oczy

[...] waga byla 92 kg i ale dwa lata temu popadlem w pewne problemy zyciowe, do tego doszedl stres, depresja itd (nie zycze takiego stanu nikomu), no i zaczalem znikac doslownie z oczy, prawie w ogole nie jadlem skonczylem z silka, a waga spadla tak ze az wstyd mowic ale jak pisze sie temat to trza byc szczerym, obecnie waze 63 kilogramy przy wzroscie [...]

Hellloł!! tak mi się rzuciło kilka rzeczy w oczy;-) wszystkie posiłki powinny być pełnowartościowe, tak jak dziewczyny napisały wyżej:-)) tuńczyk, czy serek to nie posiłek:-{ szynka własna czy ze sklepu?:-> co do chlebka, to lejdis same pieką na zakwasie:-)sprawdź, może warto dodać inne źródła węgli - np. kasze, ryż? tuńczyka z puszki staramy [...]

no mega Prostan ! widzialem,od razy rzuciles sie w oczy.potezne nogi i swietna seperacja w dodatku.Na starcie rzucilismy hasło z kolego,ze to 1 miejsce bankowo.Nie bylo mocnych na ciebie.Gratulacje ! na MP sie szykujesz?

[...] pewien że zrobisz to szybciej, na pewno widząc po tobie na 4 min do konca miesiąca wejdziesz. Ja robiłem 50 podciągnięć i 100 pompek w 5,28 i do głowy mi nie pzyszlo ze można osiągnąc lepszy czas. No to teraz Marek żeś mi otworzył oczy. Ja będę robil tak; bede spadal od razu z podciągania na pompki pod drązek, no chyba że kondycja mi padnie.

[...] serii, pamiętam jak dziś. I pomału, 2 razy w tygodniu dorzucałem do serii. Zrobienie 37 pompek zajmuje około 20 sekund, no może 22. Kolejne, niecałe 40 sekund zostaje na odpoczynek, aż wskazówka minie 12 i lecimy dalej. Jest to jednostajny wysiłek, przy którym nie można rozmawiać z nikim, trzeba oddychać głęboko (ja wdechy robiłem przy oknie jak [...]

Jak trener na silowni uklada takie plany na silowni to widze efekty tych co skorzystali z jego planow musza byc "ogromne". Na co Ci maszyny to raz ale najbardziej rzuca sie w oczy brak cwiczen na nogi. Proponuje poczytac podwieszone, ulozyc plan ew. wziasc gotowca i zaczac trenowac jak nalezy. Zmieniony przez - Michal-_ w dniu 2013-04-04 [...]

Jak trener na silowni uklada takie plany na silowni to widze efekty tych co skorzystali z jego planow musza byc "ogromne". Na co Ci maszyny to raz ale najbardziej rzuca sie w oczy brak cwiczen na nogi. Proponuje poczytac podwieszone, ulozyc plan ew. wziasc gotowca i zaczac trenowac jak nalezy. Zmieniony przez - Michal-_ w dniu 2013-04-04 [...]

też się wpisuję, bo widzę, że nie boisz się zajrzeć ciężkiemu treningowi prosto w oczy:)

[...] go nigdy na żywo i to rozebranego-może chunga widział?) Bo ile można mieć za krótkie nogi?o 2 cm,5 cm?,10 cm?20 cm? Od 1 cm do ok 4-5 cm-to sie nie zuca w ogóle w oczy....5-10 cm co juz wyraznie widać w długości i tak miałoby niewielki wpływ na wykonanie tego ćw z tak silnymi mieśniami brzucha i nóg ,jak ma w/w. Podobnie z masą [...]

nie nawidze tego jak laska sie patrzy do góry hahaha 8-) A ja lubię :-) Patrzę jej wtedy prosto w oczy i mówię: Suck my balls bejbe :-)) W 90% przypadków działa :))

[...] zdjęć: tych pierwszych prawidłowych z ankiety sfd i zrobię nowe w tej samej bieliźnie. Ja te fotki pstrykałam dla siebie co tydzień i jak zestawiłam to rzuciła mi się w oczy maleńka różnica %-) taka tyci tyci i postanowiłam się z Wami podzielić tą radością- niestety zdaje sobie sprawę, że dla profesjonalistek te zdjęcia niczego nie wnoszą [...]

tez mysle,ze moge...tylko nigdy jeszcze wina nie bralem i mastera xD kurde jak patrze na żarcie,a zona obok oglada jakiś francuski film to mi apetyt odbiera :/ Zamknij oczy ;-)

wiesz co, to jest nie fair - po 1 masz szczupłe nogi, po 2 wielkiej łydy to chyba na oczy nie widziałaś.

Nie dokladnie, ale rzuciles mi sie w oczy pare razy, durnymi pytanami.

@lionoff Tak można również zrobić inny kąt pochylenia wedle uznania, najlepiej jest to sobie wizualnie dobrać nigdy rysunek nie odda tego co zobaczymy na własne oczy. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Jest i davidoo, sieeeeema :} davidoo spokojnie Arab tyle teścia na oczy nie widział , a takie dawki pisze :}

Marszobieg wczorajszy wykonany, ale tylko raz. Wczoraj około godziny 17.00 zaczęłam się bardzo drapać. Wszystko mnie swędziało po czym spuchły mi usta i oczy. Zaczęłam strasznie chrypieć aż w końcu w ogóle przestałam mówić. Około godziny 21.00 dostałam od koleżanki wapno musujace i wzięłam od córki tabletkę antyalergiczną.{{:-( Na szczęście głos [...]

ogólnie to mam/miałam alergię na pyłki z leszczyny. Ale głównie atakowało mi oczy. łzawienie, ewentualnie jak już coś to zapalenie spojówek. Parę ostatnich lat było spokojnie i bez objawów. Okno w sumie było otwarte, więc dziś zobaczę czy nie ma tam jakiegoś krzaka a jak nie ma a mnie znowu złapie po wysiłku to lecę na pogotowie, bo w rodzinie [...]

[...] a kreatyna nic nie da bez ogarniętej diety. Białko wg braków w diecie. Więcej wyczytasz w odpowiednim dziale, to co napisałem to tylko rzeczy, które od razu mi się rzuciły w oczy. Łap link http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Co do treningu, tragedia. Codzienny a6w to b słaba opcja - brzuch to partia [...]

[...] się noga, mieć zły dzień, etc. Przyznałem też, że do najlepszych nie należałem, ale miałem kontakt z kilkoma osobami co były ze mną na egzaminach, widziałem na własne oczy, że mieli wzorowe wyniki, a mimo wszystko nie udało im się zostać "wybranym". Więc takie pisanie jak prezentuje nam kolega MMA jest po prostu zwykłą demagogią. Poza tym [...]