obwód talii

"Obwód pasa (talii) mierzy się w najwęższym miejscu talii (powyżej pępka), w prostej pozycji tułowia, po wydechu a przed ponownym wciągnięciem powietrza. Nie napinać mięśni, ale i nie wciągać brzucha." cytując z http://www.sfd.pl/Inormacje_o_tym_jak_sie_mierzy%C4%87.-t144830.html Więc na oponce, w największym obwodzie pod pępkiem mam 111, a w [...]

Współczynnik BF:14.9% Waga:58.4kg Obwód w talii:72cm Obwód uda:51cm Obwód biustu:85cm Obwód pod biustem:75cm Obwód bicepsa:26cm Obwód bioder:86cm Obwód przedramienia:23cm Obwód łydki:37cm

Cześć, mam na imie Marek, niektórym znany jako mars i przez najbliższy czas, będe trenował na waszych oczach używając do tego suplementów firmy ActivLab Od siebie moge dodać iż postaram się dać z siebie wszystko Aktualnie mam wakacje, trenuje rano (na czczo - J/NJ) a potem ide do pracy. Wieczorami wrzucam wypiski i ew.przesiaduje na forum. Licze [...]

Test trwał 56 dni = 8 tygodni Serdecznie chciałbym podziękować firmie ActivLab za udostępnienie produktów do testu! Oraz grrubasowi za zdrową rywalizacje! Teraz pora na konkrety! Przez cały okres trwania testu byłem na J/NJ Na początku pojawił się pewien spór na temat rygorystycznego trzymania diety Przygotowanie na scene to nie było, toteż w [...]

Cudownie. :D No to lecimy. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Illargui WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłowego nigdy nic. Pole dance od blisko czterech lat, z tym że pierwsze pół roku było bardzo rekreacyjnie, raz w tygodniu, potem pandemiczne przerwy, więc z większym zaangażowaniem od niespełna 3 [...]

panowie do talii nie ma co sie przyczepiać potężna proste i skośne brzucha, a dodatkowo grube prostowniki robią obwód w talii coś te setki kilogramów w ciągach i przysiadach musi stabilizować

Waga: 49,0 kg Obwód biustu: 80,0 cm Obwód pod biustem: 72,0 cm Obwód bicepsa: 25,0 cm Obwód uda: 45,0 cm Obwód w talii: 60,0 cm Obwód bioder: 82,0 cm Obwód przedramienia: 22,0 cm Obwód łydki: 32,0 cm

[...] no i wiadomo... Nie ma co się usprawiedliwiać ale za grzechy nie żaluję :-PP Trening i miska dziś wieczorem. Za mną pierwsze pomiary (8.4.12 rano, na czczo) : waga: 61 (0) obwód pod biustem: 76 (0) obwód w biuście: 94 (0) obwód w najwęższym miejscu talii: 73,5 ( -0,5cm ) obwód bioder: 93,5 ( -0,5cm ) obwód uda: 57 (0) obwód łydki: 36 (0) Nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 23 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 110 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33.5 OBWÓD RAMIENIA: 44 OBWÓD ŁYDKI: malo i tak nie cwicze OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: jak dobrze zmierzylem to 105 [...]

Daj ankietę i fotki, nie wywróżymy z kuli. Płeć : kobieta Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 169 Obwód biustu: 94 cm Obwód pod biustem: 82.5 cm Obwód bioder: 78 cm Obwód w talii: 78 cm Obwód uda: 58.5 cm Obwód łydki: 36.5 cm Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x 80 min w tygodniu siłownia + aeroby, 3 x 60 [...]

Wzrost: 164 cm Waga: 58.5 kg Obwód biustu: 84 cm Obwód pod biustem: b.d. Obwód bicepsa: 27.5 cm Obwód bioder: 98 cm Obwód w talii: 67 cm Obwód uda: 57 cm Obwód łydki: 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) [...]

szczerze mowiac nie spodziewalem sie takiego obrotu sprawy ale skoro juz zostalem wyrozniony podwieszonym postem napisze moze o swoich obecnych preferencjach treningowych i drobnych celach jakie sobie postawilem osiagajac wiek "jezusowy". Zachecam wszystkich innych 30-to i wiecej latkow do przedstawienia swoich propozycji treningowych z [...]

aha 0,5 w lapie wiecej to ile % masy łapy wiecej? podaj konktrtne wartosci, czemu nie moge dostac odpowiedzi konkretnych? musze jednak zmyślić warości. zalozmy ze masz 40 w bicu i zwiekszasz na 40.5 obwod wzrasta wowczas o 1,25% pole przekroju czyli tez masa wzrasta o 2,5% po 7 takich cyklach czyli po roku masz wzrost o jakies 17,5% zalozmy [...]

Wzrost: 166 cm Waga: 64 kg Obwód biustu: 92 cm Obwód pod biustem: 81 cm Obwód bicepsa: 30 cm Obwód bioder: 100 cm Obwód w talii: 78 cm Obwód uda: 55 cm Obwód przedramienia: 24 cm Obwód łydki: 37 cm Co do zdjęcia, to niestety nie zamieszczę, bo nie mam możliwości niestety, a jeśli chodzi ogólnie o treningi, to moim celem nie jest [...]

No i moment pomiarow nadszedl: Waga 63kg - 0 Obwod Biodra : 93.5 cm + 1.5 Obwod uda : 54 cm 0 Obwod lydki : 35 cm 0 Biceps: 30cm -0.5 Przedramie: 25 cm 0 Zamiast talii zmierzylam nad pepkiem 87cm pod pepkiem 89cm Poziom tkanki tluszczowej : 23% + 0.4 No i dalej porazka a mialam nadzieje ze cos sie zmienilo no coz, walczymy dalej. A moze moge [...]

Współczynnik BF:20% Waga:57kg Obwód w talii:65cm Obwód uda:46cm Obwód biustu:89cm Obwód pod biustem:76cm Obwód bicepsa:24cm Obwód bioder:88cm Obwód łydki:33cm

Wiek : 18 Waga : 58 Wzrost: 165 Obwód biustu: 86 cm Obwód pod biustem: 75 cm Obwód bicepsa: 25 cm Obwód bioder: 84 cm Obwód w talii: 63 cm Obwód uda: 45 cm Obwód przedramienia: 22 cm Obwód łydki: 31 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biust, "boczki" W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

Hubercie czytałem ten artykuł parę rzeczy w nim nie rozumiem :) Po prostu dużo materiału muszę go przeczytać pare razy lub raz a porządnie a przez to że miałem dietę na głowie to wiesz multum wiadomości nagle :). Ale przeczytam i się douczę nie ma opierdzielania się :D Czy robiłem przez rok redukcję ? Mam nadzieję że się nie zbłaźnię tym pytaniem [...]

dodaje wymiary : Obwód w talii:69cm Obwód uda:53cm Obwód biustu:89cm Obwód bicepsa:27cm Obwód bioder:87cm Obwód łydki:36cm Zmieniony przez - lopatka1995 w dniu 2013-11-15 21:12:45

Coś źle zrobiłam z tą ankietą spróbuję ogarnąć ale istotne wymiary wklejam: Obwód biustu: 93 Obwód pod biustem: 79 Obwód w talii: 80 Wzrost: 157 Obwód bicepsa: 29 Obwód uda: 57 Waga: 63 Obwód bioder: 93 Obwód łydki: 37 Zawartość tkanki tłuszczowej: niestety nie wiem ale duża zapewne Ok także piszę przykładowy jadłospis: Sniadanie:owsianka Drugie [...]