objetosc

no ja też lecę 4 dniowym, ale objętość jest spora więc tak wprost nie kopiuj i dostosuj do siebie żeby Ci bardziej kortyzolu nie wywaliło ;-D

[...] co to za cuda %-) Problem chyba mam taki, ze jestem kosmita :-D Pamietacie, pompa na tluszczach itp. Do tej pory odnotowalem niezaprzeczalne fakty: Lawka, musi byc objetosc co sie zowie, inaczej stoje na peronie. Pierwszy duzy skok(jeszcze z bonusem swiezaka) byl po wyciskaniu codziennym, w rok podwoilem wynik. Pozniej rozne [...]

Rozpiski nie będą tajemnicą, więc każdy może wziąć, co mu pasuje. Fans, spora objętość na ławce jest

Rozpiski nie będą tajemnicą, więc każdy może wziąć, co mu pasuje. Fans, spora objętość na ławce jest a ja mu do tego dołożę aktywność dodatkową ;-) będzie się działo!! :-)

Rozpiski nie będą tajemnicą, więc każdy może wziąć, co mu pasuje. Fans, spora objętość na ławce jest Widzę ze zaczyna się z tego robić fajny show :-). No to dawaj w końcu te rozpiski bo mnie już ciekawość zżera ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-08-31 19:31:08

Nie wspominając że słownik zmienił mi y na u, rychać(o znowu) znaczy kaszleć. Z tym długo trzyma, to mnie zmartwiłaś, jeszcze tego brakowało. Nie poddam się bez walki jednak, chociaż będzie ciekawie, bo Ajazego już zaczyna powoli nosić z rozpiskami %-) Nie marudzi. Zbudujemy objetość, a potem dodamy ciężaru i nowe maksy Twoje;-)

Na szczęście obiecał zmniejszać objętość więc motylki w brzuchu ponownie się pojawią. Ps. Ale żeby mi prawie jucha po siadach poszła to też nowość jest ;-) /SFD/2019/3/9/de6fdd9997d8407abc5370024d4b4002.jpg

Będzie, życie to życie. Ale jak mówię, robić amrapy, robić więcej powtórzeń, to o robieniu wiatru ktoś gada. Jak już ogarniemy aktualne, rzeczywiste maksy, to na 100% wchodzimy raz w tygodniu w dużo większą objętość (chyba, że podziękujesz)

Ale, ze fanss zrobil wieksza objetosc w jeden dzien niz zwykle w miesiac, to nikt nawet sie nie zajaknal {{:-( ps. nie mam czerwonych majtek ;-D

nie było mnie chwilę a chciałem nadrobić i tylko powiedzieć, że bardzo ładna objętość %-)

Na moje to split nie dla Ciebie i nie w tym wieku, taka objętość treningu to jakas pomyłka w Twoim przypadku... Dałbym fbw, push pull czy cos w tym stylu... Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-05-02 17:42:30

Trening 25.03.2016 cały tydzień na zakwasach masakra po ostatnich ciągach ciężko się schylić a na nogach to od wtorku cały czas nogi bolą... zachciało się przerwy to teraz trzeba przecierpieć :-D PS 50/5 90/5 120/4 142,5/7 142,5/4 WW3 50/5 70/5 97,5/6 97,5/5+1 WTM 102,5/7 Suplementacja DT 10g mono po treningu 10g BA (5g przed i 5g [...]

Zastanawia mnie, czy czasami nie przetrenujesz barków Masz je ciągle po klatce, i do tego dwa razy w tygodniu. Naprawdę planujesz aż taką objętość treningową?

Dzieki Musze dokonczyc siady Kubowym planem, i do tego czasu katowac klate po swojemu, pozniej zmieniam caly trening i bede i siady i klate robil jak Jakub zaleci i objetosc i czestotliwosc treningow tez musze zmienic bo jade juz na rezerwie, i czuje ze zaraz sie przetrenuje.. dlatego dzisiaj ide bareczki robic ale chyba lajtowo

A czy można poprawiać kondycję i objetość płuc mając astmę alergiczną? Pozdrawiam.

[...] czyli lzejsze do zarzucenia pamietaj jednak ze to nie tylko sila chwytu jest tu wazna a przede wszystkim sila zginaczy (prommieniowych) nadgarstkjow bedzie wojna wielka objetosc# ale tez z drugiej strony wielki chlop na ciezary ktore taki 30 kilo mniejszy Wodyn moglby przyatakowac kiedys takze nie grymasic a dzialac kiedys pewien starszy [...]

Siemka Przeglądam tak Twój dziennik, i tak sobie pomyślałem, że może spróbowałbyś Stopniowanego Treningu Objętościowego opisanego przez DUDKA. Trening na stosunkowo małych ciężarach, dający mega-pompe i praktycznie tylko dla zaawansowanych - pasujesz jak ulał Sam go testowałem, i z rezultatów byłem zadowolony, niestety po 4 tygodniach [...]

Szczerze mówiąc to nigdy nie przychodzę na siłownię z planem w jakiej kolejności robię ćwiczenia. Mam założoną/założone partie mięśniowe, które będę ćwiczył i robię ćwiczenia pod daną grupę mięśniową wg własnego uznania. Oczywiście nie na zasadzie, że rozpiętki jako pierwsze. Lekko z głową, ale jak widać też i nie do końca. Przetrenowania nie [...]

jak jest hiperwolemia czyli rosnie objetosc lozyska wyzwala sie nadcisnie ktore pojawia sie w jej skutek organizm stara sie uporac z tym plynem a wiadomo ze jest go wiecej wiec rosnie cisneinie zeby go szybko przemieszczac bo to an drodze odruchowej jest danie a1 blokeru nie zmniejszy nam wolemi jedynie zrelaksuej miesniowke naczyn i co dalej nie [...]

ODPOWIEDNI SZAMPON: 1. oczyszczający- polecane są do mycia włosów normalnych, które nie wymagają żadnych dodatkowych zabiegów myjąco-pielęgnujących, a także do innych rodzajów włosów, na przemian z szamponami o specjalnym działaniu 2. do włosów tłustych- działają antybakteryjnie i czynią włosy lekko szorstkimi, zawierają ponadto lekkie składniki [...]