o której

[...] jaka wiocha, myślałem że jakaś młoda laska będzie śpiewać a nie stara k***a" -nie wiej co powiedzieć, kiwaj tylko głową i mów "hehe" -za chwile godzina wychowawcza, na której wychowawczyni p******i jak to fajnie było na studniówce, na końcu dodaje "noo, a anona mama tak ślicznie śpiewała " -wszyscy się na ciebie patrzą -seba od tej pory [...]

Bo mi się k***a podobają. Ja p******e, już się nie może jakiś element ubioru podobać, no k***a. Fajne są i ch**. Widzisz. Dzisiaj w Polsce albo nosisz dzinsy i szary swetr, albo jestes pedalem. Czerwone spodnie - pedal. Ciasne spodnie - pedal. Czerwony swetr - pedal. Wyjedzie czlowiek do Francji, Austrii, Wloch i ma sie wrazenie, ze Polska to 4 [...]

[...] rekordu bo zaledwie 2-0-0 w amatorskim MMA, to Mike Garrett po raz kolejny dał o sobie znać. Zacznijmy może od początku, a dokładnie od 15 marca 2014 i gali WCMMA 14 na której Garret walczył z Samem Heronem. Właściwie, to powiedzieć „walczył” to spora przesada ponieważ walka zakończyła się w 1,13 sekundy pierwszej rundy. Tak zgadza się to [...]

Cody McKenzie to jest gość jeśli chodzi o poddania z "pozycji z której nie da się poddać". wszystko dzięki gilotynie którą niby on sam wymyślił, a tak na prawdę zwie się ona po prostu - prayer choke http://www.youtube.com/watch?v=DnjaZz-Qf2o

[...] kolejne walki majowych eventów. Portal MMAJunkie poinformował o kolejnych potwierdzonych starciach zbliżających się gal UFC. W walce wieczoru gali UFC Fight Night 175, której numer nie jest jeszcze znany, Anthony Smith (33-14, 8-4 w UFC, #3 w rankingu UFC) podejmie Glovera Teixeirę (30-7, 13-5 w UFC, #8 w rankingu UFC). Lionheart w [...]

[...] -4caps AAKG przed treningiem i 2 po -3caps glutaminy przed śniadaniem i po treningu -5caps BCAA przed śniadaniem ,przed treningiem i po treningu DNT: -4caps AAKG przed śniadaniem i przed snem -4caps kreatyny przed śniadaniem Do tego oczywiście dieta ,w której ewentualne ubytki będą uzupełniane gainerem MASS XXL treca. Cel oczywiście to masa

[...] ale to chyba nie ma wekszego znaczenia od której zaczne najpierw? ale pytanie mam o dawkowanie bo niby jabłczanu jedna porcja to 3g ale czy to nie za mało? nie wiem jak by dobrze było to dawakowac? może w DT na [...]

[...] jazdy na rowerku (aerobowej - srednia intensywnosc, dlugi czas cwiczenia), spojrz: - IBUR Interval build-up running - jak widzicie na schemacie jest to ciężka metoda w której przechodzimy przez każdy rodzaj wysiłku jaki spotykamy przy pracy interwałowej , zaczynając od krótkich opierających się o fosfageny wysiłkach do tych , akumulujących [...]

Dobranoc lachonie Marta, ale Ty wyglądasz na 22 Z ktorej strony??? Ales mi doslodzil Jak juz sie mam bezwstydnie obnazac, to powiem ci, ze jestes ode mnie starszy o pol roku Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-27 00:39:18

Z ktorej strony??? Z tyłu . jestes ode mnie starszy o pol roku Phi, dzieeeeewczynoooo, całe życie przed Tobą .

ludzie nie maja co robic to szukaja sobie sztucznie problemow. Kiedys przynajmniej anoreksja byla tlumaczona wyzszymi (czyt . religijnymi ) tematami A na wyspach pacyfiku kobiety z checia sie objadaja by byc iekne i powabne (czyli grube w naszych kategoriach) W kazdym razie tak padaja kultury i ich miejsca zajmuja prymitywi i wszytsko zaczyna sie [...]

Witam, prosiłbym o konkretną odpowiedź.. Ćwiczę od kilku miesięcy, mam rozpisaną dietę której przestrzegam. Mam 20 lat, 178 wzrost, i 71kg wagi. Moje pytanie brzmi czy dany plan treningowy da mięśniom czas na regeneracje która w sumie jest najważniejsza. Mianowicie : Poniedziałek : plecy + biceps + brzuch Wtorek : Klatka + triceps Środa : Nogi + [...]

WODy mozesz dobierac,lub ukladac sobie sam,mozesz robic z ciezarem ciala,mozesz skracac liczbe powtorzen,rund,zmniejszac ciezar,uwazasz,ze na CF silowniach(boxach) wszyscy targaja duze ciezary?Jesli masz problemy z podciaganiem,zastap je "inverted rows",w dni kiedy chcesz robic WODy,po rozgrzewce,poswiec troche czasu,10-15 min na doskonaleniu sie [...]

[...] pretendenta do walki o pas WBC jest pewien, że najpierw pokona 40-letniego Amerykanina, a następnie odbierze mistrzowski tytuł rok młodszemu Kliczce. - Od chwili, w której WBC zdecydowała, że zwycięzca walki Solis-Austin w ciągu stu dni powinien zmierzyć się z Kliczką, otworzyła się przede mną konkretna perspektywa. W ciągu ostatnich [...]

[...] fizycznych to kondycję możesz wyrobić w ciągu 6 miesięcy. Oczywiście jeżeli będziesz uczciwie ćwiczył. Jeżeli idziesz niedługo do wojska to staraj dostać się do jednostki w której mają duży nacisk na ćwiczenia (piechota górska albo 6BDSZ, czy coś w tym stylu). W między czasie rozwijaj swoje umiejętności. Idź na kurs ratownika, wspinaczki, skoków [...]

Dopisze tak zupelnie ogolnie a Ty sam wyciagnij wnioski : poczatkujacy sie zalewaja glownie tluszczem z minimalna odrobina miesni, pierwszy powod to brak odpowiedniego czucia miesniowego jeszcze na tym poziomie - partie glownodowodzace wykonuja dokladnie ta sama prace co pomocnicze, u zaawansowanych wyglada to zgola inaczej dlatego tez nawet jak [...]

[...] pojawią się na starcie w Bahrajnie w marcu przyszłego roku. Na koniec odnosi siędo powieści kryminalnej Agaty Christie pod tytułem "Dziesięciu małych Indian", w której sprawca zbrodni zostaje odkryty dopiero w momencie, gdy wszyscy inni podejrzani są martwi. Czy chcemy, aby stało się to ponownie, a może powinniśmy napisać książkę wg [...]

[...] strzelając głową itp. Jedną z ciekawszych informacji na temat nowej „FIFY” jest to, że rozgrywka ma się różnić w zależności od specyfikacji platformy, na której będziemy grać. Jak to będzie wyglądało w praktyce, jeszcze nie wiemy... W kuluarach mówi się, że „FIFA 09” pojawi się na sklepowych półkach we [...]

to woła o pomstę której jestem zmuszony zaniechać przecież zapłaciłem haracz kurva! i to jeszcze zanim zacząłeś Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-02 12:03:50

Hehehe, dzieki panowie. Na szczescie sie udalo. Po prostu Robert zmienil szkole, w ktorej prowadzi treningi i teraz odbywaja sie o bardzo poznych porach, i ciezko jest potem z dojazdem do domu, przed nami ma grupa poczatkujaca zajecia, a my konczymy w piatki o 23:00. Trzebaby czekac godzine na autobus nocny. To co mi sie podoba na treningach u [...]