obiad

Co dzisiaj na obiad?

Dzien nietreningowy : Choc raz miske opisze ^^: Sniadanie : 4 kanapki z chlebem i serkiem topionym naturalnym do tego 4 plastry sera obiad : Schabowy + chlebek miedzy obiadem a kolacja : sporo czitów , min. delicja , pierniki. kolacja : Miska makaronu z tawarogiem ( dalem do niego 4 jaja ;p ) Do tego 40km jazdy rowerem . Jutro filmiki z nowym [...]

Dzisiaj znów bez treningu. A co do diety, to wpadł dzisiaj obiad urodzinowy z tortem, innymi dodatkami i kilkoma drinkami :)) Także na oko kalorie dzisiaj na zero {{:-( : /SFD/2017/1/7/76f70a69df0840888c06d5f8af475351.jpg

[...] czyli i tak trzeba liczyc, bialko na jakims poziomie przyzwoitym trzymac codziennie. A wypic piwo przeciez tez moge i lekko szablon zmodyfikowac. W niedziele jak ide na obiad to rodzicow, to jem co dadza i wliczam, ale ogolnie lubie szablon diety. Nie mowie, ze ktos z nas ma lepiej, ale kazdy w jakims sensie jest ograniczony i inny niz [...]

100g WW to jeszcze spoko. Też zliczam węgle - w prawidłowych posiłkach jestem poniżej 100. Zjadam jeden posiłek z typowymi węglami - obiad. W ciągu dnia - jabłko/banan. Jak wpadnie śmieć, to podwójna wtopa - przekraczam 100gWW i to jednak śmieci.. WW - do 100g B - w każdym posiłku 20-40g T - nie unikam - jajka na boczku i maśle klarowanym/kokosie, [...]

Miałem. Przeczytałem. W skrócie: Rób post 24h raz w tygodniu. Przykładowo - jesz śniadanie o 9:00 a kolejnym posiłkiem jest śniadanie 24 godziny później. Pomijasz obiad/kolację/lunch - czyli 3 posiłki w moim przypadku. Pozytywów nie zauważyłem, co nie znaczy, że ich nie było. Najlepiej mi wchodziło: posiłek z rana, posiłek około 12:00 i start 24h [...]

Miałem. Przeczytałem. W skrócie: Rób post 24h raz w tygodniu. Przykładowo - jesz śniadanie o 9:00 a kolejnym posiłkiem jest śniadanie 24 godziny później. Pomijasz obiad/kolację/lunch - czyli 3 posiłki w moim przypadku. Pozytywów nie zauważyłem, co nie znaczy, że ich nie było. Najlepiej mi wchodziło: posiłek z rana, posiłek około 12:00 i start 24h [...]

[...] Cały trening 29 minut, dałem z sb wszystko.. Miska z dzisiaj I 5 jajek, odrobina masła pomidor, grahamka II po bieganiu 30gr wpc, 100ml mleka, 80 gr owsianych, 10 gr rodzunek III 2 łychy karrtofli, 200 gr piersi smażonej, bez panierki, duzo sałaty(obiad domowy, tyg cheat) IV 3 jajka, pomidor V mozarella z pomidorem ogórkiem sałatą i rzodkiewką

[...] nienaturalnym czyli zanieczyszczony sztucznymi truskawkami mniam albo kanapki z razowego z twarogiem na slodko w ostatecznosci razowy z szynka i pomidorem Co lubisz jeść na obiad : nie jem tego co lubie (racuchy, nalesniki, zapiekanki) jem kurczaka z surowka, przyzwyczailam się i nie jest to problemem Co jako przekąskę : lubie [...]

[...] takiego rygoru i teraz do kawy zjadam jogurt, twarożek lub banany ( około godziny przed bieganiem ) Później przez długi czas po bieganiu nie mam apetytu , następnie niestety obiadek w wykonaniu babci, wiadomo że nie jest to zaciekawe rozwiązanie, zmieniłem trochę proporcję ziemniaczków na rzecz surówek ale żeby nie robić problemów to schabowego [...]

[...] na razie. Poprawione moje: I płatki żytnie 30g 3 jajka (180g) migdały 10g 422 26/26/23 II serek homogenizowany chudy 135g siemię lniane 10g jabłko 140g 172 10/20/4 obiad feta light 100g pierś z indyka 200g oliwa z oliwek 10g 466 47/4/28 podwieczorek czekolada gorzka 20g jogurt naturalny 150g 204 6/16/11 kolacja serek wiejski 3% 150g [...]

[...] Próba nr III: I płatki żytnie 30g 3 jajka (180g) migdały 20g olej lniany 15g 555 26/26/38 II serek homogenizowany chudy 135g siemię lniane 10g jabłko 140g 172 10/20/4 obiad feta light 100g pierś z indyka 200g oliwa z oliwek 15g pestki dyni 30g 674 54/7/47 podwieczorek czekolada gorzka 20g jogurt naturalny 150g 204 6/16/11 kolacja serek [...]

Panowie jemy obiad i za godzinkę na trening :)

asd kot mi wj**ał obiad

już poleciało do śmieci a tego małego sk***iele bym najchętniej wyj**ał przez okno, mój obiad na godz 18 poszedł do śmieci !:D będzie trzeba jaja gotować:D

dobry, dobry:D ja mykam po ten prowiant bo do 12 nic sobie na obiad nie przygotuję:D więc z/w :DD ps. łykał ktoś wiadra protein od Scitec nutrition?? Bo właśnie się nad nimi zastanawiam.. :K

Electro House lubię, ale tylko na baletach. W domu uwielbiam Trance. Ja idę zjeść obiad i do nauki, bo kolokwia się same nie zaliczą :D

obiad na dziś http://zapodaj.net/765448ab5edee.jpg.html bez warzyw się obejdzie, tak to jest jak dupy nie ma komu ruszyć:D

[...] jadłem zwykłe płatki nestle, ale od 2 dni przerzuciłem się na płatki owsiane+mleko+rodzynki) 10:00- 2 śniadanie w szkole (2x kanapki, przeważnie z szynką i serem) 14:00- obiad (i właśnie tutaj jadam, to co mamusia ugotuje, a to różnie bywa. Przeważnie są to ziemniak + jakieś mięso) 18:00- kolacja (2 jajka + jakieś kanapki lub rybka jak jest) [...]

kamilek84 stółówka... jest 10 studentów. Obiad kosztuje 9 złotych. Studenci mają 20% zniżki. Ile zapłacą łącznie za obiady. rozsypanka...hmm jest ok 20-30 wyrazów i masz zadanie polegające na ułożeniu z tych wyrazów zdania, które jest w pełni poprawne językowo. Uwaga! Pierwsze słowo masz podane od razu jako przymus. Reszte dobierasz sam.