obwód klatki

Witam. Prosze o sprawdzenie moich wypocin. Ulozylem sobie diete , staralem sie tez dobrac odpowiednie suplementy i cwiczenia. Prosze o ich sprwdzenie. wymiary: wiek: 18 lat waga 86kg wzrost 178cm staz 6 mies ( z przerwami) obwod pasa 100cm (pepek) obwod klatki 102 cm obwod uda 55 cm Uprawiane posrty: Aktualnie dwa razy wf w tyg, ale od poczatku [...]

Witam. Od 3 dni proboje znalezc jakas diete dla siebie ale nie wychodzi mi to za bardzo, wiec postanowilem stowrzyc ten temat w celu uzyskania pomocy. Tak wiec chcialbym Was prosic o pomoc w ulozeniu diety. Dzieki niej chcialbym schudnac. Prosze Was o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 173 Obwód klatki: - Obwód [...]

Proszę o odpowiedzi jestem bardzo zawzięty do odchudzania się. proszę o napisanie mi diety co mam jesc i co mam nie jesc Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: szkoła [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 115 Wzrost : 189 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 111 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/ Odżywianie : ścisła dieta Cel [...]

Witam. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 66 Wzrost : 176 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Nieiwelka/średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ogólnie nie Odżywianie : Śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja Cel : [...]

witam prosze o rozpiske cyklu z mety bolda i enana albo omki Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 175 Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: - Obwód uda: 62 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2,5 roku Ilość spożywanego białka: 2g na 1kg Ilość spożywanych węglowodanów: duzo Ilość spożywanych tłuszczów: mało [...]

potrzebuje 10 kilo sie pozbyć a wiem że można !!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 88 Wzrost: 182 Obwód klatki: dużo Obwód ramienia: - Obwód talii: za dużo Obwód uda: -nie wiem Obwód łydki: w sam raqz Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: codziennie 3x siłka 2x tajski boks Uprawiany sport lub [...]

Witam serdecznie. Bardzo proszę o ocenę diety, którą stosuję. Od września 2015 do grudnia 2015 schudłam z 82 kg do 68 kg. Następnie, przyznam, na pewien czas zarzuciłam dietę, w związku z czym ostatecznie waga pokazała 72 kg. Od początku kwietnia tego roku, powróciłam do intensywnym ćwiczeń i zdrowego jedzenia. Mamy już maj i martwi mnie, że waga [...]

[...] wiem co z czym się je. Mam nadzieję, że sobie poradzę. Nie bardzo się orientuję w jaki sposób zamieszczać dzienniki, więc robię to po swojemu Moja waga na dziś to 101,3 kg obwód klatki 110 cm obwód pasa 108 cm. Od jutra szukam siłowni dla siebie. Pierwsza na test idzie Active Fitness koło FAT'u [...]

Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 61,5 kg Wzrost : 162 Obwód klatki : 89 cm Obwód ramienia : 29 cm Obwód talii : 74 cm Obwód uda : 58 cm Obwód łydki : 32 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22 % Aktywność w ciągu dnia : studentka, siedzący tryb pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy obwodowy [...]

Czesc wszystkim. Mam 16 lat, waze 80kg i chcialbym schudnac. Probowalem : biegac, cwiczyc(brzuszki, pompki, przysiady itp) ale to nic niepomoglo :( Prosze was o jakies porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80kg Wzrost: 175 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 100 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom [...]

Witam , jaki prohormon mozecie zaproponowac na pierwszy cykl ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 81 Wzrost: 180 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 93 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: ? Ilość spożywanych węglowodanów: ? Ilość spożywanych tłuszczów: ? Opis przebytych [...]

chciałbym zrobić redukcję i rzeźbę. co myślicie o diecie 1000 kcal i thermo speedzie olimpu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 176 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie otwiera mi się stronka... kolo 15 % chyba Aktywność w ciągu [...]

Wiek :20 Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 169 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 79 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie :jak widać Cel : masa Ograniczenia [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 94,5 Wzrost : 182 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14,5% Aktywność w ciągu dnia : praca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : ćwiczenia siłowe 3x w tygodniu + ergometr 5 minut i rowerek 10 minut, 3 w tygodniu [...]

tak jak w temacie która dieta na cyklu sterydowym będzie lepsza, uwzględniając ze moje dzienne zapotrzebowanie 3500kcl dla utrzymania stałej wagi. a cz 3 dieta na wycinkę będzie dobra? Cel: redukcja 14-16% Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 90 Wzrost : 186 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 89 Obwód uda : 65 Obwód łydki : [...]

witam!mam koks ktory stracil date waz. w listopadzie.pyt.czy da sie go uzyc? Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 112 Wzrost: 177 Obwód klatki: 138 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 100 Obwód uda: 85 Obwód łydki: 49 Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: 2,5g/1kg Ilość spożywanych węglowodanów: ok.5g/1kg Ilość [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 175 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 89 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Szkoła - poźniej trening. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Bieganie co 2 dzień (25 minut ciąglego biegu), 2x w tyg silownia, 1x [...]

Powiedzcie co sadzicie o tej KURACJI 1-11 tesc 100mg EOD 1-10 boldenol 400mg E7D 8-13 wino 50mg EOD 14-16 clomid Powiedzcie czy to dobra kuracja i le bym mógł po tym przybrac na masie i sile z góry dzieki Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 97 Wzrost : 182 Obwód klatki : 140 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 91 Obwód uda : 57 Obwód [...]

Witam , nie chce cwiczyc na mase czyli odpada dieta na bilansie dodatnim . Chce cwiczyc na sile i redukowac tkanke tluszczowac , jendym slowem cale miesnie 0 tluszczu . Jaka dieta ? prosze o rozpisanie szczegolowe najlepiej na clay miesiac Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - [...]