obwód bicepsa

Wiek: 16lat Wzrost: 185cm Waga: 88kg Obwód bicepsa: 40cm Moje wyniki siłowe: klata 130kg martwy 205kg przysiad 180kg (nie próbowałem więcej) No prosze ! wyniki kozak tylko pozazdroscic Aż strach pomyslec co bedzie za 2 lata !!

Witam wszystkich chcialbym abyscie pomogli mi ulozyc/skorygowac trening na mase poniewaz od dluzszego czasu nie ma zadnego progresu w tym co robie a nie o to chyba chodzi:) Od razu mowie ze slabo sie na tym znam i prosze o surowa ocene i wytkniecie wszystkich bledow, podanie wszystkich wskazowek. Swoj plan ukladalem radzac sie u kolegow, troche z [...]

Niestety, nie mam zbytnio czasu przeglądać innych dzienników. Mam straszny zajob w szkole :). No trudno, spróbowałem, nie udało się. Na własną rękę przybrałem na masie 7 kilo a z Hubertem 1,5. Do tego słowa że nie mam jaj albo że się mazgaję były bardzo motywujące. Jaj nie ma facet którego interesuje tylko własny obwód bicepsa.

pyzaaaa a po co Ci jeszcze wiekszy profil jak i tak nie wypelnisz go tak jak "należy:? w profilu mc, izamiast obwód bicepsa-obwód ramienia i bede happy chat był i nie sprawdził się. proponuje zlikwidować sogi, o!

[...] ja, nie zakładam nowego tematu żeby ich nie mnożyć. Ankieta w pierwszym poście, nic się nie zmieniło oprócz spadku wagi do 80 kg (spadły obwody z brzucha i bf zmalał - klata,obwód bicepsa ten sam cały czas) Powracam po cyklu: 1-5 metanabol 30mg ed 5-20 deca 250mg/week 5-20 enan 250mg/week 20-30 wino 150mg/week 20-30 prop 150mg/week 19-20 hcg [...]

Nie no nie rozumiem takich gadek.Obwod bicepsa to jest obwod bez zadnych pomp i innych takich bajerow A kazdy kto cwiczyl kiedykolwiek w zyciu wie ze 2-3 cm w łapie wiecej to jest kolosalna roznica !!

[...] odrzywkach efekty poszly do gory , z gory dziekuje za cała pomoc w rozwiazaniu tego problemu :)Zreszta rok cwiczylem na siłe dopiero teraz przez ponad pol roku cwicze na mase :) ale mimo wszystko klatka wszyscy mowia ze jest super , duza i wyrzezbiona , ale obwód bicepsa mały :/ Zmieniony przez - dawid33533 w dniu 2012-01-02 21:52:44

obwód ramienia = obwód bicepsa

Jaki sport/y uprawiam Siłownia Staż treningowy (lata) 18 tutaj chyba miales na mysli miesiące Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 70 Obwód Bicepsa (cm) 33 Obwód Klatki (cm) 97 twoje wymiary nie przemawiają za tym, że jesteś mezo - ale nie neguje tego, może jesteś jakimś fenomenem genetycznym, wstaw fotke i rozwiej nasze [...]

*DANE PODSTAWOWE* NICK: Pablo2009 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 172 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: lekko 2.5 roku WAGA CIAŁA: 68-69 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSa: 39 cm *Cel* ZWIĘKSZENIE MASY. INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 tyg. POPRZEDNIO ROBIŁEM : HST 6 tyg. Stan zdrowia : zdrowy, niema problemów [...]

Waga (kg) 63 Obwód Bicepsa (cm) 34,6 Obwód Klatki (cm) 93 matys16 wróć za dwa lata. -Prosimy nie wklejac fotek ze smiesznym stazem, przedstawiajace sylwetki anorektyka czy grubasa takie tematy beda usuwane. Takze wszelkie tematy w ktorych autorzy proboja wcisnac kit, piszac 'mam 15 lat, 47 w bicu, wyciskam 150 na skosie' beda usuwane. Sciemnianie [...]

"Przede wszystkim o obwodzie ramienia stanowi triceps, który jest 2 razy większy praktycznie niż biceps. Tak więc, jeśli chcesz, żebyśmy ocenili trening pod kątem obwodu ramienia konieczne jest wstawienie też treningu tricepsa. " And1player masz soga za to bo wiekszosc ludzi mowi "obwod bicepsa" i zapominaja zupelnie o tym ze [...]

No to brzmi nieciekawie! 30 lat temu takie trzeszczenie usłyszałem (poczułem) gdy w pracy zerwał mi się obwód bicepsa od strony łokcia. Chirurg zrobił dobrą robotę! Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-01-07 19:06:34

to jeszcze tak na szybko: - dieta to nie tylko ilość kcal ale też jakość produktów - jeżeli trening trwa 20-25 minut to za mało moim zdaniem na normalną siłówkę, OK na CF lub kompleksy metaboliczne, ale wg mnie te 45-50 minut jest optymalnie - tylko nie zwiększaj przerw tylko objętość ;-D - przy cardio kontroluj tętno, możesz zacząć w zakresie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 95 Wzrost : 183 Obwód talii : 100 Obwód bicepsa - 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca na budowie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia w obecnej sytuacji cardio na polu i treningi na własnym cięzarze. Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

"Wzrost (cm) -------------------------------------------------------------------------------- 188 -------------------------------------------------------------------------------- Waga (kg) -------------------------------------------------------------------------------- 80 [...]

Ja mam krótki staż dopiero zaczynam, kiedyś mając 32cm w bicu (dopiero zaczynałem) uważałem że nie wyglądam tak źle Moim celem było 36cm do którego właśnie doszedłem i myślę że gorzej wyglądam niż wcześniej. Wszystkie wymienione objawy mam Teraz moim celem jest 40cm w bicu, ciekawe co będę myślał jak już będę miał taki obwód bicepsa...

z takimi załozeniami nie urośnie, na obwód bicepsa się składa biceps i po przeciwnej stronie triceps, samo trenowanie bicepsa mało da. Białko jak braki w diecie będa to nie spowoduje wzrostu mięśni, tak samo mozesz je spożywać jak białko z kurczaka.

Ripley mierzyłaś obwód bicepsa ?, ciekawy jestem ile tam jest na fotce konkretnie wyglada

1. Tingvoll Norwegia 16.01.1950r. 2. 400CM 3. Od Trójboju Siłowego 4. Jarek Dymek- Super gość o śmiesznej ksywce Ralf. Zrobił bardzo, bardzo dużo dla Polskiego sportu StrongMan. Szanuję go za to, że próbował sprawdzać się w wielu dziedzinach sportu i w każdej z nich odnosił jakieś sukcesy. Od małego trenował karate i lekką atletykę. Gdy trenował [...]