obwód talii

WIEK: 22LATA WAGA: 88KG WZROST: 185CM OBWÓD RAMIENIA: 39CM OBWÓD KLATKI: 119CM OBWÓD UDA: 61CM OBWÓD TALII: 93CM DIETA: JEST: 217g. BIAŁKA/ 381g. WĘGLI/ 110g. TŁUSZCZU/ 3379KCAL. STAŻ OGÓŁEM: OK 3 LAT CEL: MASA MIĘŚNIOWA STAN ZDROWIA: OK WYCISKANIE MAX : 125KG PRZYSIAD: 105KG MARTWY CIĄG: Nie robiłem nigdy na max ODŻYWKI/SAA: 3 [...]

użyję ankiety z działu Redukcja: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 177 Obwód klatki : ok. 100 cm Obwód ramienia : 32 cm Obwód talii : 84 cm Obwód uda : 52 cm Obwód łydki : 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: http://i51.tinypic.com/6r7qll.jpg Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3xtyg [...]

Witam! Postanowilem rozpoczac diete poniewaz moje osiagi nie sa powodem do chluby...A wiec postanowilem zaczac diete z programem Herbalife.Wiem ze ta decyzja spotka sie z duzo dawka krytyki od strony forumowiczow , ale jednak przez ten jeden miesiac sproboje to praktykowac. Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 108 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód [...]

bialko 2,7 na kg masy ciała wegle 1,7 na kg masy ciała tluszcze 1,2 na kg masy ciała do każdego posiłku będę dodawał marchewke i groszek oraz kukurydze . łykam również omege 3 w kapsułkach Olimpu i witaminy olimpu. Trenuje 3 razy w tygodniu na silowni. 2 razy w tygodniu aeroby. Praca fizyczna na Kopalni. Proszę o sprawdzenie Diety. Płeć: [...]

mój brat posiada 5ml cidotesto, 5ml enanta, 2ml omki, 2ml deki i 200 naposimu. bo tak mu sie reszta uzbierala. panowie jak z tym mozna poleciec? czekam na wasze opinie. dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 175 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: --- Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Staż na siłowni: 6lat [...]

zależy mi żeby schudnąć w udach i w brzuchu oraz ich umięśnienie i wzmocnienie oraz wymodelowanie brzucha.prosiłbym o jakieś ćwiczenia które by mi wtym pomogły. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 82 Wzrost: 181 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 93 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

jakie rezultaty bede miał po 10 strzałach omki i 100 tabletek metki? z góry dziekuje za opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75kg Wzrost: 176cm Obwód klatki: 105cm Obwód ramienia: 125cm Obwód talii: 84cm Obwód uda: 53cm Obwód łydki: 39cm Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: ......... Ilość spożywanych [...]

Witam Mam 19 lat i ważę 118 kg zawsze miałem kłopoty z nadwagą. Chce zrzucić ok 35 kg. Mam nadzieję że po możecie mi trochę z tym (pomoc w ułożeniu jadłospisu i porady) Nałogi: -Brak Cel: -Zgubić "cycki", biodra i grube uda Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 118 Wzrost : 182 Obwód klatki : --- Obwód ramienia : --- Obwód talii : --- [...]

[/bjak cwicze i schudne to tyje 2 x tyle puzniej chcialbym zgubic brzuszek bo jest i zdobyc fajna sylwetke zwiekszyc sile Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 88 kg Wzrost: 180 cm Obwód klatki: 105 cm Obwód ramienia: 38 cm Obwód talii: 100 cm Obwód uda: 60 cm Obwód łydki: 38 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: znaczna [...]

Witam, chce zacząc sie odchudzać, poniewaz przez ta zimę nabrałem troche tłuszczu i przestałem ćwiczyc:( Więc tak, byłem juz kiedys na diecie ckd (czyli dieta tłuszczowo-białkowa treningi siłowe i aeroby oraz ładowania co 7 dni), także wiem na czym ona polega. Pytanie tylko czy ckd będzie dla mnie najlepsze czy może proponujecie jakieś inne [...]

Witam, Śledzę to forum od paru lat jednak dopiero teraz postanowiłem założyć temat odnośnie odbloku po cyklu w którego trakcie jestem (3 tydzień). Cykl ten przedstawia się następująco: 1-4 Metandrostenolon (Metanabol) 40mg ed 1-12 Testosterone Enanthate 250mg e5d 9-12 Stanozolol (Winstrol) 75mg e2d Pierwsze pytanie to czy do tego cyklu potrzebne [...]

Witam wszystkich. Od września ubiegłego roku jestem na redukcji. Waga startowa wynosiła 110kg. Pozbyłem się już 18kg. Na początku jadłem ok. 1800kcal i jeździłem średnio 50km na rowerze 3 razy w tygodniu. W porę (połowa października) się opanowałem i ustaliłem dietę ok. 2800kcal + trening FBW 3 razy w tygodniu + 30 min cardio. Ostatnio redukcja [...]

1-3 testosteron enanthat jelfa 200mg e3d 3-8 testosteron enanthat lyka labs 200mg e3d czy moge laczyc te 2 srodki ? to chyba prawie to samo tyle ze z innej firmy. obecnie stosuuje jak myslicie co pozmieniac ? jak narazie wbilem 3 szoty po 200mg e3d jutro 4 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 175 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: [...]

mial by on wygladac tak: 1-10 tyg.(deca durabolin, decabol, decaject...) - 200mg e7d 1-10 tyg. omnadren 250 (sustanon 250) - 250mg e5d 1-6 tyg. mata Razak 30mg ed Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 110 Wzrost: 187 Obwód klatki: nie mierze Obwód ramienia: nie mierze Obwód talii: 97 Obwód uda: nie mierze Obwód łydki: nie mierze Staż [...]

Moja dziewczyna zaczela korzystac ze steppera z nadzieja iz zrzuci zbedny tluszczyk z nog i troche jej wyszczupleja, a nogi zaczely nabierac masy miesniowej i jeszcze bardziej sie powiekszyly. Ktos mi moze wyjasnic ten proces jaki zachodzi w jej nogach, czyu ona zrzuci tluszczyk, czy aby nogi byly chudsze musi przestac cwiczyc Płeć: Mężczyzna [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 170 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 80 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia(x3), interwały(x2), aeroby(x1), po pracy, okolo godziny po posilku. Odżywianie : [...]

Witam mam prośbe do was doradzcie mi co walnąć na mój trzeci cykl cel sucha masa miesniowa :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 98 Wzrost: 183 Obwód klatki: Nie mierze Obwód ramienia: 46 Obwód talii: 89 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość [...]

witam jestem wlasnie na odbloku po dece mecie omie i tesciu i mam takie pytanie chciałym wziasc sie za redukcje mysle o takich srodkach jak clenbuterol thermal pro co o tym sadzicie czy warto te dwa srodki laczyc i drugie pytanie po jakim odstepie czasowym po odbloku rozpoczac ten cykl na redukcje Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 94 [...]

Witam Mam pytanie jakie suplementy moge zażywac przy moim problemie z nadciśnieniem, wiem ze wszytskie z kofeina itd odpadaja Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 183 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: 61 Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: wiekszą część [...]

Co powiecie na połączenie 30ml tescia prolo+ 150metki. Czy dobre połączenie? bedzie to mój drugi cykl dopiero, wczesniej brałem tylko metke z odzywkami. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 170 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 75 Obwód uda: 60 Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego [...]