objętość

wiem ze dokladnie nie odmierze ale mam taki pomysl ze...(bo tak wg to mam miarke 5g - z tym ze 5g mono vitala a np 5g bialka olimpa to nie taka sama objetosc) wezme miarke i przesypie cale opakowanie (500g) do innego pojemnika i bede liczyl ile to bylo miarek() i wtedy bede wiedzial jak DOKŁADNIE odmierzac

w takim razie proponuję ci zacząć dzielić trening i zwiększyć nieco objętość treningową , zacząć dbać o niedopieszczone partie . Proponuję SPLIT z podziałem na push/pull/leg . wyszukiwarka .

Co powiesz na 5/3/1 Jima Wendlera? Fajny plan wiele osób go chwali. Jak lubisz spędzać dużo czasu na siłce i wysoką objętość to może plany Borisa Sheiko Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-03-23 00:12:08

przenoszenie sztangielki za głowę zwieksza objetosc klatki z tego co wiem

takze sie spotykam z wypowiedziami forumowiczów ciagle ta sama wypowiedz ze kazdy podczas treningów HST czuja sie zj..ani i ciagle zmeczeni co wy na to , kermit, ark?? Może dobierają za dużą objętość.. ja tak średnio, odczuwam zmęczenie, ale nie jestem zniechęcony do treningów, wiec jest OK

Maciej-ja biore finasterydy dluzej od ciebie. Nie czuje zadnych negatywnych skutkow o ktorych ty piszesz. Lekarz mowil mi ze moge miec slabsza erekcje - ale nie mam. Wszystko jest u mnie tak ja bylo zawsze-tyle ze wlosy nie leca juz tak. Jedyna rzecza z opisywanych klinicznie to zmniejszenie objetosci ejakulatu...tak przynajmniej pamietam na [...]

"Panna moja jednak nie narzeka na objetosc a nawet czasami ma z tym klopoty" Który z finasterydów polecacie?

[...] Moze dla osoby ktora nie ma problemow z wlosami nie jest konieczne branie 3 miechy przed cyklem ale 1 lub 2 tygodnie bym dal na rozkrecenie. Masz na myśli objętość ejakulatu? To chyba tylko w japońskich bajkach erupcja "wulkanu" rozwala lasce pupę che che...chodzi o to ze jednym z skutkow ubocznych brania [...]

przepraszam, nie czytalem poprzednich wyp z powodu mojego slimaczacego sie neta... ja ide raczej w strone czestszego pobudzania gr.miesn. anizeli wiekszej ilosci cw. czy serii... trening kazdej partii 2-3/tydz - dzialaja o wiele lepiej na mnie niz trening raz w tyg jedna partia w rozmiarach np. 15 serii... czestotliwosc a nie objetosc

[...] dni może odwrocic niekorzystna sytuację. na mnie osobiście -jest to sprawdzone- dzialaja okreslone plany w okreslonym okresie. nawet zaczynając po przrwie -pomimo całościowo dużego stażu- najlepiej wchodzi fbw, porem ta czestotliwośc stopniowo maleje a wzrasta objętość; az do treningu grupy 1x w tygodniu, a bywało i żadziej a z dobtym efektem.

Mam nadzieje że w tych seriach połowa to rozgrzewki, bo jeśli nie to skróć objętość o połowę.

ja bym zwiekszyl objetosc wyciskania lub jakies ss, ls. z nowymi cwiczeniami czekalbym do nowego cyklu. jak juz chcesz jechac teraz i znasz+/- maxy to jedz normalnie, razem z innymi cwiczeniami czyli 10.

Witaj, Leki miały wpływ na zwiększenie się wagi ciała , jednakże nie tak drastycznej jaki przybrałeś przez cały ten okres. Co do Twojej sytuacji to głodówka i za dużo objętość treningowa była główną przyczyną . Pozdrawiam

1ml to objetosc a nie stężenie, zawsze podajemy w stezeniu czyli w przypadku propa np 100mg e2d/ 150mg e2d. To cos ci słabo polecił ten mostek co 3 dni 125mg. O ile sama wartosc 100-125 bylaby okej ale podawana co 5-7-10 dni a nie co 3 ;) A wartosc dobieramy na podstawie badania, tj robisz iniekcje 24h po robisz badanie, wynik testosteronu ma byc [...]

Co do wyciskania na barki to ja robie normalnie. Wiec Ci nie pomoge. Co do treningu, to , no coz dla mnie ma zbyt wysoka objetosc. Nie mowie, ze to zle dla Ciebie. Tylko ze zbyt duza objetoscia jest jeszcze jeden problem. A mianowicie biegasz od cwiczenia do cwiczenia nie skupiajac sie na zadnym z nich. Moze w tym tkwi problem? Byl taki gosc [...]

I śniadanie Mleko białe wapń 115% 300g Płatki nestle chocapic 150g Rodzynki suszone 25g Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 5g Miód wielokwiatowy 20g Łącznie: B:28,185g T: 31,58g W: 175,75g Mleko biale wapn? jakie to mleko? 1.5% 2% ? platki nestle zastap platkami owsianym. mysle ze miod bedzie zbedny. I śniadanie (w pracy) Chleb żytni razowy [...]

hm a do posilkow miedzy treningami nie daje sie tluszczy wogole? typu oliwa z oliwek itp/? dobrze kojarze tak mi sie wydaje ze bylo napisane. naprzyklad jestem przyzwyczajony dodawac lyzke masla rozgrzewam ja w garnku wsypuje ryz wymieszam i dopiero zalewam woda. pytanie co do ryzu jeszcze czy moge sie trzymac bialego ryzu??i czy 100g ryzu ktore [...]

PUSH 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce 4x3-5 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x8-10 zmniejszyłbym objętość tego ćwiczenia 3. Przysiad ze sztangą 4x8-10 Zdecydowanie na początek treningu 4. Izolacja (rozpiętki / butterfly / brama) 3x10-12 odpuścił bym już trzecie ćwiczenie na klatę 5. Wyciskanie żołnierskie 4x5-7 6. Wznosy bokiem hantli [...]

Ciecz jest substancją będącą w stanie pośrednim między ciałem stałym a gazem. Charakteryzuje się tym, że trudno zmienia objętość, za to nadzwyczaj łatwo kształt. Dzięki tej własności, ciecz przyjmuje kształt naczynia, w którym się znajduje, ale w odróżnieniu od gazu, nie rozszerza się by wypełnić je całe. Na właściwości cieczy wpływa temperatura. [...]

jak juz napisalem ciecz trudno zmienia swoja objetosc a to jest apropo oleju Rozszerzalność objętościowa oleju wynosi do 10% przy przyroście temperatury o 100oC. wiec w dociu musisz miec naprawde cieplo skoro taka u ciebie roznica