ochrona

witam kieruje pytanie do fachowcöw od thaiboxu., kupilem sobie niedawno nowe ochraniacze na piszczele i stope firmy king., maja bardzo dluga czesc dolna,chroniaca stope i palce u stopy.. praktycznie mam cale palce zakryte a nawet troche wiecej.. odkad ich uzywam to nabawilem sie kontuzj palca duzego w 2 mies, 2 razy! i to od lat nie zdarzalo mi [...]

Siema mam pytanie... wiem tematów jest o tym na pewno trochę sam przeczytałem wszystkie najważniejsze ale dalej mnie to nurtuje. W przyszłym roku piszę już maturę także średnie będzie no i zastanawiam się nad przyszłością.Miałem iść do wojska jak mój ojciec ale jednak zrezygnowałem interesuje mnie praca w ochronie a konkretnie GI. Prawdopodobnie [...]

Witam , mam takie szybkie może durne z pewnych względów pytanie na prośbę mojego kumpla który nie ma dostępu do komputera. Zapisał się na muay thai do tego klubu w którym jestem też ja lecz jestem w nim od paru dni i nie znam obyczajów. Chodzi o to że on chce się zabezpieczyć bo mówi że woli dmuchać na zimne. Był tylko na jednym treningu a teraz [...]

Siema.Mam takie pytanie czy przy moich warunkach i doswiadczeniu isc na bramke? mam 20 lat 185cm wzrostu waze 80kg(ciagle masa rosnie) za mna 3 lata silki, trenowalem jakis okres boks i judo ale teraz nie mam mozliwosci. dyskoteka est no ok 150 osob stoii ok.8 ochroniarzy. obycie troche mam w tym bo kolezka stoi i kilka razy wywlakalem szmaciarzy [...]

Stosowanie ich podczas cyklu pomoże Twojemu sercu: Omega3 - 4 kapsy dziennie zalecane, 8-10 mozna przyjmowac (120 tabsow 14 zł) Czosnek bezzapachowy - 2 kapsy dziennie (90 tabsow 19 zł) Vincored - 2 kapsy dziennie (32 tabsy 22 złote) Koenzym Q10 + Lecytyna - 2 kapsy dziennie (60 tabsow 59 złotych) CLA - 2 tabsy dziennie (60 tabsow 56 złotych) [...]

Witam.Zapisałem sie do szkoły ochroniarskiej.Mam tatuaż na przeramieniu i w związku z tym mam pytanie czy nie bedzie on przeszkodą w zrobieniu licencji? Czy też znależieniu pracy w tym zawodzie?Czy ktos juz spotkał sie z podobna sytuacją? Na WKU odziwo dostałem kat.A bez zadnych paragrafów a tatuaż juz posiadałem.Z góry dzieki pozdro

witam. powoli przymierzam sie do ostrej bomby na lato... jakie srodki w aptece (nie na recepte) powinienem zakupic by jak najbardziej uchronic swoja prostate?? na cykl beda wchodzic takie srodki jak omka, bold, tren, wino, prop, antek, meta, dura. dawki beda standartowe wiec nie pytajcie o ilosci i ankiete. pozdrawiam i czekam na konkretne [...]

Siema!!Mam 15 lat moze to smieszne ze juz teraz mysle o tym kim zostac w przyszłosci,a chce pracowac w ochronie,ale nie wiem gdzie mam isc po gimnazjum.Nie wiem czy isc do liceum a pozniej na jakis kurs czy cos, a moze w liceum jest jakis profil który ksztłaci przyszłych pracowników ochrony.Moze wy mi powiecie co mam zrobic.KIlka osob mówiło mi [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 75 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 269 WEGLOWDANY: 495 TLUSZCZ: 67 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF%: 8-10% 12.TENDENCJA DO [...]

Witam wszystkich forumowiczów, zacząłem niedawno trenować Tajski Boks, mój problem polega na tym że wystarczy lekka obcierka oka i już jest ubytek w siatkówce czy jakoś tak i to nie jest nowa historia, często dochodzi u mnie do urazów tego typu. Okulista powiedział że może się to w przyszłości wiązać z utratą wzroku. Moje pytanie brzmi, jak [...]

Witam mam problem z kostkami u ręki. Od 8 miesięcy trenuje boks 5 razy w tygodniu po treningu zawsze odczuwam ból w kostkach do tego są one szorskie i sine przez prawie cały czas. Prawie codziennie smaruje je kremami bo bez tego to już wogole strasznie by wyglądały. Na treningu stosuje bandaże bokserskie pod rękawice dosyć mocno owijam kostki ale [...]

Witam, chciałbym Was zapytać jak chronić mięśnie na redukcji, ważę 95kg i mam koło 4kg tłuszczu chciałbym to zbić. Co zakupić na ochronę mięśni żeby nie poleciały?

witam wiem ze na ten temat są setki postów ale ja nie chce sam sobie sklejać kilku do kupy tylko zasiegnac rady konkretnie w stosunku do mojej osoby. Dlatego jezeli ktoś ma pisać zamiast konktetnej odpowiedzi "poszukaj"lub"użyj wyszukiwarki" to niech sobie zaoszczedzi nerwów a mi czasu. Ale do pointy :ostatnio złapałem trochę mięska z 77kg na 90kg [...]

Witam, przez ostatnie pół roku chodzę na siłownię.Dzisiaj idę na pierwszy trening bokserski. Oto moje pytania:): 1 czy trening bokserski może zastępować aeroby? 2 jak uchronić się od spadków mięśni( właściwie jak je ograniczać, bo będą napewno) 3 czy jest szansa, że spalę trochę tłuszczu, ale z mięśni mi dużo nie zleci? 4 czy mono przeszkadza w [...]

chce delikatnie zredukowac bf przed cyklem na mase (tesc + deka) i chce chronic na tej redukcji miesnie. chce wziasc clen 2dni on/2 dni off i z tego co sie orientuje to clen ma jakies wlasciwosci antykataboliczne. przy dobrze zbilansowanej diecie ( -300/500 kcal) treningach silowych 4 razy w tygodniu i 20-30 min cardio po treningu do tego bcaa+ [...]

Mam taki problem poniewaz gdy mam sie z kims bic boje sie o swoje zęby, bo w koncu nowe mi nie wyrosna a ochraniacza nie będe przeciez bez przerwy nosił. Chciałem sie dowiedziec czy sa jakies witaminki czy cus co działa bezposrednio na wzmacnianie zębów i dziaseł? I w ogóle czegos na temat jak mzona nie dopuscic do złamania/wybicia zęba. [...]

interesuje mnie jak to jest u was z zarobkami na ochronie

Witam. Na wstępie zwaracam się z proźbą o to, żeby odpowiedzi na moje pytania udzielali ludzi, którzy posiadają wiedze na temat. Trenuje przeszło od roku, chce zacząć 1 kuracje, zakupilem Nandrolone Decanoate 15ml i winstrol depot 10ml. Czy jako początkujący moge zażywać oba sterydy naraz np. Deca -poniedzialki, czwartki Winstrol- wtorek, [...]

Mam kontuzję nadgarstka. Na tyle lekką, że nie muszę rezygnować z treningów. Boli jedynie, gdy nastawię rękę jako tarczę i dostanę cios w wewnętrzną stronę dłoni (wystarczy już cios o średnie sile, bym odczuwał ból). I moje pytanie brzmi: Czy da się jakoś dodatkowo tę rękę zabezpieczyć? Jedyne, co mi przychodzi do głowy do dłuższe owijki, ale to [...]

Mam pytanie - czy jeśli mielibyście możliwość iść na kurs ochroniarski przygotowujący do zdobycie licencji, a kurs ten byłby bezpłatny, to czy bylibyście zainteresowani?Czy nie lepiej zrobić masówkę? Dzięki za odpowiedzi