ocen

[...] mimo że obaj w swych czasach byli tymi ogromnymi to różnica jest widoczna i moim zdaniem na korzyść Arniego poza tym ... de gustibus non est disputandum ,a w sportach gdzie oceniają i punktują sędziowie zawsze są jakieś preferencje itd. w biegach niema ocen i trendów ... wygrywa pierwszy i nieważna jaki ma czas ważne że wygrał takie dyscypliny [...]

Więc oceń efektywność i rób jak uważasz;-)

TomQ - średnią ocen userów na Twoje fachowe oko, weź i wypisz które zebrały 5* Dalej lista z $* itd, kumasz teraz?

Planu nikt za ciebie nie ułoży. Zajrzyj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Oceń realnie swoje osiągi i ćwicz.

Albo za dużo tłuszczu, albo za mała masa mięsniowa. Oceń sam i wprowadź odpowiednią diete. Po informacji jaką wypisałeś: "jak napnę to mam" mogę stwierdzić, że za mała masa mięśniowa.

Zrobisz jak będziesz chciał. Link do artykułu w temacie wklejony.Przemyśl,oceń realnie na którym etapie się znajdujesz. Ja swoją propozycję dałem. Zamykam.

CapsKlatka Prosze o odpowiedz ewentualnie jesli cos zle powiedz mi i oceń trening oraz diete tak jak ty to widzisz ;d

oceń swoje możliwości i wybierz jakiś i cwicz!!!

Jeszcze wklej zdjęcia sylwetki oraz zrzut z dziennika posiłków. Jak zdążyłaś pewnie zauważyć, ćwiczymy tu siłowo, a bez siłowni czy podstawowego sprzętu w warunkach domowych nie uda ci się wytrenować jędrnego ciała. W regulaminie masz link do artykułu "trening dla zielonych", zobacz go i oceń co jesteś w stanie sobie zapewnić. Np. regulowane [...]

Jak wiesz Kolego ta choroba ma wiele stadiów i że tak sie wyraze duzo powiazanych ze soba chorówb od osteoporozy poprzez łuszczyce ,stłuszczenie watroby i jeszcze ze trzydzieści Cykl nie jest mega baba, niewielkie ilosci mastera nie powinny i propa nie powinny narobic bałaganu, ale musisz zaczac przyjacielu od tego jakie leki bierzesz.Jesli [...]

oceń proszę tę poprawioną: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9aaaa924514343e1b3a027916b6bdd60.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2509735764234d0c8df8aa048618c694.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8ebe4bfc3b14035bd5dcaadb76788f4.png

siema, nie wiem czy dobrze odebrales to co napisalem - silownia 4xw tyg. plus na koniec crossfit, a mma 2x w tyg w grupie zawodniczej. moglbyś podesłać mi jakieś linki bo nie moge nic konkretnego znaleźć. jeśli możesz to oceń to bez sarkazmów i doradź co i jak robić najlepiej zeby efekty byly. pozdro

Nie wysyłaj mi tych samych linków które przeczytałem 10 razy, tylko oceń napisany plan... Zmieniony przez - Skromny w dniu 2013-02-07 15:27:41 Zmieniony przez - Skromny w dniu 2013-02-07 15:29:13

[...] że mogły paść po nich bramki, a ich brak nie wynikał z kiksów, lecz świetnej dyspozycji De Gea. Po czwarte nigdzie nie napisałem, że gdyby MU nie wykorzystało swoich okazji wynik nie mógłby być inny. A United faktycznie zagrało momentami taką MOUrarke. Dziewieciu piłkarzy United w okolicach pola karnego. To jedno z nielicznych mądrych ocen.

spróbuj i sam ocen, sa zadowoleni jak tez nie, ale to normalne ;-)

Hmm nieznam sie dokladnie to podam ci tak mniej wiecej a ty ocenisz i poprawisz jkc :) chcialbym trenować 3x w tygodniu jakos w odstepie od 2 dni zeby miesnie sie regenerowaly: 06:00 - pobódka , bieganie 25min powiedzmy na początek , potem zwiekszać 7:40 - szkoła ... :P 16:00 - mam czas na silownie więci ide na siłownie i robię FBW jak mowiles [...]

1. W taekwondo wtf nie bije się rękoma na głowę , w itf , gtf tak , jest tam semi i light contact . 2. W kyokushin nie ma uderzeń rękoma na głowę , od tradycyjnego różni się głownie tym że w kyokushin jest full contact i wieloma innymi rzeczami , jak by ci się chciało poszukać to byś znalazł . 3 . Ja bym polecał przy kick boxingu zostać w takim [...]

Przejdź się po tych sekcjach, bo zazwyczaj pierwszy trening jest darmowy i sam oceń, w której najbardziej Ci się podoba :-).

ja bym się wystrzegał takich rzeczy, taka cena to nie jakoś, pół roku temu kupiłem drążek naścienny też wielofunkcyjny ale porządnie wykonany, i nie mam co do niego zarzutu a ten co miałem wcześniej teleskopowy na futrynę wygląda dziś jak pałąk więc sam oceń;)

[...] Bo przecież jak można być jednocześnie ambitnym i leniwym? Ale tak jest, dlatego studia chcę ukończyć jak najszybciej i planuję w miarę możliwości nadal utrzymywać średnią ocen w top 3 na roku :) Pomyślałam sobie, że może dałabym radę się zdrowiej odżywiać, tylko czy zdrowe odżywianie musi łączyć się z treningami na siłowni? Czy może to też być [...]