o której

nie no, teraz to już mi musisz to wytłumaczy.... Co tu tlumaczyc, czesto podajac hcg symulujesz sutuacje w ktorej LH krazy bezustannie tym samym zapobiegasz atrofii jader, strzelac dluze dawki leczysz atrofie wywolana brakiem LH Tak dziala i do teglo sluzy HCG, tu nie ma innej strony %-) edit: a jeśli chodzi o bycie off tyle czasu ile się było [...]

Poniedziałek : klatka -yciskanie hantelki na płaskiej 12/10/10/8 -ozpiętki na płsakiej 12/10/10/8 -ozpiętki na skosie głową w góre 12/10/10/8 //TUTAJ BYM PROPONOWAŁ ZAMIANE ROZPIĘTEK NA SKOSIE GÓRNYM NA WYSISKANIE HANTELEK, A ROZPIETKI NA PŁATKIEJ NA OSTANIE ĆWICZENIE-TUTAJ MOZESZ ROBIC STAŁYM CIĘŻAREM WSZYSTKIE SERIE Triceps -ścganie drążka [...]

Dzisiaj o godz 15 jest transmisja z kat 95kg w ktorej startuje Szymon Kolecki

Ja o 19.00 dostaje właśnie powera , coś mi się wydaje że to zależy od : - człowieka - pory której wstaje - no i jak mu mija dzień ( jaki wysiłek ) Ja np. chodzę do szkoły , wrócę po opierdzielam się , zjem se coś , później znów coś zero ruchu ... ;p więc o 20.00 mam POWER

No widzisz m-biku (maly bik ? )rozwiklales zagadke Mawashiego. Jestem nieomylny hyhy ... No a tak powaznie, to jestem omylny jak kazdy niedoskonaly na tym padole ale pewne informacje ktore podales sa poprostu bledne z punktu widzenia fizjologii i praktyki treningowej. Sam probowalem wielu rzeczy ale np. HIT czy HST dziala na mnie tylko przez gora [...]

[...] o rezerwacji walki, ale organizacja nie wydała jeszcze oficjalnego komunikatu. Diego Ferreira (17-4 MMA, 8-4 UFC) będzie szukał okazji do odwrócenia trudnej sytuacji w której znalazł się w tym roku. W lutym jego passa sześciu zwycięstw została przerwana w walce z Beneilem Dariushem przez niejednogłośną decyzję. Trzy miesiące później został [...]

https://i.imgur.com/YaFZJyZ.jpg UFC Fight Night 199: Lewis vs. Daukaus – wyniki walk Wyniki walk gali UFC Fight Night 199 w UFC Apex w Las Vegas na której walką wieczoru jest pojedynek w wadze ciężkiej między Derrickiem Lewisem a Chrisem Daukausem. W walce co-main event w wadze półśredniej zmierzą się Belal Muhammad i Stephen Thompson. Gala [...]

[...] na UFC 270 będzie potrzebne zastępstwo dla walki Francis Ngannou vs. Ciryl Gane Derrick Lewis nie chce brać kolejnych pięciorundowych walk, ale jeśli pojawi się sytuacja, w której organizacja będzie go potrzebować, to prawdopodobnie podejmie się zadania. Po pokonaniu Chrisa Daukausa (12-4 MMA, 4-1 UFC) w pierwszej rundzie sobotniej walki [...]

[...] część można utrzymać dalej trzymając dietę i trenując. Tą część można też zrobić na sucho w dłuższym okresie czasu, czyli zdrowiej i trwalej. Ale czy przy mega długich cyklach typu na lata chodzi o sylwetkę czy wyniki sportowe? Wątpię, to raczej jak pisał Ziki obawa przed zejściem z bomby na której życie jest po prostu przyjemniejsze :))

[...] po raz 3 będzie gościć w Polsce. Obóz rozpoczynamy w piątek (21 sierpnia) o godzinie 10:00 a kończymy w czwartek (27 sierpnia) wieczorem o godzinie 20:00. Ruslan to postać, której nie muszę przedstawiać doświadczonym zawodnikom muay thai. Dla tych mniej doświadczonych powiem, że Ruslan to były zawodnik formuły Muay Thai, który szkoli takie [...]

waga przekłamuje, zrobisz pomiar rano i wyjdzie Ci inny %bf niż jak to zrobisz wieczór. Ja np. korzystam z wagi za 20.000zł (jest tak na siłowni, z której korzystam) i zrobiłem test - o tej samej porze dnia, po przyjęciu takiej samej ilości żarcia i płynów zrobiłem dwa pomiary w dwa dni. Wynik? Jeden 8%bf, drugi 10.4% - WTF??!! Dlatego [...]

[...] - do dupy... Masz podział na te 3 dni w tyg to sobie zrób łączenie po 2 partii mięśniowych i 3-4 ćwiczonka na każdy dzień. Suple to uzupełnienie, standardem jest dieta, której nie masz, więc co robisz? - Zaglądasz do działu Odżywianie i czytasz podwieszone tamaciki - zresztą w każdym dziale ten system działa podobnie ; p Jeśli byłbyś tak [...]

Sztuki walki są jak seks. Samemu nie jest aż tak fajnie Napisz może gdzie mieszkasz, bo prawdę mówiąc ciężko dzisiaj o taką okolicę, w której nie ma żadnego klubu żadnej SW. Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma. Jak mówiłem SW są jak seks - nie ma w okolicy nastolatek to bierzesz się za żonę sąsiada.

[...] możesz i nabrać 40 kg wagi, wszystko zależy od 1) Hormonów i ich homeostazy, 2) Diety 3) Treningu 4) Regeneracji Oczywiście że jest pewna granica po której już ciężko o przyrosty i ludzie wchodzą na środki farmakologiczne ale to po kilku dobrych latach treningu, a nie po roku dwóch czy trzech. To że nie rośniesz jest [...]

Zapomnij o ucinaniu kcal. Jest to ostateczność, której należy unikać na tyle, ile jest to możliwe. Obsrwuj pomiary obwodów ciała np. co tydzień rano na czczo.

[...] na czym polega ten trening,a nie żeby później mówił,że trening nie działa. Naskoczek różnica między Twoim treningiem,a tym z pierwszego linka,który Ci podałem jest duża różni się wszystkim,nie tylko treningiem klaty,to jest wersja podstawowa od której powinieneś zacząć,później możesz kombinować,ale zacznij od wersji podstawowej.Pozdrawiam.

[...] składu aminokwasowego przeprowadzana jest w kwaśnej hydrolizie (6 M HCl + 0.5% fenol) przy temperaturze 110 stopni przez 24 godziny sugeruje że raczej w zwykłej wodzie której pH jest obojętne nic im się raczej złego nie stanie po prostu jak rozpuścisz to masz wodny roztwór aminokwasu ale ja się nie znam to tylko moje przemyślenia edit: tak [...]

Cześć, tu Jo (dzięki której zdobyłaś się na odwagę :) hahaha) - nie przejmuj się niektórymi wypowiedziami, pewnie zauważyłaś jak większość niestety potraktowała mnie i Agę :D - mnie to rybka ;) Masz fajną łapkę, tenujesz jakiś sport, czy tylko w siłowni itp.? POZDRAWIAM Cię bardzo serdecznie, jutro rano powiem o Tobie mojej koleżance, ale się [...]

nie chce zebyscie mi ukladali diete'' i tak by ci nikt jej nie ulozyl chcesz schudnac i pytasz sie za jaka diete sie masz wziasc, proste ze nie na mase tylko masz sie wziasc za redukcje, co do cwiczen ktore chcesz wykonywac narazie daj sobie spokuj, kup sie na ulozeniu dobrej, zdrowej diety a bedzie wszystko ok... http://www.sfd.pl/temat161108/ [...]

ok,postaram sie nie smazyc no wg. dziennika wychodzi 29,53g. a czemu Ci sie wydaje ze duzo?poza tym wszystko jest ok?moze tak byc? z gory dziekuje jezeli uda mi sie ulozyc kilka jadlospisow to od poniedzialku zaczynam,w tej chwili jestem na diecie na ktorej nie jem slodyczy,produktow z maki,makaronu,ryzu,owocow no i ogolnie produktow o wysokim [...]