o której

[...] zaleca głónie tłuszcze nasycone na CKD, także nie bój się karkówki, masła itd, oliwa z oliwek chyba średnio pasuje do tej diety, ale w sumie może być jak wolisz ją ;-) o której trenujesz? źle napisałem - słabo na mnie działała dieta z wysokimi węglami i znikomą ilością tłuszczów, pisałem o tym. same białko z jaj daję by wyjść z kaloriami, a [...]

Panowie, jak gdzie i o której godzinie będzie można obejrzeć Janka?

Panowie, jak gdzie i o której godzinie będzie można obejrzeć Janka? Legalnie po wykupieniu PPV, nielegalnie pewnie na jakichś streamach. Walka Janka w okolicach godziny 4:00 rano w niedzielę 7 marca

Panowie, jak gdzie i o której godzinie będzie można obejrzeć Janka? "mma-core dot com" - ja zawsze tam oglądam rano, na drugi dzień po gali.

Mam dwa pytania: 1. O której jest gala? 2. Jakiś link do streama? %-) Co do typowania: 1. Jak zwykle uważam że Janek przegra (i jak zwykle chciałbym się pomylić) 2. Yan 3. Makchaev 4. Rakic 5. Cruz 6. Nunez (pewnie będzie waliła w potylicę, co jej się często zdarza, a (sędziowie nic) Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2021-03-06 20:04:28

Mam dwa pytania: 1. O której jest gala? 2. Jakiś link do streama? %-) Co do typowania: 1. Jak zwykle uważam że Janek przegra (i jak zwykle chciałbym się pomylić) 2. Yan 3. Makchaev 4. Rakic 5. Cruz 6. Nunez (pewnie będzie waliła w potylicę, co jej się często zdarza, a (sędziowie nic) Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2021-03-06 20:04:28 na [...]

Od 14.50 nie jesz ? O której chodzisz spać?

Patka - a jak czasowo rozkładają się twoje posiłki? 7:00 śniadanie 10:30 II śniadanie A potem? Zostaje sporo h do końca dnia wiec masz chyba jakaś dłuższa przerwę w posiłkach. Może tam sobie coś wrzuć? Jakiś podwieczorek? O której jesz kolacje?

Rothen, widze, ze masz trening silowy rozpisany na 4 x w tyg, a nie tak jak proponuje quazar 3 x w tyg... czy moglbys wypisac dokladny swoj plan wymieniajac kolejno cwiczenia i ilosc serii oraz powtorzen? Ja od dzis jestem na CKD, plan trening wg quazara, ale przyznam, ze troche dlugo mi sie z nim schodzi jakies 90 min, co chyba nie jest [...]

[...] jedz tak samo. Jak już rezygnujesz z węgli przed treningiem, na rzecz tłuszczy, to niech będą to tłuszcze zwierzęce, np karkówka pieczona czy grillowana. Daj posiłek białkowy na noc, z odżywki może być. Napisz o której jesz dane posiłki, 1h przed treningiem to trochę krotko imo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-21 17:01:08

Jezeli jest to jedyne wyjscie z sytuacji to lepiej jeść co 4 godziny, niz jak wczesniej pisales pościć od 10 do 18. Tylko musisz zamknąć się w tylu posiłkach. o ktorej chodzisz spac? pasował by tutaj jeszcze jeden posiłek. I napisz o ktorej bedziesz trenował.

a o ktorej zaczynamy?

Zależy o której godzinie chodzisz. Od 16-17 w górę robi się nieciekawie.

[...] na poczatku miesiąca(np jak na koncie nie było kasy). Wyliczyli jej chyba ze 4-5 prób,podczas gdy faktycznie tylko jeden raz im się to nie udało. Znajoma jest trochę bardziej przywiązana do swoich pieniążków więc odpisała im że sytuacja o której piszą nier miała miejsca,przedstawiła argumenty na potwierdzenie tego co pisze. Póki co milczą.

[...] gdzie ludzie padają na ziemię, inni się o nich potykają itp.) albo - poziom ćwiczonych technik nie był dostosowany do poziomu zaawansowania ćwiczących (sytuacja o której pisałem wcześniej) - winę ponosi instruktor, albo starszy stopniem uczeń, który chciał się "popisać". Przypadek jest przyczyną niewielkiego procenta [...]

Wow, dzieki za linki! Czas przestudiowac Aertsa... U mnie transfer jest na poziomie 50-65 kb/s. Moze decyduje godzina o ktorej sie sciaga?

no ba o ktorej bedziesz na miejscu ??

to o ktorej ty sknczysz? o 21 ? przeyebane

ej o ktorej jutro macie mature bo mam siedziec w komisji i niewiem o ktrej :D:D:D napiszcie szybko

zalezy o ktorej jajecznice a o ktorej idziesz spac przed snem nie polecam jajecznicy, chyba ze z samych bialek i bez chlebka;> szamaj jajecznice 3h przed pojsciem w kimono a bialko lykaj przed snem