obciązenia

A jeszcze tak wracając do Heavy Gladiusa. Chciałbym do niego dokupić moduł z siedziskiem HZ12, a także butterfly, żeby wykonywać ściąganie drążka siedząc oraz rozpiętki. Mam w związku z tym kilka pytań: 1. Czy do butterfly będę musiał dokupować inne siedzisko czy HZ12 wystarczy? Z tego co widzę to chyba nie, bo HZ12 jest jakby bardziej wysunięte [...]

tak tydzień całkowitego roztrenowania- a pozniej wracasz jak napisałem ale zaniżasz pułap obciazenia nie bój sie to ma pomoc nie zaszkodzic

gryf długi, poręcze, wyciag, wiecej obciazenia itd.

Kupię: 80kg obciążenia 30mm Gryf prosty 213cm 28mm Gryf podwójnie łamany 28mm

myśle że za 500-600 zł wszystko by poszlo, bez obciążenia, bo niewiem ile go masz Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2012-12-04 19:12:38

Żeliwo po 4,5zł minimum, tu ma po 3zł i jest równie wytrzymałe, na wygląd się nie patrzy, bo żeliwo też się zetrze po jakimś czasie, tak samo jak ta farba ze stalowego z linku co podałem... Szukaj używanych gryfów po 50-60zł od Marbo, na średnicę nie patrz, bo ten typ od stalowego obciążenia robi na każdą średnicę na życzenie obciążenie. Ja [...]

adik321 ja mam takie krążki od tego allegrowicza co podałeś nade mną. Kupiłem sobie 4x5 i 6x1.25 chciałem wziąć większe ale tylko 10ki były a ja już mam nie potrzebowałem. Przed zakupem zapytaj czy są dostępne bo ja kupiłem napisałem jakie i dowiedziałem się że takich nie ma. Jeśli chodzi o samo obciążenie jest na prawdę świetne stalowe [...]

sprzet 55mm Cie interesuje mam komplet gryf + 140kg obciazenia

ty masz racje wiec teraz razem z kumplami zrócie cykl regeracyjny - wariant 1. +poczytajcie kilka słów o regeneracji arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT [...]

Chyba nieco zachaczasz tu o superserie albo sam juz nie wiem o co... Ale nie, lepiej najpierw 'wyćwiczyć' całe jedno ćw. (np. w tym przypadku wyciskanie na skosie) nastepnie przejsc do wyciskania na płaskiej, a później - po skonczeniu wyciskania na płaskiej przejsc do rozpiętek, które nie ćwiczymy 12/10/8/8 - przeciez to poprawiłem wyzej. [...]

szerokie są regulowane profil 50x50x2 są wytrzymałe tyle wiem zawsze możemy je sprawdzić jak chcesz u mnie czyli załadunek obciążenia na tył + SZTANGA Z OBCIĄŻENIEM NA STOJAKI sprzedaje z tego względu ze coś kupiłem i nie mam miejsca na nie

Nie wiem kolego ile by kosztowała wysyłka, ale obstawiam, że oscylowała by koło kwoty całkowitej obciażenia. Kamilek odezwij się na gg: 3829773

sory ze sie wtracam ale niechce juz zakladac nowego tematu ! Ile tak mniej/wiecej obciazenia wejdzie na ten gryf ? http://allegro.pl/item152939544__mega_gryf_150cm_marbo_sport_zac_swiateczna_cena.html

Co do krążków, to większość hantli ma 4x 2.5kg i 4x 1.25kg obciążenia, więc raczej bez problemu, ale bardziej chodzi mi o materiał, bo widziałem że są plastikowe gryfy, chromowe gryfy, ogólnie różne materiały wykonania gryfów i obciążeń :)

wymachy to pomysł nienajlepszy, raczej wykroki, unoszenia, odwodzenia itp. jedyny minus to mała możliwość regulacji obciążenia no i fakt że linki dają dodatkowy efekt w postaci utrzymywania stałego napięcia w fazie opuszczania, czego nie dadzą ciężarki o których piszesz

według mnie do takiego ćwiczenia potrzebowałbyś obciążenia i sztangi inaczej słabo wyćwiczysz uda . ( staną na jednym etapie i dalej nie pójdą wiem coś o tym bo sam tak wcześniej trenowałem )

okej troche zle sprecyzowałem ... mam na mysli to czy rowerek bez tych trybów obciazenia bo nie mam zasilacza , oczywiscie na ujemnym deficycie kalorycznym oraz treningiem siłowym 4 razy w tygodniu , przyczyni sie mocno do spalenia tkanki tłuszczowej ? po kazdym treningu 30-45 minut machania

Siemanko ja też do badań jako takich nie mam dojścia ale mam też swoje zdanie może nieco odmienne niż kolega wyżej chociaż może i po części się nawet zgadzamy bo też uważam że z braku laku jest to lepsza opcja niż nic nie robienia albo pompowanie się powietrzem czy obciążeniem własnego ciała no ale najlepszą opcją według mnie to i tak by było [...]

Masz w dziale trening w domowych warunkach podwieszone tematy przykładowe treningi, jeżeli chcesz rozwijać mase mięśniową to ułóz sobie diete a do treningu dodawaj obciążenie w postaci np plecaka z książkami/butelkami wody - kombinuj tak by nie stać w miejscu i mieć progres, poprzez zmianę pozycji w danym ćwiczeniu + dodawanie obciążenia.

Zapomniałem dodać z AAKG w ogóle na mnie nie działa...;/ Suplementuje się ashwaganda od paru mięsiecy i d3 5000 ui. A badania cukru mam wporzadku miałem testy obciązenia glukoza . Dieta zbilansowana węglodowadny tylko około treningowo i na noc.