Czy limit genetyczny z wiekiem się zwiększa?

Witam mam takie pytanie, bo cały czas się nad tym zastanawiam. Ćwiczę na siłowni od roku i przybrałem na wadzę około 12 kg, z czego około 10 kg to mięśnie. Wyliczyłem raz mój potęcjał genetyczny z obwodu nadgarstka i pisało że mogę zrobić w 1 roku około 11 kg masy mięśniowej z dobrą dietą i treningiem. Miałem dobrą dietę od trenera oraz trening i udało mi się lecz teraz stoję w miejscu. Od około 4 miesięcy prawie w ogóle nie widzę efektów, dodam iż zaczynałem mając 17 lat a teraz mam 18 i ciekawi mnie to czy z wiekiem będę mógł zrobić tej masy mięśniowej więcej czy wykorzystałem swój potęcjał jako początkujący. Chciałbym się rozwijać oraz budować sylwetkę żeby na wiek 20, 21 lat być fajnie zbudowany ale boję się że nie urosnę już bo za wcześnie zacząłem ćwiczyć. Facet rośnie do 21 roku życia i wiem iż osoby po 21 roku życia którzy są budowy ektomorficznej ważą około 75 kg jeśli mają 180 wzrostu ale nie chodzili na siłownię i wiem że jak taka dorosła osoba by poszła na siłownię to może w 1 rok zbudować na przykład te 10 kg więc będzie ważyć 85 kg, a jeśli ja jako ektomorfik w wieku 17 lat ważyłem 62 kg i po pierwszym roku waże 74 to zbaczy że jak będę dorosły nie będę mógł dobić do wagi 85 czy 90 kg? Czy moj limit genetyczny urośnie? Proszę o dobrą i uzasadnioną odpowiedź i z góry dziękuje.

Nie wiem gdzie się naczytałeś takich głupot. Możesz ważyć tyle ile chcesz, możesz zbić do 40 kg a możesz i nabrać 40 kg wagi, wszystko zależy od 1) Hormonów i ich homeostazy, 2) Diety 3) Treningu 4) Regeneracji Oczywiście że jest pewna granica po której już ciężko o przyrosty i ludzie wchodzą na środki farmakologiczne ale to po kilku dobrych latach treningu, a nie po roku dwóch czy trzech. To że nie rośniesz jest spowodowane albo Twoją słabą dietą i niedostarczaniem odpowiedniej ilości składników odzywczych, albo treningiem.. a być może (co jest częste) tym i tym. I jeszcze jedno jak wyliczyłeś że z 12 kilogramów które nabrałeś 10 kg to mięśnie, jest to prawie niemożliwe :)


Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-08-19 14:53:32

przez rok 12 kg na pewno 10 kg to nie mięśnia, masę budować mozesz cały czas nie ważne jaki masz wiek mozesz i do 100 dobić.