Witam.Mam wielka prozbe,dotyczaca mojego sposobu żywienia,czy byłby ktoś tak dobry i oarnal mi co i o ktorej godzinie mam wcinać.Chciałbym schudnac jakies 18 kg. Waga aktualna:98kg Wzrost:186cm Wiak:18lat Cel:80 kg nigdy wcześniej nie stosowałem diety,typ sylwetki ,,gruszka'' dostęp do siłowni.Jesli bedzie brakowało informacji niezbędnych do [...]
Niewiem zbytnio gdzie dac to wiec tutaj zaloze ten temat... Otoz dzisiaj ide na silownie wracam o 16:00 a o 19:00 jade na impreze na ktorej bede do 5:00 rano... czyli ok. 10 godz. Czy to mi nie zaszkodzi? wyspie sie na drugi dzien to sie miesnie zregenruja ? czy raczej lepiej byloby sobie odpuscic impre?
Witam, mam do zjedzenia jedna puche hmb w ktorej znajduje sie 120 tabletek. Na opakowaniu pisze zeby jesc 2x dziennie po 3 tabletki, czyli po 6 dziennie. Wychodzi na to, ze ta pucha starczy mi na 20 dni. Czy COKOLWIEK da cos to hmb przez 20 dni jedzenia? Nie smiac sie , jestem zielony w suplach:]
Witam, mam nastepujace pytanie chodzi mi dokładniej o cwiczenia które podkreslą ramię tak jak na pierwszym zdieciu (kolorem czerwonym zaznaczyłem dokladniej o ktorej miesnie mi chodzi) chciałbym zeby one były własnie tak widoczne..a nie tak jak na zdieciu drugim.
Mieszkam na wsi i nie ma w pobliżu profesjonalnej silowni dlatego koledzy zrobili silownie na której jest wszystko co potrzebne, dwa atlasy, sztangi, drążek, hantle, laweczki. Jednak przychodzę juz tylko ja sam a na silowni juz nikt nie dba o oświetlenie, którego teraz nie ma. Macie jakies pomysły co zrobić? Teraz bardzo szybko robi sie ciemno
Witam, znalazlem na allegro aukcje na ktorej jest SAUNA BELT+2 MOTYLKI+ABGYMNIC. Chcialbym to kupic tylko nie wiem czy jest to cokolwiek warte?? pomoznie z gory dzieki i przepraszam jak w zlym dziale umiescilem posta pozdrawiam
Witam ! Mam prośbe do ludzi znajacych sie na tych sprawach. Bardzo bym prosił o dobrą rozpiske do ćwiczeń. Wiem ze na innych tematach sa rozpiski ale chyba nie dla mnie. Mam 14 lat wiem ze to troche zamało zeby cwiczyc ale mozna juz zacząc. Dlatego prosze was o taka rozpiske na ktorej bym mogl cwiczyc. Wrazie czego to gg: 4482463 Prosze !!!!
Witam mam 15lat,jestem dziewczyną , mam 170cm wzrostu i waże 66kg. Czy mógłby ktoś podać mi skuteczną diete dzięki której schudnę ok. 11kg ? Chciałabym bardzo ważyć 55kg,myślałam o głodówce kilku dniowej ,ale nie jestem pewna. Tak wiem ruch , ćwicze :)) Bieganie trzy razy dziennie po ok. 3km, 3razy po 100 brzuszków, ale przydała by się dieta. [...]
Witam. Mam do sprzedania spalacz black mamba . Opakowanie zawiera 89 szt z 90 . Sprzedaje ze wzgledu na to ze nie zwrocilem uwagi na johimbine w skladzie po ktorej srednio sie czuje. Cena 100zł - do negocjacji+ koszty ew. przesyłki.W razie pytan priv. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89e25df9bc9b401e9a1e6a75beb3c5fa.jpg
Witam, jestem studentem V roku W-F w Warszawie i w tym roku piszę prace mgr. Potrzebuje od Was pomocy w postaci wypełnienia mojej ankiety której tematem jest przygotowanie fizyczne do sezonu narciarskiego. Ankieta przeznaczona jest dla studentów z warszawskich uczelni. Z góry bardzo dziękuje i pozdrawiam.
Witam! Jak długo po terminie można stosować L-karnityne liguid 500ml?przysłano mi butelke na ktorej był termin do 24.09.11 i niewiem czy jest sens to otwierać.Pozdrawiam!
witam kupilem sobie 100 tab. ruskiej metki. moze mi ktos przyblizyc temat jak ja zazywac ile tabletek dziennie o ktorej godzinie... ??? prosze o odpowiedz p.s prosze o nie pisanie odpowiedzi typu "po co ci ta metka...lepiej kupilbys sobie odzywke..." itp. tylko o to o co prosze :) dzieki !
witam. jaki powinien byc rozklad b/t/w w diecie na 0 ktorej celem ma byc redukcja tkanki tłuszczwej? czy w ogole dobrze to rozkminiam i przy bilansie zerowym mozna tracic tk. tłuszczową? jest sens dodania do takiej diety spalacza? jestem na redukcji (bilans -300kcal) od 5 tyg. i zamierzam pociagnac jeszcze 2tyg i przejsc na bilans zerowy. pozdr
[...] ale byłem bardzo chory i nie dałem rady. Tak więc dzisiaj robiłem ćwiczenia z obciążeniem 80•/• ponieważ pominalem pierwszy trening. Niestety te 80•/• sprawiło mi wiele problemów niewiem czy jest to spowodowane chorobą w trakcie której prawie nie jadłem czy może sd albo jeszcze czymś innym proszę o pomoc pierwszy raz cwicze tym systemem.
Witam serdecznie, Jakiej firmy polecacie glutamine, w której największe stężenie itd, muszę kupić koniecznie a nie mam czasu wertować i sprawdzać. Trenuję mma i wytrzymałość siłową i kontuzje są nieodzownym elementem treningów. Stąd pytanie jaką glute polecacie żeby pieniędzy nie wyrzucic w bloto. Z góry dzieki
czy po stosowaniu xpand z cp nie przybedzie mi za duzo "ch*** masy", ktorej nie chce (jestem endo), chodzi mi w zasadzie tylko o sile.Slyszalem ze na jeden cykl 2 pychy trzeba. Z jednej strony szkoda mi kasy na ddwa xp, z drugiej nie wiem czy branie samego nie bedzie wyrzuceniem kasy w bloto. Moze xp +hmb ... ?
mam 183 cm wzrostu i 106kg wagi z ktorej chcialbym troche zrzucic miedziinnymi z brzucha 108 w pasie zastanawiam sie nad braniem Atro-Phex i no xplode poniewaz che rownoczesnie pozbyc sie tluszczu i przybrac w klacie i na rekach prosze o pomoc a i odzywki tylko z bsn poniewaz tylko z tej firmy moge zakupic
Witam mógłby ktoś podać dobre ćwiczenia na szybki rozrost klatki oraz wyrzeźbienie jej. Pragnął bym również posiąść wiedzę na temat redukcji tkanki mięśniowej, której w moim przypadku jest dwadzieścia pare procent. A co idzie z redukcja? Oczywiście jakieś dobre ćwiczonka na brzuszek by coś wyrzeźbić, ale żeby nie wypchało brzuchola do przodu [...]
[...] mi spalić tkankę tłuszczową? Ćwiczę 3 razy w tygodniu akrobatykę (raczej są to ćwiczenia siłowe) i przez ostatnie pół roku bardzo rozrosły mi się mięśnie (szczególnie brzucha, pleców i ramion) ale nadal są pokryte grubą warstwą tkanki tłuszczowej, której nie umiem spalić. Mam 168 cm wzrostu, 70 kg wagi (odkąd ćwiczę siłowo przybyło mi ok 6 kg)
witam , mam ochote isc do szkoly tylko zastanawiam sie do ktorej : Gdynia wyglada lepiej bo na kierunku jest dietetyka: -http://www.teb.pl/media/pdf/2013/TEB_instruktor_fitness_karta.pdf Całosc 2000 zl na rok + legitymacja Gdańsk w ostatecznosci : http://progresjeden.pl/?q=/kierunek/2/43/Instruktor%20fitness/ 1100zl + ewentualnie oddzielnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
