o której

[...] 100kg na tym brać88-O. No i talerze masz old schoolowe. Dzieki, sam nie jestem pewny tej konstrukcji, oparcia krzeseł spokojnie wytrzymają jako stojaki, gorzej z tą dechą na której leżę jednak ciężar plus waga ciała i gdyby zdarzyło się że nie wycisnę to przy rolowaniu wszystko skupia się w jednym punkcie. Od niedawna zacząłem trenować w piwnicy [...]

[...] I znalazłem tego linka: http://www.mocnyblog.pl/2009/01/23/akop-szostak-suplementy-bialkowe/ Fajnie ze Akop oprócz tego ze startuje, to również się wypowiada na temat odżywiania\suplementacji. Bo jak już sie przekonałem nie każdy się na tym za. Może nie ma zadniej nowości której bym nie znał, ale dla "lajka" dosyć proste. Pzdr.

[...] robię 3 ćwiczenia na przód i 2 na tył (jeżeli dwa razy w tygodniu) w tedy 1 trening od przodu zaczynam, a drugi od tyłu ud Automatycznie mocniej się robię tą grupę, od której zaczynam. Czyli raz przód a raz tył. Minimum 8 pow w serii, a innych ćwiczeniach 15 pow (np wykroki czy wyprosty) Jeżeli masz dobrą dietę, to będzie regeneracją. [...]

No tak, przeczytałem tylko pierwszą stronę, w której było o owej rybie. W każdym bądź razie proszę o odp, dam soga.

[...] posiłek, zanim go zjem to już jest 16. musiałąbym chodzić na siłownie o ... 17? godzina przed treningiem wystarczy? TRENING (15.00-19.00) // jakos długo -napisałam ok. której ide na siłownie, ostatnio siedziałam od 17 do 19:20 mozesz troche dodac albo jedz twaróg, na noc twaróg nawet lepszy - twaróg taki bez niczego? jeśli dodam warzywo [...]

[...] zostały stoczone bardzo dobre walki, zwłaszcza jeśli wziąć pod uwagę fakt, że dla wielu były to w ogóle pierwsze zawody. Doskonałe wyniki uzyskała grupa z Chorwacji, której zawodnicy byli już przyzwyczajeni do zawodów biorąc udział w licznych turniejach grapplingu, ale i Włosi dali piękny pokaz, zwłaszcza w osobie Alessandro Pecorella, [...]

[...] to ten motłoch co się nap*****la w dzień święta narodowego. Plus sam z policją nigdy jakoś nie miałem problemu. Zawsze z uśmiechem, zrozumieniem, ewentualnym pouczeniem. Nie wiem czy to może kwestia wychowania czy czego... Plus, błagam Was, ja lewak? Jak ja się socjalizmem brzydzę... Majkel, który art o Nergalu? I z której strony lewactwo?

Wolałbyś zginąć za kraj, czy wieść długie i szczęśliwe życie? Niby odpowiedź jest prosta, że każdy wybrałby opcje żeby napychać i rozciągać swój brzuch, mieć dużo gadżetów zrobionych przez głodujące dzieci z Chin, ładną żone, i wielki dom zbudowany przez roboli robiacych na czarno po 14 godzin dziennie. Wiem ze patriotyzm to nie jest modne slowo, [...]

[...] rynku jest coraz więcej odmian herbaty zielonej, ale tylko niektóre z nich to odmiany szlachetne. Liczy się przede wszystkim miejsce pochodzenia, klimat, rodzaj gleby na której rosły krzewy herbaciane, wielkość herbacianych listków i tradycja produkcji. Najlepsze odmiany herbaty zielonej powinny mieć srebrzystoszare, równej wielkości, małe [...]

[...] ciosów z góry, kontrolując Pająka a w stójce nie dał się zniszczyć psychicznie a TO PRÓBOWAŁ zrobić Anderson, ale przesadził dlatego nazywam tą grę psychiczną Spidera, której używa w swoich walkach jako pajacowanie, bo to już była przesada - jakby walczył z dzieckiem się zachował i brutalnie został ukarany, cios prosto w szczękę na max [...]

[...] przerwaniu Fedor-BF. Nie wierzę po prostu w to co widzę, chciałbym wiedzieć co siedziało w głowie Silvy tak lekceważąc siłę ciosów Weidmana... Zauważyłem jeszcze jedną rzecz której nikt nie poruszył tutaj, albo po prostu nikt nie napisał o tym popatrzcie w jakiej pozie był Silva na moment przed nokautem... Nie dziwię się, że tak go scięło szybko [...]

pol dystanas czyli walka w zwarciu polega na obijaniu sie:) w pozycji frontalnej. Jest to forme zadaniowki w ktorej nie da sie nie zainkasowac ciosow. Dlatego trzeba sie obijac z umiarkowana sila nie przesadzac z sila podbrodkowych sierpow i hakow. Bic na szybkosc i technicznie niz na sile aby tylko sparing partner dostal w leb. najlepiej cwiczyc [...]

Witaj. Jeśli chodzi o łąkotkę, której część chcą ci usunąć to widocznie jedyny sposób, by ruch w stawie kolanowym był zachowany prawidłowo. Mogłoby kiedyś dojść do zablokowania kolana. Jeśli chodzi o ACL, to można bez niego żyć, jednak wielu z was spyta w takim razie po co nam Bóg dał ACL? Odpowiedź jest prosta. Oprócz podstawowej funkcji ACL'a [...]

[...] kreatyną, beta-alaniną i BCAA). Pisanie że koksy nie wchodzą w grę bo startuję w IPF-ie.....trochę zabrzmiało dziwnie. Czy to oznacza że IPF jest taką federacją w której wszyscy startują jako naturale ? Wiesz bardzo dobrze że nie jest to prawdą :-)) świadczą o tym wyniki kontroli AD Jesli trenujesz naturalnie to nie musisz o tym [...]

[...] rękojmię prawidłowego wykonywania powierzonych zadań - która nie była skazana prawomocnym wyrokiem sądu za przestępstwo umyślne lub umyślne przestępstwo skarbowe albo wobec której nie został wydany prawomocny wyrok warunkowo umarzający postępowanie karne o takie przestępstwo, a także nie toczy się przeciwko niej postępowanie karne o takie [...]

[...] wiele udanych występów. Nie za bardzo widze tutaj kandydata nr 3 na ta pozycje, bo wielu mlodych gra na zblizonym poziomie. Pozycja rozgrywajacego, to obok libero druga na której podeszły sportowo wiek nie odgrywa negatywnej roli, ale czy do końca?? Patrzac na Zagumnego z meczu na mecz widać było jak się wypala i gaśnie. Ile razy Wlazły czy [...]

Aniu, tak pytam z Ciekawości: przedstawiłaś na blogu tę dietę jako straszną ostateczność, że to trudna decyzja, do której trzeba dorosnąć itp. Czemu? Może Cię pocieszę, bo wiele osób, w tym również na tym forum skazuje się na to z zupełnie błahych powodów, absolutnie nieporównywalnych z chorobą. Sam to przerabiałem kilkukrotnie i całkiem sobie [...]

Pompowanie pompowaniem. Nie wiem po co dalej ciągniemy dyskusję w której można dosyć jasno postawić tezę. Kwestia krwii w bicepsie, jak wspomniałem samej w sobie, nie jest aż tak ważna. Ważniejsze są kwestie wynikające z jego działania względem innych mięśni( triceps) i współdziałanie z grupami mięśniowymi- wspomaganie, ten sam rodzaj ruchu( [...]

wt KLATA wyciskanie plasko sztanga 12/10/8/6 skos sztanga 12/10/8/6 przenoszenie 10/10/10 - umiarkowany ciezar, mam bardzo duze bole barkow niezaleznie od chwytu rozpietki 10/10/10 Tu to ja widze holendarne bledy!! Wytlumacz mi jedna rzecz : czemu robisz przenoszenie skoro bola Cie od tego barki?! slucham?! musisz wyczuc taki zakres w ktorym te [...]

[...] protein. Wyróżniamy aż 29 różnych rodzajów kolagenu, choć w naszym organizmie 90% to typy I, II, III, IV, i V. Kolagen to białko o unikatowej włóknistej strukturze, dzięki której posiada niespotykaną odporność na rozciąganie. Zbudowane z 3 skręconych spiral białkowych włókna kolagenowe zapewniają stabilność i odporność wszystkim strukturom [...]