ocen

Iri, napisz jeszcze, jak wygladasz, ocen stan zatluszczenia i sposob, w jaki rozplanowalas treningi, a cos wymyslimy

WSZYSTKO ZALEZY TAKZE OD PROWADZACEGO PRZEJDZ SIE I OCEN SAM-U NAS NP. SZKOLA JEST POD SZYLDEM JU JITSU A PRAKTYCZNIE UCZYMY SIE WSZYSTKIEGO (VT) A ULICE OBOK JEST TEZ JU JITSU I TO CO ONI TAM ROBIA TO SMIECHU WARTE JEST!! POWODZENIA! T.

ladnie spoko budowa!! widac ze trening cykliczny dziala na ciebie i oto chodzi wejdz i ocen moje fotki jak chcesz http://www.sfd.pl/temat154785/ Pozdrawiam i powodzenia

ocen mnie!!

A ja mam takie małe pytanie... Wiesz może jak się nazywają poszczególne kategorie wagowe, np mołodzieżowców -69 kg., czy to poprostu tak jak w boksie? O ile takie nazewnictwo w k-b istnieje... :) PS. Przepraszam za off-topic... Mam już wykupiony ten abonament i chciałbym wiedzieć jak się daje "sog'i"? Wystawia się przez "oceń [...]

Brawo !! Motylki zaje***** i solarka rox Gratuluję !! P.S. oceń moje

Ma 21 lat i 228 cm wzrostu. Waży 140kg i nosi buty o rozmiarze 22. Niewiele osób wie o jego istnieniu. Jerry Sokoloski wychował się w Kanadzie na przedmieściach Toronto. Przeszedł w życiu więcej niż niejeden dorosły. Doświadczył wiele złego. Dziś dzięki pomocy życzliwych mu ludzi stoi przed ogromną szansą spełnienia swych marzeń - gry w NBA. [...]

najezdzasz na "ocen wypowiedz" i widzisz "w dziale: xx, lacznie: yy" Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-12 22:52:05

No, elegancko, a jak na 15 lat to kapitalnie. Najszerszy the best , pozatym wszystko w porzo, jak powiedzieli wcześniej rośnij z głową i jak tak dalej pójdzie to będziesz wymiatał (zresztą teraz też wymiatasz ) !! P.S. Wpadnij też do moich ostatnich fot i również oceń Niestety nie dam soga bo mi konto zablokowali (i nawet nie wiem czemu [...]

[...] który szalał z nożem w jakimś warszawskim hotelu. Siedmiu zabitych a na ścianach tyle krwi, że nawet we wszystkich filmach z Van Dammem tyle nie było (a przecież to był hotel, więc jakaś ochrona musiała być na miejscu). Nie wiem tylko czy były to 'takie zwykłę fakty z wiadomości' czy jakieś inne - oceń sam, w ocenianiu jesteś dobry. Pozdrawiam

Wszedzie jest pewno tak samo nie ma cudów ,a co do Bjj to idz i zobacz co jest grane ,po prostu poćwicz i sam oceń. Jordan o jakim ty parterze mówisz ...nie rób se jaj.

hmm nie wiem czy dochodzą. miales 19 glosów, wcisnąlem oceń wyp, dałem tak i masz dalej 19 > jak to kurde jest???

kurde nie wiem czy dobrze robię. SOGI daje się wciskając "ocen wypowiedź" nie?? nie wiem czy dochodzą...

www/fotka/pl TAm wiecej dostanie ocen

theREDevil jaki trening na siłę? Ja ułożyłem plan na masę. Martwego ciągu robić nie będę. Michail!! OCEŃ PLAN JAK ZNAJDZIESZ CZAS!

No Faku bardziej nie moge Ci tego ćwiczenia jush objaśnić. To oceń ten plan bez tego ćwiczenia. A plan postanowiłem ćwiczyć w: poniedziałek, środe, piątek. To jak oceniasz plan :) ?

Faku nie wiem jak to dokładnie wyjaśnić. Poprostu robie tak jakby kosz na wysokości barków tylko nie w kształcie okręgu tylko prostokąta i biore ściskacz pomiędzy dwie dłonie. Palce splatam ze sobą, a ściskam za pomocą dolnej części dłoni tej bez palców. Palce są skierowane do mojej głowy i sprężyna ściskacza też. Jush wiesz mniej więcej o co mi [...]

Diety nie mam ponieważ jestem dość chudy. Ostanio zdobyłem z 3 kg. ale to nadal mało. Więc jem ile się da, ale i tak jest ciężko Oto mój plan: 1. Rozgrzewka 2. Pompki 4 x 10 ( klasyczene, nogi na podwyższeniu, klasyczne, nogi na podwyższeniu ) 3. Przysiady 4 x 10 4. Brzuszki 1 x 70 ( + 2 x 10 serie podnoszeń nóg do brody na drążku ) 5. To [...]

LUKAS69 SOG to taki system oceniania!!!! dajesz go komus naciskając na dole czyjejś wypowiedzi taki napis "OCEŃ WYPOWIEDŹ" !!!! Dajesz go jeśli wypowiedź autora ci pomogła!!!! Albo zwykle po koleżeńsku jak kogos lubisz!!!!

[...] no wiec ogolnie tak mi sie to widzi jak tam pisalem sproboj zachowac 12 powt z pierwsza seria 15 powt, przy czym kazda seria jest do upadku, lepiej uciac 1 czy nawet 2 serie niz zmniejszac ilosc powt. , to moze zaowocowac zwiekszeniem gestosci a nie obwodow, co za tym idzie waga bedzie rosla a obwody nie przejzyj i ocen wedle wlasnego uznania