty, była by przystępna cena nie było by offtopu w tym temacie, zresztą sam wiesz ile żeś wart interesu tyle co ten ****** na twoich aukcjach.. pozdrawiam mocno :)))

[...] tym zasranym pasem, na fotach ledwo to widać. Ćwicząc solidnie będziesz równomiernie, że się tak wyrażę, rozprowadzał mięcho po ciele. Martwe ciągi i uginania w opadzie pozwolą Ci rozbudować plecy i zniwelować dysproporcje, rozbudujesz klatę i będzie git, pas nie będzie się tak rzucał w oczy. No i inne wymiary poszły naprzód, ciesz się z tego:):)

}:-( Z twojej wypowiedzi wnioskuje ze chyba nawet do Trzepania nie dorosles |-) Az oczy bola };-) Trening czyni Mistrza:))

[...] Nie Potrafię Znów Odmówić Swej Kobiecie A dlaczego ? Sami Wiecie Więc Juz Wszystko Mam Co Trzeba , Wszystko Cieszy Moje Oczy Teraz Tylko mam Nadzieję Że Mnie Activlab Zaskoczy A Zapomniałbym Na Koniec I By Była Znów Afera Jak To Nie Jest Żaden Problem To Dorzućcie tam Shakera ... To Dobranoc ,Do Widzenia Na początku Pozwolę sobie zaznaczyć iz [...]

Przyznam szczerze, że sam nigdy na własne oczy nie widziałem aby ktoś wykonywał taki zestaw ćwiczeń na drążkach. Ciekawi mnie czy najpierw trenował przez określoną liczbę lat na siłowni a następnie zabrał się za street workout czy być może od razu starał się trenować na drążkach

[...] hardcorowo nogi na siłowni, spyta życzliwie w trosce o bezpieczeństwo : "masz jakiś problem?!" z miną, która wskazuje na dużą eksploatacje nóg treningiem - brwi opuszczone, oczy martwe, wpatrzone w jeden punkt, wtedy ów osobnik bez chwili wahania przypomina sobie po co ma nogi, jego przekazywanie informacji do mózgu jest natychmiastowe, ale na [...]

Kurde bylem dzisiaj w bazyliszku na starowce i pani kelnerka zrobila oczy jak 5zl jak po jedzeniu cycka z kury ryzem zamowilem jeszcze sznycel z frytkami %-)

Z ostatniego posiłku, o ile to nie jest posiłek po treningowy, wywalił bym węglowodany. I tak przy okazji, popraw tego "Męszczyznę", bo rzuca się w oczy %-) Zmieniony przez - lol166 w dniu 2012-04-09 23:09:07

[...] Lecz musisz uważać na skutki uboczne, bo czasem bywa ich wiele, nawet niektórzy moderatorzy zachowują się na cyklu jakby byli chorzy. Pozatym na cyklu mocno libido podskoczy, już nie wystarczy tylko spojrzeć przez oczy. A klepanie nałogowe nie jest pochwalane, gdy ktoś się dowie w spamie to masz przesrane. Zmieniony przez - shitman_xD w dniu [...]

Zgadzam się. Wiem na własnym przykładzie gdy nie trenujesz, źle się odżywiasz, imprezujesz itp, cała forma spada. I to było na początku mojej przygody z tym sportem, jak robiłem mięśnie na diecie i odżywkach i nawet nie widziałem na oczy saa.

Rzucił mi się w oczy brak przysiadu. Bez tego możesz praktycznie zapomnieć o redukcji, to najbardziej wartościowe ćwiczenie

knife juz dawno otworzyles mi oczy na wlasciwy trening i dzieki , szkoda , ze tak malo cie na forum :P mam pytanie bo ja trenuje w tygodniu podobnymi schematami ,ktore podales tyle , ze w pon robie trening crossfit typu 300 w srode zarzuty na czas plus jednoreki morderca a w pt biegam interwalami plus worek i nie wiem czy nie lepiej robic np [...]

[...] w skrócie: 2 grupy niewytrenowanych osob musialy wykonac trening 3x w tygodniu przez okres 4 tygodni z tym ze grupa MI podczas przerw miedzy seriami musiala zamknąć oczy i wyobrazić jak wykonują kolejną serię! wynik? http://img717.imageshack.us/img717/5457/clipboard02ec.jpg najwieksza róznicę widać w probach na 80% **************** [...]

Nie wiem czy znacie ale to jest taki jeden mały nie pozorny reprezentant Herkulesa Warszawa ...... Daniel Miler .....! widziałem na własne oczy trenując z nim ze opuszczał do klatki 200 kilo po 2 powtórzenia!