oczy

[...] startowałem w kat. do 70kg i nabierałem (chciałem nabrać) masy mięśniowej po zawodach w Opolu gdzie ważyłem 62kg! W Strzegomiu ponownie chcę wystartować w klasyku i nie mogę ważyć więcej niż 67kg (lub nawet mniej - zależy to od mojego wzrostu w dniu zawodów). Chyba będzie padać deszcz bo jestem zmuszony do drzemki (oczy się same zamykają).

Silny wiatr prosto w oczy - takie życie. Zwiększyć dawkę vit C i do przodu. powodzenia

panteon - akurat ostatni KIF niezbyt mi się spodobał. A z propozycji skorzystam :-) Dzisiaj ran: wstałem zjadłem posiłek i suple. Wypiłem kawę i zaczęły mi się zamykać oczy - poszedłem więc do łoża małżeńskiego. Nie mam dzisiaj parcia na trening siłowy. Pójdę za chwilę na spacer. Być może wieczorem będę wchodzić na taboret.

Przejechałem na rowerze 60km. Potem drzemka (oczy piekły od wiatru - mimo okularów). Pokoszę trawnik. Może coś zrobię wieczorem - wiosłowania? Do zawodów zostało 5 dni.

Przejechałem na rowerze tylko 25km - jednak wiało bardziej niż myślałem (a może mi się tak wydaje - zawsze wiatr mi wieje w oczy). Wieczorem zrobiłem: biceps na wyciągu 7x8p francuz sztangielką 7x6p biceps sztangielkami chwytem młotkowym 7x8p prostowanie nachwytem na wyciągu z góry 7x8p Jestem zdecydowanie słabszy niż kilkanaście miesięcy temu! [...]

[...] tzw pięknem, dla mnie jest byle jakie lub często paskudne i zniewieściałe :) i niech każdy zostanie przy swoim. Tom, zainwestuj w różowe okulary i odważnie spójrz prawdzie w oczy |-) Nie patrz na innych z własnej perspektywy. Jeden spojrzy w lustro i widzi ładnie zbudowanego meżczyznę, inny .. widzi to co widzi. Ojan, gratulacje ładnego występu. [...]

Zmieniamy oj zmieniamy. Problem w tym że tak wolno ze oczy tego nie widzą :-) Właśnie. To wynika z tego że jesteśmy bardzo krytycznie nastawieni, nie zadowoleni z wyników. Cały czas gonimy króliczka. To taka choroba ćwiczących ;-). Najlepiej zdać się na opinie innych, lub robić fotki.

A mi najlepiej wychodzi trening po obiedzie z kotletem .Planki wole w ciągu dnia bo jestem wzrokowcem :-) A ona zamyka oczy i przeżywa.};-) Dzisiaj: rozruch barków 5x20p wznosy nóg na drążku 3x15p skłony na krześle cc 3x10p 1a. WL 48kg/5x19o 1b. Podciąganie na drążku podchwytem po 6p 2. Dipsy cc 4x8p https://youtu.be/wRvccGNtVeo

A ona zamyka oczy i przeżywa.};-) Z Leonardem DiCaprio, Conanem Barbarzyńcą czy Andrzejem Kmicicem. Ach, te kobiety ;-D Seksuolodzy nawet to popierają! Nie ważne co myślisz - ważne co robisz! Zastanawiałem się co robić najpierw: rower czy barki. Wybrałem rower - przejechałem 20km. Potem posiłek, winko i barki dostały dodatkowy dzień regeneracji. [...]

Przedlacki się popisał - mieszka w Kanadzie a zapunktował dla Polski. W kat. +65lat zadziwił mnie Japończyk, który miał 80lat (widzę datę urodzenia - nie widziałem formy). Zrobiłem: kubany WL 48/58kgx10p 68kg/3x7p Podciąganie podchwytem po 7p Dips 5x10p Pieką, łzawią mi oczy. Powoduje to chęć ich zamknięcia oraz drzemki :(

Dawno temu, jak kręciłem kardio na rowerku, to teledyski były jak najbardziej wskazane! Teraz to chyba najlepiej mi się ćwiczy w ciszy.. Teraz to będziesz musiał zachowywać ciszę aby córeczka spała i rosła. Gdy będziesz w dojrzałym wieku będziesz chciał cieszyć oczy pięknem zgrabnych kobiet.

[...] stojąc 48kg/8p 9p 53kg/4x6p wznos ramion w bok w pochyleniu tułowia 5x12p przyciąganie wyciągu z dołu do brody stojąc 30/35kgx10p 39kg/3x10p https://youtu.be/KQolbMpkuhk Przy napince zaczynają łapać skurcze tricepsów }:-( - czyżby za mało minerałów? Pieką mnie oczy. Utnę drzemkę a potem przejadę się rowerem :-? - podobno pogoda ma się popsuć.

[...] psychiczny luz. Nie dołożyłabym nigdy, gdybym robiła w systemie na 12 powtórzeń. Juz tak w głowie mam, ze jak nie daję rady całego założonego, to pasuję. A 5x5 mi otworzyło oczy, ze nawet mogę czasami 3x6 zrobić... I dzięki temu wiem jak smakują trochę większe obciążenia. Ale to taki żeński punkt widzenia... Czy to najlepiej wpływa na siłe? Mi [...]

Lewe napompowane mocniej zapewne przez to, że są bliżej serca... ;-)Może też to jest powodem }:-( A może to, że chirurg dobrze przyszył i biceps jest dłuższy niż prawy (dłuższy i większy). Trochę szkoda, że są takie różnice rzucające się w oczy! Nie pomaga mi to na scenie :-(

[...] na balu był chyba jakiś "nosiciel"... A może przystojna nosicielka?:)Piękna nosicielka pomalutku odzyskuje głos ale kaszlemy podobnie. Bóle mięśni nie pozwalają mi spać - oczy łzawią i bolą a więc muszę leżyć. Jawor - taki ze mnie twardziel, że przeszkadza mi ziarnko grochu - nie ma pozycji która przynosi ukojenie. Kulturystyka oprócz [...]

"Nie widzę w lustrze tylnego aktonu lewego barku!" - może wieczorem oczy już nie te?:)

"Nie widzę w lustrze tylnego aktonu lewego barku!" - może wieczorem oczy już nie te?:)Niestety to prawda! Musiałbym nagrać filmik aby przekonać niewierzących }:-( Obudziłem się obolały i bez chęci na aktywność fizyczną. Siedzę drugi dzień przed TV i kompem. Waga ciała pęta się wokół 69 kg!

[...] nie było. Najbardziej przeszkadzały mi ciężarowe samochody - ścieżka rowerowa jest zamiast chodnika i jadę naprzeciw pojazdom a prąd powietrza powodowany przez nie wali mi w oczy. 5@3 - to był SHOW TIME. Na razie obywam się bez sztucznego testosteronu. Zrobiłem biceps z tricepsem po 5 super serii. Przed wypiłem HK. Pójdę jeszcze na trasę marszową.

[...] do 50 lat i +50 lat a może tylko OPEN. W obu przypadkach jestem skazany na pożarcie przy takiej wadze jaką mam. Nawet na Mistrzostwach Polski nie chcą zrobić kat. +55 lat do 75kg tylko robią +55 lat OPEN. Jeździłem rowerem przez 86 minut - wiatr wiał zawsze w oczy! :-) Piotr Borecki jest po weryfikacjach w Australii - ma 172,5 cm i waży 86,2 kg.

słodki julek (czarna furia) - jest dzień żałoby (nieuzasadniony) a jutro zaświeci słońce Mi z nosa dalej leci i momentami mało widzę na oczy :-) - zrobiłem: trening barków i zacząłem trening brzucha. Może dla poprawy zdrowia powchodzę na taboret gdzie poleje się pot.