ocen

Ja na kaptury robię 25-20-15 powtórzeń. Zresztą odkąd zacząłem robić od 20-15 lepiej to wszystko wygląda. Sam oceń co działa. Akurat szrugsy robię rzadko, bo wystarczająco się już pompują przy ćwiczeniach na barki, a szyję chce mieć :-)

Oceń dietę, którą Epsio przedstawił na pierwszej stronie i wytłumacz, że spożywanie 4,5g WW na kg masy ciała na redukcji nie jest wskazanie i, że powinien zmniejszyć ilość węglowodanów na rzecz zdrowych tłuszczy. Zmieniony przez - Furi w dniu 2012-05-22 13:28:15

Megabola Daa wypada najkorzystniej, a mało kto bierze, bo surowiec niepewny, więc ceną się nie sugerujcie. Na razie mało ocen ma Beta z SFD, więc celuj w coś sprawdzone.

ja też jutro fizyka ogarnianie ocen no ale cóż wczoraj UFC i K-1 dziś K-1 no i jak tu się uczyć :))

Marto, ocen- to byla sukienka w tym stylu, jeszcze gorsza ;-] http://www.next.co.uk/gl9830s1#l15975gl9

Witam, dziś dzień udany, bo udało mi sie troszke poprawić ocen;-) DIETA http://desmond.imageshack.us/Himg43/scaled.php?server=43&filename=dieta20120531.png&res=landing /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9cfa369f27024840ab6d4d9348fba76e.JPG Wszystko ładnie weszło. TRENING! Wyciskanie sztangi leżąc RAMPA 3X 3x71kg / 3x74kg / 3x76kg 3x74kg / 3x75kg / 3x77kg [...]

1. "czyli robienie i po 5 i po 30 serii - i tak da efekt" przeczytaj sobie to jeszcze raz i sam ocen ten fragment twojej wypowiedzi . Wierzysz w to co piszesz ? Bo ja niestety nie :-) 2.Pod określeniem "kulturystyki " miałem na myśli wiedzę na temat przygotowań i treningów zawodników . 3.Owszem zgodze się z Tobą że dialog potrafi nieść ze sobą [...]

[...] poręcze zresetuje i będę robił je inaczej - to samo drążek. wycisk stojąc maxy po 3-4 tyg i analogicznie jak robiłem siady wcześniej progres +2,5 kg co tren w CD - reszta procentowo. może być???? filmy do oceny: siad http://www.youtube.com/watch?v=n7R-2ukVpyI&feature=youtu.be wyciskanie http://www.youtube.com/watch?v=baDtNLStOAM&feature=youtu.be [...]

Przeszło już? :-) Tak :) Niestety, zaczęły się 2 ostatnie tygodnie na poprawę ocen - jeden już za mną, drugi przede mną ... dlatego w tym tyg będą wpisy nieregularne za co bardzo Was przepraszam, tak to już jest jak cały rok się olewa... Dieta cały czas trzymana, treningi się odbywają jak zawsze 100% :) Ale na wpis niestety wieczorami mam brak [...]

jedna z lepszych ocen w indeksie %-)

[...] czuć ssanie w żołądku co jest dobrą oznaką . PRZEBIEG DNIA Wczoraj nie wpisałem się ponieważ mam ostry zapierdziel , koniec roku za pasem , a trzeba było jeszcze pare ocen podciągnąć ,do tego dochodziło jeszcze szukanie garnituru i koszuli na wesele . Na szczęście oceny są juz wystawione długopisem i nie ma co poprawiać , obiecuje teraz [...]

http://cageradio.com/wp-content/uploads/2012/01/Screen-shot-2012-01-16-at-3.25.29-PM.png Sam oceń

[...] jako tako dobra klate? Czy do tego niezbedne sa wyciskania ? Na nogi maszyny musza starczyc, na plecy podciaganie moze potem zamiast podciagania wrzuce wioslowanie w siadzie na masyznie. Jesli mozesz to ocen ten poprawiony plan i naprawde nie ma opcji wykonywania innych cwiczen na nogi... Zmieniony przez - Waszek1995 w dniu 2012-07-03 15:05:30

Bardzo dobże mała rośnie jak na drożdżach ,Tyram własnie zacząłęm przygotowania do jesieni.Siłka ok jak przyjedziesz to zrobimy trening.Ja tam nie jestem od ocen tylko sędziowie,ale jest ok waga w poniedziałek rano 90 kg więc muszę zwalić ponad 11kg.Co sądzę o produjtach podczas redukcji stosuje takie same dorzucam Clenburexin i Carnotrix może [...]

Przemysl przyjacielu. Testosteronosteron jak test choć wbrew pogladom tez przez watrobe przechodzi, ale to wino jest dla Ciebie BEEEE Zrób ten antygen i oceń.Zdrowie Twoje.Pozdro Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-07-09 23:31:27

W klubie byłem ale na wakację mają przerwe... ;/ Buty kupiłem nike air visi pro 2, sam oceń. Wyboru dużego nie było natomiast te świetnie trzymają kostke i przy wysokim skakaniu stawów nie czuje. W dodatku na hali to zbyt często w nich grał nie będe o ile wgl na wakacje więc będą git. P.S. Czego jak czego, ale butów nie zamawiałbym przez neta. Te [...]

PatQ drogi kolego nic o tobie nie wiemy . REGULAMIN = ANKIETA i wtedy ewentualnie możemy rozmawiać . co do planu sam oceń na bazie MITU 4 proszę zachęcam do czytania . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Tak dokładnie modlitewnik hantlem, zobaczysz że łapa się poprawi. Nie mieszaj, porób sam modlitewnik przez jakieś 6 tygodni, oceń efekty i dopiero decyduj.

Obserwuj stope, jak sie goi, i sam ocen.

dissonance, sama ocen czy masz wg nich latac z pol kg rozowymi ciezarkami - i mowia bo nie wypada kobiecie... no to niech sie odpyerdola %-), czy jak kaleczysz to popraw technike najpierw :-))