o której

Artykuly niestety sa bardzo stronnicze , szczegolnie 3 . Przed rozpoczeciem crossfitu zastanawialem sie nad kontuzjogennoscia crossfitu - ale po kilku tygodniach widze, ze prawidlowo prowadzone zajecia w duzym stopniu eliminuja to ryzyko, szczegolnie dla kompletnych swiezakow, jesli chodzi o aktywnosc fizyczna. Czy idac na silownie, w ktorej jest [...]

[...] jak Ci będzie masa leciała, nie patrz po raz kolejny ślepo w to, tylko obserwuj ciało. Gotowce na diecie nie będą Twoim przyjacielem na pewno. Podam Ci tu moją dietę , na której możesz sobie zrobić baze do tego co Ci potrzeba ( nie bierz jej ślepo, bo jest juz jako tako zrobiona, ciągle wstawiam tam jakies poprawki.) Teraz trening. Jaki [...]

ej o co chodiz z tym valentino, co mu sie z ta łapa stało? to od koksu wszystko???????? przecież to jest ochydne, chyba nie ma tu na forum osoby której "to coś" co on ma moze sie podobac

[...] do szczęścia nie potrzeba :D Przód bardzo estetyczny, szkoda tylko tych nóg, fajnie, ze się przyznałeś, ze je olewałeś, a nie tak jak większość tutaj zasłania się kontuzją, której nie ma, albo mówią, ze dużo grają w piłkę i jeżdżą na rowerze :D Proponuję, żeby trening nóg był Twoim priorytetem i nie żadne maszyny, ale prawdziwe, ciężkie [...]

najpiekniejsze czasy (chodzi mi o sylwetki)byly w latach70/80 tamci zawodowcy doslownie wygladaja jak idealne rzezby tworzone przez najwybitniejszych. dzisiejszych kulturystow owszem trzeba doceniac za ich wielkosc ale czy to jest kulturystyka w ktorej chodzilo o harmonijne roziwjanie swego ciala i utrzymywanie go w zdrowiu? chyba nie teraz co [...]

Owszem może i technicznie był dobry ,ale nie widziałem pokazu jego umiejętności poza scenami filmowymi ,gdzie jego walka ograniczała się do reżyserki w której jeden ma za zadanie dostawać baty ,a drugi niepokonany do końca.........Po za tym takie kung fu i jkd jest trudne do opanowania i jest tyle technik ciężkich co powoduje że raczej nie [...]

[...] czy może był jakiś inny powód. Pracuję z kolegą, u którego niedawno zdiagnozowano cukrzyce i na szczęście nie zauważyłem objawów jakie on miał. spróbuj się przerzucić na dietę ukierunkowaną na spożycie tłuszczu :-)) Tak zamierzam zrobić. Dobrze się czuję na diecie, na której teraz jestem :) Zmieniony przez - Arturo_GD w dniu 2017-01-05 20:21:39

[...] skoliozy to musisz wiedzieć, że ćwiczenia przeprostne, czyli wzmacnianie mięśni grzbietu, powodować może nasilenie się objawów bólowych, ponieważ zakładając, że strona, po której występuje krzywizna kręgosłupa jest przykurczona, to dalsze obciążanie tych mięśni powodować będzie większą dysfunkcję tych struktur. Jeśli chodzi o pływanie, to [...]

[...] artykół pewnego znanego lekarza, który pisał, że czasami przegotowana kranówka zawiera o wiele więcej minerałów aniżeli tzw. " mineralka ". Osobiście żałuje, że nie mam juz swojej starej działki, niedaleko której płynął sobie strumyk, z którego woda była tak cholernie dobra i czysta, że wszystkie minerlaki sie przy niej chowają......:/

[...] w nim agresję, zmotywować, bił go gdzieś po klacie, darł ryja a Waluew tylko patrzył na niego spokojnie i przytakiwał na "odpier*ol się". Pamiętam też sytuację w której mógł typa po prostu zniszczyć, zmieść z ringu - DOSŁOWNIE. Mógł by gdyby chciał. Ale wiecie co zrobił? Zapędził go do narożnika i lekko obijał, kontrolując sytuację i [...]

[...] i lepiej, żebyś nie biegał po bardzo twardym podłożu. Kiedyś też myślałem, że jestem niezniszczalny i biegałem nie dbając o nic przez 4 lata. Potem przyszła kontuzja, przy której zdiagnozowanie jej zajęło mi 1,5 roku, a lekarze byli bezradni. Jak będziesz biegał 3x w tygodniu po 6-7km to spokojnie wystarczy Ci do zrobienia bardzo dobrej [...]

Jesteście niesamowicie irytujący.Czemu nie chce porad? Bo o nie nie pytam. Wiedzę dzięki której bede mogł utrzymać wagę oraz dalej chudnąć mam. DLATEGO O TO NIE NIE PYTAM. Tak więc prosze spojrzeć na temat i zastanowić się czy powinniescie cokolwiek postawać. Zmieniony przez - BuchajBej w dniu 2011-06-14 19:16:43

[...] o pas Mistrzyni Świata w Japonii na gali J-Girls Final Stage 2009 z Japonką Satoko Sasaki pokonała swoją rywalkę w tym przez decyzję! To kolejny ogromny sukces Polki, dla której ten rok jest zdecydowanie najlepszym w karierze. Dwa tygodnie temu Joanna w Bangkoku zdobyła tytuł amatorskiej Mistrzyni Świata Muay Thai organizacji IFMA a zaledwie [...]

albo moze ktos wie o jakiejś imprezie na której skaczą

[...] 5. nie poddawac sie i naprawde duzo cwiczyc i byc zadowolonym z zycia ":) a i jeszc ebasen i to naprawde duzo bo on pomaga A i nie wiescie jak ja to muwie KONOWAŁOM (czyli takim niby lekarzom specjalista co nas wylecza normalnymi cwiczeniami korekcyjnymi! Jest jedna rzecz dla której warto żyć ....... i nie zmienia się nic!!!!!

> Obudź się - bez chemii?? No wlasnie o to pytam Ja jakos nie wierze, ze Zane byl czysty. A co sadzicie o typach z "natural bodybuilding"? Np: http://www.bnbf.co.uk/pro_team.html http://www.nutritionplus.co.nz/inba.asp Naprawde naturalni? BTW, nie chce rozkrecac kolejnej jalowej dyskusji pt. "brac czy nie brac". Interesuje [...]

Ja też zaczynałem w twoim wieku z betonowymi odważnikami, tyle że popełniałem dużo błędów w treningu(chodziłem przetrenowany),a o diecie nie wspomnę której wcale nie było.Jeśli będziesz ćwiczył z głową to widzę że możesz mieć nawet spore osiągi siłowe ale daj sobie czas,a na efekty nie będziesz musiał aż tak długo czekać. Co do bólu kolan to źle [...]

[...] codziennie , z tygodnia na tydzień dodając ciężaru - takie pomysły działają w najlepszym wypadku jakieś 2 tygodnie - a to że ci poszło 10 kg to sorki ale sam tniesz gałąź na której siedzisz bo piersze to się chwalisz a potem mówisz że ćwiczysz dopiero 8 miesięcy - wybacz ale nie ma się czym chwalić i tak do was obu , kolega wyżej zapytał , jak [...]

[...] wiekowo) Zasada stopniowego zwiekszania obci1?en treningowych Podstaw1 zwiekszania si3y, masy i wytrzyma3ooci mieoni jest zmuszanie ich do pracy cie?szej ni? ta, do której sie przyzwyczai3y. Nale?y wiec stopniowo przeci1?aa mieonie. Aby zwiekszya si3e, trzeba ci1gle zwiekszaa cie?ary. Jeoli d1?y sie do wzrostu masy mieoniowej, nale?y [...]

Przepraszam moze zle sie wyslowilem mowiac "nauczyc sie bic" bardziej chodzilo mi o samoobrone niz o nekanie kogos na ulicy. Dlatego tez nie wybralem kickboxingu czy boksu. Chce tylko wiedziec ktora z tych sztuk bedzie bardziej potrzebna gdyby nadeszla chwila w ktorej nie daloby sie wyjsc calo bez obrony.