moj kumpel mowil mi kiedys ze jak mu tesciowa daje obiad to daaje napierw zonie zeby sprobowla i jak po 20 min sie jej nic nie dzieje to dopiero zaczyna jesc%-)%-)
[...] ze śmietaną i dżem/ lub pierś z kurczaka w panierce smażona z surówką. Do tego banan i pomarańcza (? odżywka ?) IV posiłek (po teningu) Pełnowartościowy posiłek -> obiad; ziemniaki, kotlet schabowy, surówka. Do tego banan i pomarańcza (? odżywka ?) V posiłek (coś na żołądek) 3x paluszki rybne VI Kolacja chleb razowy ze 150g sera białego [...]
[...] ze śmietaną i dżem/ lub pierś z kurczaka w panierce smażona z surówką. Do tego banan i pomarańcza (? odżywka ?) IV posiłek (po teningu) Pełnowartościowy posiłek -> obiad; ziemniaki, kotlet schabowy, surówka. Do tego banan i pomarańcza (? odżywka ?) V posiłek (coś na żołądek) 3x paluszki rybne VI Kolacja chleb razowy ze 150g sera białego [...]
Prosze o konsultacje \-). Siedze sama w stolowce Uni, oblozona kompami i z rzeczami- trwa obiad, wiec jesli pojde do kibla/po zarcie to mi zajma miejscowke z gniazdkiem do laptopa. Tymczasem B. radosnie mi oznajmil, ze jest 50 mil stad bo zapomnial, ze sie umowil tu o 13. Patrze jak ludzie wpyerdalaja swoje obiady, a za godzine zamykaja kuchnie. [...]
Hubert, chyba bym ze wstydu umarła @-|%-) A słuchajcie, zwróciliście uwagę, że każda panna, któa tu przychodzi lubi jeść na obiad pierś z kurczaka z warzywami? %-) I w ogóle same zdrowe rzeczy @@-) W teorii chyba tylko, bo po sylwetkach tego nie wiadać %-)
to Sis zgodnie z tym co myslalam, nawet nizej z ww bym poszla na rzecz tluszczu ;-] rozumiem, ze jak dam bialka miedzy 1.5g a 2g bedzie ok? bo nie chce mi sie liczyc, po prostu kawal miecha na obiad, kawal na kolacje itp.
Magda słuszna uwaga "druga strona" często też facet po ślubie zaczyna zlewać i by tylko chciał ruchać sie w dowolnej chwili i obiad ciepły codziennie mieć a od siebie nic
[...] 20:25:28 omega3 co to ? Ja 20:25:30 rozpisz ja tu i trening Ja 20:25:49 prozdroowotne 10900142 20:27:29 sniadani : Mleko serek chleb ser mbialy. Jakies jablko albo owoc obiad: piersi z kurczaka albo jakies mieso kolacja : mleko platki owsiane(rodzynki) chleb i wedlina 10900142 20:27:33 cos takiego Ja 20:27:56 hm z dupy nie urosniesz na nie [...]
no ja tam na basen jezdzilem, za rok bede sie staral o praktyki tam pokoj, obiad, basen, sauna, wszystko za fri kurva sfd cos siadlo na chwile Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-12-24 05:07:50
Miałem 0,5kg ryby w lodówie, szukałem pomysłu na obiad i akurat trafiłem na ten przepis. Wyszło... za***iście! Rybę rozmroziłem w mikrofalówce, wycisnąłem do suchej nitki, wrzuciłem do blendera - dodałem zmielony czosnek, przyprawę do kebab/gyrosa, trochę soli, szczypta pieprzu, jedno jajko i znikomą ilość bułki tartej - masa była sama w sobie [...]
[...] kanapki z wędliną, ogórkami i pomidorami, płatki kukurydziane, orzechy) 2-gie śniadanie, najczęściej w pracy (kanapka jak wyżej, twarożek, baton białkowy, banan, jabłko) obiad (coś co ugotuje moja dziewczyna, zwykle mięsko, jakieś ziemniaczki i surówka. jeśli gotuję sam, jest to kurczak z ryżem, spagetti bądź wołowina grilowana) podwieczorek [...]
[...] kanapki z wędliną, ogórkami i pomidorami, płatki kukurydziane, orzechy) 2-gie śniadanie, najczęściej w pracy (kanapka jak wyżej, twarożek, baton białkowy, banan, jabłko) obiad (coś co ugotuje moja dziewczyna, zwykle mięsko, jakieś ziemniaczki i surówka. jeśli gotuję sam, jest to kurczak z ryżem, spagetti bądź wołowina grilowana) podwieczorek [...]
[...] 2.187 cm, 80 kg wagi, parę miesięcy temu miałem własnie wagę w granicy 75 ale dobiłem do 80, od tamtej pory zdarza się, że w ciągu dnia zjem nie wiem, 1 jajko rano, zwykly obiad (Zupa czy coś) i parę kanapek, gdzie nawet zapewne nie przekroczyłem 1500 czy też 2000kcal. a zapotrzebowanie mam prawie na 4000kcal. Dlatego mam drugie pytanie, skoro [...]
[...] 2.187 cm, 80 kg wagi, parę miesięcy temu miałem własnie wagę w granicy 75 ale dobiłem do 80, od tamtej pory zdarza się, że w ciągu dnia zjem nie wiem, 1 jajko rano, zwykly obiad (Zupa czy coś) i parę kanapek, gdzie nawet zapewne nie przekroczyłem 1500 czy też 2000kcal. a zapotrzebowanie mam prawie na 4000kcal. Dlatego mam drugie pytanie, skoro [...]
[...] zapotrzebowanie nie wynosi 4000kcal. Tzn jest to zapotrzebowanie na mase już z nadwyżką, może trochę zbyt dużo dałem, ok 3500. Natomiast naprawdę mało jem mój dzień opiera się na 2-3 kanapkach, jedno jajko z rana i tylko obiad gdzie zazwyczaj jest to zupa więc nie wiadomo ile to kcall nie jest. A jednak nie spadam z wagi i to mnie ciekawi :)
Ostatni są pierwszymi %-) nowy spam :D
