objętość

[...] i na wciągniętym brzuchu zaczynać każdą serię np. spięcia na ławce. Jak tak się mięśnie rozgrzeją, to potem już jak "zaskoczy", to inne ćwiczenia bez problemu. Przy trenie też bebzun może wywalać i z takim wywalonym, to też mogą być skurcze, więc trening na czczo/ lub mała objętość posiłku pre i vacuum bezpośrednio przed pierwszym ćwiczeniem.

Jak to nie jest? Fbw na jednej jednostce treningowej vs ppl generuje więcej zmęczenia i objętość. Przy czym by przetrenować porządnie mięsień musiałbyś z 4h siedzieć by każda partie i te nim 3 ćwiczenia zrobić. A to licząc taki trening co 2 dni, nie do zrobienia, bo się nie zregeneruje z i zajedziesz CUN , tym bardziej na redukcji. A bodziec [...]

Dokladnie, jak masz problem z ryzem to moze co innego? Czy chodzi ogolem o objetosc? Blendowac mozesz spokojnie a mozesz dac np. Cream of rice - zblendowany ryz, ktory tylko zalewasz wrzatkiem i jest cos na podobe kaszy manny?

[...] rozgrzewkowe - a więć te z dala od upadku). Gdyby ktoś robił to co ty, ale bez rest pauzów, to istotne zmieniłoby to efekty treningowe właśnie. Czyli ktoś jednak robi niską objętość :D I jak efekty, jesteś zadowolony czy lepiej szło przy wysokiej objętości typu 3x wiecej serii na jedną partie mięśniową? lordknaga, to sporo tych serii robisz, [...]

[...] co juz jest przesadą wg mnie.Problemy jelitowe w postaci mega gazowania ustapily.Wczesniej to posiłek juz był w WC po kilku godzinach ,a teraz to częstotliwość jak i objętość klocków zmalała.Apetyt również zmalał.Bez jakichś szejków to nie ma opcji wbić tych kcal ,a wczesniej to bez problemu przejadalem i apetyt dalej był. Zauwazylem tez [...]

Mniejsza ilość ml do wbicia a co za tym idzie mniejsza objętość iniekcji i mniejsza częstotliwość. Osobiście tak na to patrzę.nie lubię bić częściej niż 2x w tyg a najlepiej to raz i więcej na raz jak 3ml.

Mniejsza ilość ml do wbicia a co za tym idzie mniejsza objętość iniekcji i mniejsza częstotliwość. Osobiście tak na to patrzę.nie lubię bić częściej niż 2x w tyg a najlepiej to raz i więcej na raz jak 3ml. A mnie zastanawia dlaczego dla takich gości nie stosuje się na masową skalę undecylanu. Chyba najdłużej działający estr. A zatem najmniejsze [...]

Nie jest to żadna nowinka, a czy taka objętość Ci wystarczy to sam musisz sprawdzić. Możesz zacząć od tego i w miarę potrzeby ja zwiększyć ale najprawdopodobniej tak będzie Zmieniony przez - wincol w dniu 2024-01-09 07:17:47

Ja zawsze robię na zmianę, po co czekać jak kołek :D Podmiana ćwiczenia na inne w budowaniu masy mięśniowej nie jest optymalna, bo jednak zmieniasz objętość.

To jakim Ty planem trenujesz ? Niska objętość, wysoka intensywność (w rozumieniu bliskości upadku mięśniowego). Wyżej pytałem też czy właśnie ten plan uważasz za "nowe wynalazki".

Nie wiem w ogóle jak można się sugerować czyimś treningiem. Można sobie podpatrzeć np rozkład partii, ale w życiu takie parametry jak objętość. To jest za bardzo indywidualny aspekt, poza tym sam w sobie, bez chociażby intensywności, mówiący niewiele.

Ja robie co 5-6tyg i znow zwiekszam objetosc/rpe/ciezary od nowa.

[...] ciagu dnia? Tygodnia? Masa ciala/plus minus bf? Jak hormony? Chociazby estro? W hvj ma czynnikow na wywalone cisnienie. 6x w tygodniu 2,5 godziny siłowni splitu 92kilo body fat z 10procent Estro prolka w widełkach Jedyna kofeina przed siłownią, micha czysta obecnie masuje więc bilans kaloryczny na plusie Jaką masz objętość przy 2.5h treningu xD?

[...] tak próbowałem bić z czysto naukowo-doświadczalnych pobudek, sprawdziłem Platinum i DNA i po obu gulka i stan zapalny. A jakie ilości biłeś podskórnie? To znaczy jaka objętość? 0.5cm? Mniej? Więcej? Ciekawi mnie opinia tych co bili podskórnie bo chciałem sobie do redukcji lekko dołożyć testa i planuję podskórnie właśnie. Też DNA chyba ze [...]

Ubrudzic manna czy skrobia %-) a w czym one gorsze od ryzu? ;-) manna to kasza a w ryzu masz skrobie czy ziemniakach. No troche to inazej traktuje niz ryz,mniejsza objetosc ,szybsze wchlanianie ,wiekszy indeks (skrobia).To nie to samo.Jak sie myle poprawcie prosze. Zmieniony przez - acidm w dniu 4/3/2020 6:30:48 AM

No ale u mnie leci partia 2 razy week już , to przelozenie tego na 3 przy rozdzieleniu objetosci da wystarczający bodziec do wzrostu? nie tu juz ingeruj w objętość lub deload i buduj od nowa

no tak na logike : masz trening ( stymulacje ) pozniej masz proces naprawczy po nim super komensacje i przy ( 2 raz robisz zazwyczaj 2 jdnoste a przy jeden czas masz przynajmniej 1-2 dni takie ... bez niczego. dlatego tak duza przewaga jest miedzy 2 a 1. no i tez w skali fatygi do stymulacji : 1 raz moze powodowac kolosalny mps ale wiekszosc [...]

A no tak dodam jeszcze że jestem alergikiem i spiro jak miałem robione to wychodziło takie sobie,teraz w okresie pylenia traw muszę brać Alvesco bo w nocy jak okno otwarte zostawię to ataki astmy sezonowej się zaczynały ale nie wiem czy to ma jakiś wpływ. Sorry,ze tak post jeden pod drugim ale nie moglem edytowac na telefonie. Zmieniony przez - [...]

Polecam gumę ksantanową, bardzo dobrze zagęszcza i zwiększa objętość posiłku...

Polecam gumę ksantanową, bardzo dobrze zagęszcza i zwiększa objętość posiłku... znany patent , ale ona chyba rakotwórcza jest... dobrze mówie?Kiedyś coś czytałem ale to dawno w hoooj było,,moge sie mylić Zmieniony przez - acidm w dniu 10/22/2020 12:50:27 PM brednie. guar i ksantonowa są jak najbardziej neutralne dla organizmu.