obiady

[...] w domu, przed szkołą kanapki z chlebem pełnoziarnistym, najczęściej ser i do tego jakiś jogurt. W szkole kanapki, a z czym to już różnie bywa, plus jakiś owoc. Jak na razie obiady jadam normalnie, jak do tej pory w tych godzinach, i pozniej jakaś drobna kolacja. Ale przestawiam się teraz że po szkole makaron, jajka, coś w tym stylu, no i jakieś [...]

[...] ****DIETA************************************************* no wiec nie pochwalicie mnie ale jestem ektomorfikiem moja aktualna dieta to 3 posilki kulturystyczne i dwa obiady domowe czyli zwykly obiad i kolacja jak maja za malo bialka a zwykle tak jest popijam bialkiem SFD , staram sie nabijac kalori na + niekoniecznie zdrowych niestety [...]

Mam na imię Jakub i mam 19lat. Mam bardzo wiele pytań do was. Na wstępie szczerze was proszę abyście bardzo poważnie potraktowali mojego posta i dali mi wiele rad!!! A oto moja krótka historia: Około 1,5 roku temu mierzyłem 179cm wzrostu (tak jak i teraz- niestety więcej nie urosłem), a ważyłem 88 kg. Choć nie wyglądałem może na wielkiego [...]

[...] redukcji, wpadnie kolacyjka białkowa. Drugi aspekt jest taki, że nie mogę jeść całkowicie oddzielnie od rodziny. Owszem większość posiłków sama układam, ale mam gotująca obiady dla rodziny przygotowuje je dla trzech osób, także co nieco muszę z tego jeść. Jako tako nie jem w ogóle makaronu, sosów, frytek domowej (ani żadnej) roboty, [...]

[...] praca i odpowiednia dieta… Nie moge powiedziec ze do tej pory jadlam smieciowe zarcie.. jadlam raczej normalnie, posilki byly przygotywywane przeze mnie w domu – domowe obiady pl + kuchnia wloska, bez gotowych , przetworzonych sosow i dodatkow. Jak naszla mnie wena na pieczenia to potrafilam wciagnac codziennie 3 kawalki ciasta..szczegolnie [...]

[...] z produktów które lubie, mam w domu oraz nie są zbyt drogie. Prosiłbym o wprowadzenie ew. poprawek oraz podpowiedzenie co jest źle. Nie mam jedynie pomysłów na konkretne obiady. Czy ktoś mógłby mi podpowiedzieć lub pokierować gdzieś gdzie coś znajde na ten temat? Zaznaczam, że codziennie robił ćwiczenia siłowe oraz aeroby. (Trening do poprawy [...]

[...] kasza, kuskus. Chleb jem tylko wyłącznie razowy - co więcej pieczony w domu, pełen siemienia lnianego, orzechów, śliwek, słonecznika. Na śniadanie jadam także jajka. Na obiady, gdy jem z rodziną jem zupę typu rosół, barszcz, żur, najczęściej z jajkiem. Do tego przez cały dzień jem jakiegoś owoca (jabłko, gruszkę, śliwkę), zagryzam orzechami. [...]

[...] , bialko ~ 180g ww~~250g t ~~70-75g Mysle ze na poczatek jest ok , uzywam tylko wartosciowych produktow , takich jak : sniadania - jajka , jogurty, platki ows , otreby , obiady - kasza , ryz , makaron , losos , piers kura , ryby tluszcze - oliwa z oliwek , orzechy itp Licze kcal , licze makrosy wszystkiego co zjadam , pije duzo wody - ponad [...]

[...] tego co powoduje niektóre dolegliwości ;/ Co lubisz jeść na śniadanie: ogólnie mówiąc nabiał, twaróg + pieczywo, jajka, owoce. Co lubisz jeść na obiad : mięsko + zielenina (obiady przygotowuję w domu i zabieram do pracy) Co jako przekąskę : jogurt naturalny, owoc, kanapka / coś słodkiego :P Co jako deser : oj nie pytajcie :P wszystko co słodkie. [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : Mięso/ryba+warzywa+makaron/ryż pełnoziarnisty Co jako przekąskę : Orzechy, ale raczej nie pogryzam Co jako deser : Rzadko – imprezy lub wychodne obiady Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia: Fizycznie ok czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie (ostatnie 8 lat temu) czy [...]

Witam, na wstępie chciałbym zaznaczyć, że znam to forum od dawna, szukałem wyszukiwarką i także czytałem wiele postów,referatów podobnych do pytania jakie zaraz poniżej zadam. Także prosba o niekasowanie, niebanowanie i niepsioczenie na mnie tylko dlatego, że zapewne podobne pytanie zostało zadane tu tysiąc razy ;) Powiem tak - ćwiczyć lubię i [...]

[...] na przygotowania okazało się tylko ułamkiem potrzebnej kwoty. Rząd i działacze za cel postawili sobie zebranie dodatkowych 750 tys. - w Zimbabwe zaczęto organizować wystawne obiady, muzyczne gale i imprezy, podczas których główne funkcje pełnili piłkarze i trenerzy. Zawodnicy mieli nawet specjalne dyżury telefoniczne - dzwoniący kibice mogli z [...]

po krótkiej chwili zaczajenia postanowiłam zacząć prowadzić dziennik, troche po to by pilnować systematyczności, a w razie czego móc spytać o jakiekolwiek niejasności. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: padme WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata, z czego pierwsze 1,5 roku radosnych podskoków, [...]

[...] a klub broni się przed spadkiem z ligi, nie tracą zapału i na swój sposób dbają o poprawę wizerunku. Organizują piłkarskie turnieje dla fanów Widzewa z całej Polski, fundują obiady maluchom z domów dziecka, przed meczami oddają krew w ambulansie, który parkuje przy stadionie. W trakcie meczów w górę idą setki flag na długich kijach. Tak bojowego [...]

Mam zamiar ułożyć dietę na masę . Mam 16 lat i mieszkam z rodzicami a co za tym idzie jem te obiady co oni :P I tu pytanie czy gdybym jadł zwyczajne obiady nie trzymające się diety , czy dieta by miała sens ? Oczywiście spożywał bym około 6-7 posiłków dziennie wszystko poza obiadem trzymało by sie produktów dobrych na mase miesniową.

[...] osobą całkowicie zieloną jeśli chodzi o temat diet oraz odchudzania się. Mam 17 lat,ważę 83 kg i mam 179 cm wzrostu. Chciałbym zrzucić moją wagę do około 79 kg,lecz jedząc obiady które są przygotowywane w domu przez rodzinę. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to chodzę na judo oraz niedawno zacząłem biegać. Jakbym mógł zrzucić moją wagę jedząc [...]

[...] zamiast cukru. Na rzucenia palenia nie jestem absolutnie gotowa i nie wiem czy kiedykolwiek będe. Mam nadzieję, że mnie to nie dyskwalifikuje... Problem stanowią jeszcze obiady. Mogę w miarę zdrowo, sensownie gotować pod warunkiem, że mąż i córka się na ten obiad załapią. Mąż niestety lubi bardzo dobrze zjeść i bardzo grymasi przy zdrowym [...]

CZeść, mam pytanie dotyczące obiadów. Czy mogę jeść obiady po siłowni? tzn w odstępie 30 min po treningu np.? bo mój tryb życia wygląda tak że sam sobie muszę posiłki przygotowywać a jak przychodzę ze szkoły to się nie wyrobie bo na siłownie chodzę koło 13.30-14~ a obiady wtedy bym jadł koło 16;30.Cała Dietę rozpiszę w ciągu kilku dni:p Ps. Jaka [...]

Witam. Chcę zacząć się odchudzać no i najpierw muszę sporządzić diete. Tylko jest jedno ale. Obiad. Bo jestem młody i obiady gotuje mama i nie moge decydować co na obiad będzie i tu nasuwa się pytanie czy dieta tylko z maminymi obiadami będzie skuteczna ?? (Obiady to mam że z 3 dni w tyg coś typu mięso czy coś czyli 2 danie samo a 2 dni w tyg zupy [...]

[...] w miesiąc schudłem 10kg ale to już inna historia) a poza tym nie mam niestety czasu tak często jeść i gotować (a co uwielbiam robić) bo bardzo dużo pracuję. Również dlatego obiady są przygotowywane z mrożonek ale że w tabeli była tylko jedna i to w dodatku chińska to ją wybrałem ale korzystam z przynajmniej 4-5 rożnych...podobnie rzecz się ma z [...]