oceny suplementów

Witam, Krótko o sobie - mam 23 lata, 188cm wzrostu i ważę ok. 130 kg Właśnie zaczynam etap redukcji, bo doszedłem do wniosku, że najwyższy czas coś ze sobą zrobić. Od miesiąca chodzę na siłownie(dwa razy w ciągu tygodnia na razie trening obwodowy). Moja dobowa aktywność wynosi z reguły 17-19 godzin na dobę. Za pomocą dziennika posiłków vitalmax’a [...]

Witam ćwicze juz ok 2 lata Ćwiczyłem klasycznym splitem, FBW, HST teraz chciałbym wypróbować split w którym każda partia trenowana jest 2x w tygodniu Oto plan : A Klatka 1. Wyciskanie leżąc na ławce płaskiej 12/10/10/8 2. Wyciskanie leżąc na ławce skośnej 12/10/10/8 Barki 1. Wyciskanie sztangielek 12/10/8 2. Unoszenie sztangielek bokiem w [...]

Witam, Mam pytanie odnosnie ulozonego zestawu suplementow. Kofeina : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Caffeine_-opis27289.html Tauryna : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Taurine_Mega_Caps-opis26284.html Białko : http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Standard_WPC_80.eu-opis26665.html Vita-Min Multiple Sport + ZMA Witaminy ze wzgledu na wzmozony [...]

Czołem! Rozpoczynam trening na masę. Zamierzam zaopatrzyć się w zestaw: - kreatyna monohydrat(w proszku czy w capsach?) - dekstroza (cz inne węglowodany?) - białko serwatkowe, np Ostrowia Prosze o ocenę, ponieważ to moje pierwsze kroki w tym temacie.

Panowie co sadzicie o takim cyklu. Nie bede rozpisywal dawkowania kazdego suplementu jednak chciałbym poznać waszą opinie o łączeniu każdego z nich. Co dodać, ewentualnie co wyeliminować a może co zamienić. Priorytet to siła i wytrzymałość, na masie mi nie zależy... Oto lista supli BCAA Powder CHERRY (500 g) Green MAGnitude GREEN APPLE (835 g) [...]

Witam. Sam złożyłem sobie zestawik supli, możecie udzielic mi podpowiedzi czy jest OK? cos dobrac czy wyrzucic? Bialko: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_Pump_X-Treme-opis28210.html#wartosci BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis26447.html AAKG: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html HMB: [...]

Hej ! Na pewnej stronie spotkałem się z takim zestawem na "masę". Co sądzicie o tych środkach? Booster testosteronu: Hi-Tech Bulasterone Inhibitor aromatazy: Centurion Labz E-Liminate Pre-workout: Centurion Labz Rage Inhibitor Kortyzolu: Brawn Corti-Lean Stak Kreatynowy: Locked Down Całość ponad 500 zł wychodzi a za niedługo schodzę z [...]

Witam serdecznie, Panowie mam pytanie odnośnie odżywek które kupiłem,czy dobrze zrobiłem kupując taki zestaw. A mianowicie: BCAA MEGA CAPS OLIMPE 300 Kaps HMB VITALMAX 150kap Kreatyna Vitalmax 500g Białko 85% 2 kg Thermo Speed extreme całe opakowanie Omega 3 Zestaw witamin Jestem obecnie na tym i jak dla mnie rewelacja. W przyszłym miesiącu [...]

Witam, Jest ktoś w stanie mi powiedzieć czy taki miks substancji który stosuję nie jest pod jakims względem np. zdrowotnym - niekorzystny? Czy cos nie powinno byc łączone? Zmax (Magnez Cynk witamina B6) Witamina C Witamina D3+k2 Magnez Żeń szeń koreański (rano i po południu) Ashwagandha (rano i wieczorem) Miłorząb japoński (po południu) Pytanie 2: [...]

Zbliża się lato, a więc to już chyba ostatnia chwila na rzetelny cykl masowy. Propozycję oceny suplementów w ich przydatności do budowy masy, zaczerpnąłem ze strony Pakera na kulturystyce.pl Zapraszam do dyskusji!:)) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij [...]

[...] że dodanie aspiryny wzmacnia jeszcze działanie kofeiny z efedryną. Jednak ze względu na potencjalne niebezpieczeństwo stosowania tego związku wolimy nie wystawiać mu żadnej oceny. Dr Eric Serrano, specjalista medycyny rodzinnej z Ohio State University College of Medicine and Public Health w Columbus mówi: „Połączenie kofeiny z efedryną jest [...]

[...] Chciałbym zacząć jeszcze raz, zrobić porządną redukcję i dojść do wagi 80 kg. Myślę, że spowolniłem metabolizm i nie bardzo wiem, jak wyjść na prostą. Wrzucam dietę do oceny na 2700-2800 kcal Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 93 Wzrost : 185 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany [...]

[...] Stosowane wcześniej diety : jadłem co popadnie kiedy i w jakich ilościach mi pasowało. _ Okej dane uzupełnione. A więc niżej zamieszczę jeszcze przykładowy dzień diety do oceny + trening (tu raczej będzie sporo ALE, natomiast po to pisze ten temat zeby uniknac błedow). _ TRENING CO 2 DNI PO OKOŁO 1H 1. Rozgrzewka około 2-3 minut (rozciaganie [...]

Witam, przesyłam do oceny diete na mase. W dni treningowe również stosuje Gainer 130g (Mutant Mass) + kreta mono 5g przed i 5g po treningu + BCAA, natomiast w dni nietreningowe tylko kreta 10g rano+bcaa. Na siłowni stosuje plan FWB 3x (pon, sr, pt) Wiek : 23 Płeć : mężczyzna Waga : 86 Wzrost : 195 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 33 Obwód [...]

KOPIOWANIE ZABRONIONE.AKTUALIZACJA: 2009.05.01 W większej mierze poświęcone suplementacji i odżywkom, ale nie dało się tego rozdzielić od informacji o treningu, diecie itd. ZAPRASZAM TEŻ DO NOWEGO ART. SIŁA, SIŁA, SIŁA http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=84728 ORAZ DO ARTYKUŁU O TRENINGACH CROSSFIT, SUPLEMENTACJI, KONDYCJI I SPORTACH [...]

[...] lat 80. sytuacja zmieniła się diametralnie. Nieuczciwi producenci z czasem nauczyli się korzystać z dobrodziejstw nowoczesnych technologii. Jakość opakowania jako kryterium oceny autentyczności produktu stała się zawodna. Obecnie można spotkać sterydy w pudełkach, których nie powstydziłyby się renomowane wytwórnie farmaceutyczne. Dopiero analiza [...]

[...] Administration - amerykańska agencja rządowa, której jednym z zadań jest wydawanie zezwoleń na sprzedaż leków i suplementów; ponieważ stosuje bardzo rygorystyczne kryteria oceny badanych substancji, wydane przez nią pozytywne opinie dotyczące danego produktu są uznawane także poza USA za wyznacznik ich jakości). Uwaga MH: Znaleźliśmy inne [...]

[...] z tego, że możesz oglądać palce stóp spoglądając w dół. Tego ranka, znów, prawie ujrzałeś mięśnie brzucha, prawie… Ale problem narasta, kotłuje się w głowie. Dzień oceny nadchodzi. To może być spotkanie klasowe, święto Pracy /w USA, długi weekend, impreza na świeżym powietrzu, gdy byłoby wskazane zdjąć koszulkę. Czy jesteś gotów żeby [...]

[...] przedtreningowca.(i tak wątpię, że ktoś czyta tę przedmowę) Bez problemu możemy nabyć próbki takich supli. Skorzystałem z tej możliwości i chciałbym przedstawić Wam swoje oceny poszczególnych specyfików. Połowę zakupiłem jako próbki a resztę otrzymałem dzięki uprzejmości dobrych kolegów. Suple będę oceniał w kategoriach: pompa, pobudzenie, [...]

[...] od innych dodatków. Praca #1: Douglas Kalman współautorzy z Peak Wellness Institute w Greenwich w Conut przeprowadzili podwójnie ślepą, randomizowaną próbę kliniczną w celu oceny różnych odżywek zawierających monohydrat kreatyny. Porozdzielali oni 32 dorosłych sportowców o co najmniej półrocznym doświadczeniu w treningu siłowym do czterech grup. [...]