objętość

[...] lat i takie harce w głowie nie gol nóg bo mając tak geste czarne włosy i tak odrosty bedą mocno widoczne zaraz po zgoleniu/przycięciu - syzyfowa praca aby zmiejszyć objętość i optycznie osłabić włosy potrzeba wysłupać sporo kasy - albo na epilacje laserem tudzież na kombinację plastry wosku veet + preparat nisim kalo - zaznaczam, że to [...]

[...] na te 300g ugotowanych? jakby patrzec logicznie to podczas gotowania nasiąka tylko wodą, więc ma tyle samo węgli Dwa - Pierś z kury jak każde mięso zmniejsza nieznacznie objętość przy smażeniu, ile traci białka, wagi? sporo odparowuje z niej wody więc po wrzuceniu na patelnie 100g mięsa czyli ok.20g białka, zostaje nam ile g białka/wagi? [...]

[...] prosze nie załamujcie mnie, chyba po ugotowaniu już 100g odmierzone???? bo jak nie to trzeba tego wszamać ze 3,4 razy tyle! i pytanko, już ostatnie na szczęście czy z kolei makaron da się wszamać bez gotowania, czy to jedynie wygoda i smak o tym decydują oraz objętość po ugotowaniu, czy nic nie zaszkodzi? (to samo pytanie odnośnie ryżu)

Wypadało by utrzymać objętość z micro cyklu piątek. Ale zobacz jak dasz rade. Może bedziesz musiał zmiejszyć...

EOS podwyższone typowe dla choroby alergicznej MPV średnia objętość płytki krwi -nieznacznie poniżej normie ALT aminotransferaza alaninowa -nieznacznie podwyższona (może wątroba obciążona) TSH hormon tyreotropowy -tutaj może być problem z tarczycą(niedoczynność tarczycy)

nie rozumiem Cię. Co to znaczy "1 seria roobcza" i "zadbaj o nalezyty instruktaz cwiczen" oraz "zastosuj minimalna objetosc" co to znaczy, bo nie ogarniam :D

Myślę, żebyś zrobił jeszcze jedno zdjęcie, ale tym razem nie rozpłaszczał łapy przygniatając ją do ciała, bo tak wizualnie zwiększasz jej objętość, a zrobił zdjęcie np. w pozie biceps przodem.

Ogolnie wychodza ci cztery ciezkie treningi pod rzad, do tego aero. Dasz rade?:-D Przy Klacie bym wyrzucił jakies cwiczenie bo wydaje sie za duzo. I nuk bym tak nie katował, i tak dostana ostro, biorac pod uwage ze aero raczej bedziesz krecił na rowerku, ewentualnie biegał. Poza tym sam gadałes ze i tam miecho leci. Przy tych dwoch dniach [...]

[...] najkorzystniejsza/najbezpieczniejsza, w związku z tym, że organizm preferencyjnie odbudowuje uszczuplone zasoby glikogenu mięśniowego. Być może nie masz wpływu na ilość i objętość zajęć baletowych, ale w tym układzie codzienny trening na siłowni moim zdaniem niekoniecznie stanowi optymalne rozwiązanie. Zmieniony przez - LukaszK w dniu [...]

[...] aerobów ogółem. Odstawiam zupełnie nabiał oraz sól tam gdzie mam na to wpływ. Kawa czarna, wejdzie więcej zielonej i białej herbaty. Najprawdopodobniej zwiększę też tempo i objętość treningów. Dzienny bilans pozostawiam taki sam, czyli ok 2500kcal dziennie codziennie, chyba że mniej wejdzie w dnt. Biegam tylko ciągle, nie robię przerw od ok [...]

[...] czujnika. w każdym bądź razie, dzięki a co do mojej ostatniej wypowiedzi, bo nie moge już edytować: można jeszcze powalczyć o kable wytrzymałościowca na nogach u Xzaara, objętość treningów tylko temu sprzyja, spokojnie wartości pon. 8% bf są do osiągnięcia :) a z jego nastawieniem z dążeniem do celu to jak pierdnięcie! i jeszcze o coś spytam: [...]

Panowie w laodach musicie uwazac na jedna rzecz ml ktore najczescie sa podane na opakowaniu (w tym rowneiz jako objetosc caloego produktu) g bardzo rozne

[...] asekuracji jednak odciska piętno na psychice... A co do deloadu - jak proponujesz to ugryźć? Myślałem w sumie nad mocnym deloadem, powiedzmy do zakresu 12-15, ale tak, żeby objętość była duża oraz bardziej agresywnym dokładaniem tak, żeby skończyć na ciężarach 10-20kg (?) większych, niż teraz. Dodam, że następny mikrocykl również przewiduję na [...]

Środa DT Dzisiaj jeszcze bardzo luźno, mała objętość itd (ale nie przeszkodziło to pobolewać kończynom dolnym w trakcie - może kwestia braku odpowiedniego rozgrzania. Co ważne, zaczyna mi wracać apetyt 8-), do tego doszły białka z sfd + zmieliłem sobie kilogram kaszy gryczanej białej na mąkę; dojdzie tylko olej kokosowy i będziemy robić pankejksy [...]

[...] wiedza co mówią, sporo na patyk nakładają :) Przysiad (po co uginania i tym podobne,,,3-5 serii przysiadów na początek po 8-10 powt..przyzwyczaisz stawy, objętość wystarczająca - 2 x w tygodniu, w pn.3 serie, w piątek 4-5 ), mc-do 5 powt, tu trzeba pilnowac techniki jak cnoty córki :), żołnierskie, wiosłowania, drążek i [...]

szczerze mowiac, to ten plan sam sobie ulozylem :) ilosc cwiczen dobieralem w ten sposob, aby kazda partia miesniowa byla kilka razy w tygodniu "cwiczona" i zeby byla jakas objetosc obecnie mam wakacje i moge sobie pozwolic na 4 treningi w tygodniu, gdzie najczesciej robilem 3x/week z podobna objetoscia jak obecnie. jednak teraz gdy mam jeden [...]

Dzisiaj trening z głowy - jedno z kolan po wczorajszych WP zaczęło zmieniać swoją objętość.Za 2-3 dni powinno wrócić do normy - nogi zrobię w sobotę. Zastanawiam się czym mógłbym zastąpić wyciskopodrzut - może wyciskania kettli stojąc?

jesli bedziesz w stanie sie regenerowac - duzo snu i odpowiednie odzywianie to podstawa to wieksza objetosc bedzie dzialala na Twoja korzysc tylko wez te czynniki pod uwage ! ;-)

nie do konca rozumiem co masz na mysli mowiac o ukladaniu na objetosc. czy moglbyc nieco bardzej roziwnac swoja mysli :) pozdro!

[...] 5x10; 5kg W barkach popchałem progres narazie zostawiam. Reszta ćw daję mi dalej efekty, ciężary zostają. Dziś plecki :-) Zdjęcie klatki na lekkiej pompie, Ogólnie zarys i objętość się poprawiła. Całkowite podsumowanie zrobię za 2-3 tyg. Zapomniałem kiedyś dodać !!! że... Mam wadę typu, kurzą klatka( nie wiem czy to fachowe określnie), [...]