objętość

żołądek może być położony bardzo różnie, z tego co pamiętam z wykładów jest bodajże 6 charakterystycznych jego umiejscowień, ale to nie temat o tym. ;-) Masz rację, choć takie ektopowe położenie żołądka nie jest częste. Dla kolegi łączącego mniejszą objętość posiłków z mniejszym rozmiarem spodni wiedza o typowym położeniu wystarczy.

[...] się wzięło. Co do dzisiejszego treningu - od drugiego obwodu w zasadzie wszystkie ćwiczenia były robione z przerwami, żeby dociągnąć do zadanej liczby powtórzeń. Najgorsze są chyba floor wipers%-) Generalnie miałam problemy z dokończeniem treningu i śniadanie prawie-że-w-ustach, mimo że już zmniejszyłam jego objętość. Trzy dniu offu, ufff;-)

[...] włosów - pokrywają prawie całe ucho, jeśli chodzi o pielęgnację, myję włosy co 1 lub co 2 dni, przecieram je ręcznikiem, czasem jak się zapomnę mocno wcieram ręcznik, potem suszę suszarką, aby dobrze były ułożone, od czasu do czasu używam gumy do włosów aby nadać im jeszcze większą objętość. Zmieniony przez - bubson993 w dniu 2013-09-26 20:56:41

[...] francuskie hantli oburącz siedząc 12-8p x 30/35/40 7b.uginanie hantli siedząc z lekkim pochyleniem 12p x 7,5/9,5/11,5 8a.wyciąg linki 4 serie z wyczuciem 8b.uginanie hantla na modlitewniku 4 serie z wyczuciem +32 minuty aero wrażenia: całkiem spoko trening, duża objętość jak widać. Musiaęłm połączyć 2 treningi i chyba wyszlo na dobre :-)

jeszcze do sklepu muszę iść, zakupić na 5dni michę, czyli 100 jaj i trochę mięsa. Może teraz dla odmiany przez kolejny tydzień potraktuje podniebienie 800g żołądków ed. Zawsze to większa objętość jedzenia, co prawda tłuszczu 33g więcej, ale w ogóle nie mam węgla w diecie to olać to i kaloryczność i tak śmiesznie niska.

fakt trening trochę słaby. Objetosc malenka.

[...] minut/godzin(?). Dla mnie nieco to dziwne, ale... Metodyka Pavla ewoluuje, a sam PM z 2x5minTGU i 2x12minSWINGów tygodniowo przeszedł na: 5dni po 5/5 tgu i 5x100 swingów - objętość pozostaje niemal ta sama, czyli wynikałoby z tego, że ważne jest zrobienie danej liczby powt. w tygodniu, bez przepalenia mięśni/CUN. Druga ciekawostka !! I [...]

objętość tłuszczu * gęstość tłuszczu = masa tłuszczu (po przeliczeniu jednostek oczywiście)

Kulawe to jest twoje myślenie skąd mogłem wiedzieć że johimbine można rozrabiać i ją tyle przechowywać ? a po drugie to nie założyłem ze 1kg johy ma objetośc 1l tylko przybliżyłem to do bardzo wielkiej róznicy poniważ i tak 05g dużo odbiegało od tego

Kulawe to jest twoje myślenie skąd mogłem wiedzieć że johimbine można rozrabiać i ją tyle przechowywać ? a po drugie to nie założyłem ze 1kg johy ma objetośc 1l tylko przybliżyłem to do bardzo wielkiej róznicy poniważ i tak 05g dużo odbiegało od tego Litości, człowieku. Jakie długo? biorąc 20mg na dzień masz te 500ml na 3 tygodnie z kawałkiem. [...]

Jestem absolutnym fanem obwodówek. Lubię tempo i gonitwę! Mawasowi dałem popalić na wspólnym treningu, oczywiście większa objętość treningu. Będzie git.

HKD, jak jesteś zainteresowany podobnymi historiami, to zajrzyj do konkurencji. Tam jest temat na przeszło 80 stron, można wsiąknąć %-) Dziś zrobiłem pierwszy trening przysiadów po kontuzji. Jutro chodzenie będzie wyzwaniem %-) Mimo że objętość malutka

Dziś będzie trenowane, więc kcal trochę więcej i objętość posiłków też nieco większa za sprawą węgla, za to mało tłuszczu. 9 całych jaj 380g ryżu 150g pieczywa razowego 800g mięsa 120g banana (cukry proste teraz z rana jedynie)

[...] - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efekt stosowania [...]

Mój bf jeszcze nie jest bardzo nisko ale i tak mam w planie stopniowe podbijanie kcal. Najpierw ograniczę trochę objętość treningu i aero, potem pójdą kcal. Mostek będzie ok 8 tygodni więc będę miał sporo czasu.

Witam,Chciałbym się dowiedzieć: czy dobrze ustaliłem sobie plan treningowy oraz co zmienić w moim planie treningowym.Przez 2 miesiące chciałbym go stosować , żeby zwiększyć objętość mięśni. Najbardziej Klatki piersiowej oraz Barków,gdyż mam te partię mięśniowe słabe,Dlatego chciałbym 2 razy w tygodniu ćwiczyć tę o to partię. Mój staż to około [...]

[...] Pojawiło się też kilka żyłek na przedramieniu, ale wciąż wygląda ono jak u kogoś, kto nigdy nie miał do czynienia z siłownią. Rozumiem oczywiście, że drobne kości, to charakterystyczna cecha mojego typu budowy, ale progresu MASOWEGO na przedramionach nie widać. Dlatego pytam się o dodatkowy trening, aby trochę zwiększyć ich objętość.

12.10.2013 – Legs Prawie zaspałem na trening (siłkę mam dzisiaj otwartą tylko przez 1,5 h). Zjadłem na szybko wpc ze śmietaną, wypiłem kawę, spakowałem manatki i wyszedłem. Na miejscu okazało się, że zapomniałem wody, ale było za późno, żeby się wrócić. Jak już musiałem, to latałem do łazienki po kranówę. %-) W rezultacie byłem strasznie [...]

to zalezy od calego treningu. wklej caly trening i rozpisz jego objetosc. zaraz zobaczymy co tu zrobic w twoim przypadku.

[...] prawie rok niemal bezużytecznie, to do dzisiaj sprawia problemy. Niedawno zrozumiałem że SIŁA to potęga ;-) Zazwyczaj leciałem na programach wytrzymałościowych - wysoka objętość, średnie obciążenie - do tego wystarczały kettle 16kg. Sporadycznie wchodziłem na coś cięższego.. Zastanawiałem się co byłoby dobrym wyznacznikiem momentu przejścia [...]