o której

[...] mamy wpływ na ich pracę, wydzielanie po części, dzięki temu skutecznie manewrując treningiem, dietą oraz umożliwiając organizmowi regenerację przez odpoczynek (bez której nie będzie poprawnie funkcjonował) możemy robić w jakimś procencie dobrą masę mięsniową badź skutecznie się wycinać bez jakichś strat mięśni. Piszę po części/w jakimś [...]

[...] że Kubańczyk był na dopingu podczas ich walki na gali UFC 225. Yoel Romero zmierzył się z Robertem Whittakerem w walce wieczoru gali w Chicago i po prawdziwej wojnie z której zwycięsko wyszedł Whittaker. Walka była jednak bardzo wyrównana i Australijczyk pokonał Romero tylko przez niejednogłośną decyzję. Początkowo stawką tego pojedynku [...]

Przytoczę słowa Znajomej. Też trochę, żeby wiedzieć i w razie czego reagować. Pisaliśmy w komunikatorze o odchudzaniu itp. Poruszona została kwestia zapaści, której dostałem. moj syn mial cos podobnego po ostatniej tyle ze zdazyl wrocic do lozka zanim padł bo on też schudł 45 kg zakręciło mu się w głowie zrobil sie biały jak ściana i sine usta [...]

[...] na trening podczas którego mam zamiar poćwiczyć nogi i wykonać ,,Trening dzwonnika na barki" zobaczymy co z tego będzie. Zacznę od barków po czym przerwa 20 minut w czasie której będę robił nogi później znowu barki i przerwa na nogi i znowu po 20 minutach barki po czym kończę barki i przejdę na nogi. Skomplikowane chyba nie zobaczymy co z tego [...]

Od dzisiaj przechodzę na FBW z nowym planem trzydniowym. Przejście z 4 dni treningowych na 3 dni da mi troszeczkę swobody czasowej której ostatnio mi brakuje. AEROBY Chcę robić aeroby w następujący sposób: Wtorek, czwartek, sobota –bieganie w terenie do 10km Poniedziałek, piątek-orbiter Środa,niedziela-dni bez aerobów. Muszę teraz kręcić dużo [...]

[...] cały trening wypadł bardzo pozytywnie wyszedłem spocony jak mysz. Jeżeli chodzi o dietę to staram się iść nisko z węglami tak do 150g ale to obniża mi kaloryczność której nie ma czym podbijać za bardzo, muszę podnosić tłuszcze najlepiej orzechami włoskimi. Ustawię chyba tak: Białko -2,5g-850kcal , węgle1,9g-646kcal, tłuszcze [...]

[...] cały trening wypadł bardzo pozytywnie wyszedłem spocony jak mysz. Jeżeli chodzi o dietę to staram się iść nisko z węglami tak do 150g ale to obniża mi kaloryczność której nie ma czym podbijać za bardzo, muszę podnosić tłuszcze najlepiej orzechami włoskimi. Ustawię chyba tak: Białko -2,5g-850kcal , węgle1,9g-646kcal, tłuszcze [...]

Trzykrotny mistrz świata Ayrton Senna został wybrany najlepszym kierowcą Formuły 1 wszech czasów w ankiecie przeprowadzonej przez magazyn AUTOSPORT, w której wzięło udział 217 byłych i obecnych kierowców grand prix. Senna pokonał w walce o pierwsze miejsce zdobywców największej liczby tytułów mistrza świata w F1 – Michaela Schumachera i [...]

[...] BROMWICH ALBION (19) - NEWCASTLE UNITED (3) Obu drużynom nie grozi już zmiana pozycji w tabeli. West Brom na pewno będzie się chciał godnie pożegnać z Premier League, w której spędził tylko rok. W ataku gospodarzy wystąpi Sean Gregan mimo problemów zdrowotnych. Podobnie ma się sytuacja z Larsem Sigurdssonem. Menadżer Newcastle Sir Bobby [...]

[...] udziału tłuszczu to niech tak je, bo po co pchać na siłę coś co działa gorzej. Jednak jeśli miałbym komuś zalecac wybór diety ad libitum to z pewnością byłaby to dieta w której uwagę zwracamy na limitowanie tłuszczu w pierwszej kolejności, a w drugiej na budowanie posiłku zaczynając od białka, przez dodatek warzyw na źródle węgli kończąc i [...]

[...] 8 dlaczego powinno sie pić wode na siłowni ?? żeby uzupełnic jej braki w organiźmie 9 definicja ? to jest jakiś trening na poprawę gęstości mięśni ? jest to wypowiedź, w której informuje się o znaczeniu danego słowa 10 jak zrobić definicje ?? może FBW zdziałam coś ??? najlepiej ją napisać... 11 czy przy typowym splicie powinienem łączyć barki [...]

[...] wielkiej drużyny. Pojawił się prezydent Silvio Berlusconi i nauczył nas myśleć szeroko, łącząc przy tym swoje inwestycje. Przybył Arrigo Sacchi i mieliśmy mentalność, dzięki której staliśmy się symbolem stylu piłkarskiego". "To było coś magicznego. Powoli, ta magia słabła i Milan przeistoczył się w zwykły klub. Tak się stało, ponieważ Milan [...]

[...] sprzęcie, leci coś takiego: "It never gonna happen again, uooouoo, the way you do it to me..." I taka fajna gitarka w tle... oldschoolowa 2: Podczas wstawki w której kolesie wymiatają motocross freestyle (jest taka scena podczas której kolo spada na motorze ze 20m w dół z wydmy) Śpiewają mniej więcej tak: "Are you breathing [...]

[...] regulamin - wywalcie.W sumie wydaje mi sie Micz ze obu nam chodziło o to samo.Pozdro. http://www.hcgsupplies.com/misotwo30mlv.html Cos dopisałem ale to dotyczy innej ulotki której nie moge wkleic to wymazałem stad te edycje.Sorki Niezupelnie sie zoruzmielismy, Odniose sie do przykladu gdzie ktorys z uzytkownikow pyta "jak dlugo dziala [...]

[...] to poprawcie mnie) w karate i innych tradycyjnych SW - etykieta, klimat zajec, wreszcie moralny kręgosłup jaki daje co poniektórym (przysiega dojo). Tu widać strone duchową, której brak (a szkoda) w boksie, bjj etc. Szczegolnie (IMHO) brakuje im pokory...przynajmniej tak mozna by wnioskowac z wypowiedzi co niektórych forumowiczów... Wszystkie [...]

[...] Oficjalny plakat i karta walk UFC on ESPN 9: Woodley vs. Burns Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC on ESPN 9, na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półśredniej między byłym mistrzem Tyronem Woodleyem a Gilbertem Burnsem. Były mistrz wagi półśredniej Tyron Woodley (19-4-1 [...]

Mowie o oxie ktorej jesteśmy 100% pewności pochodzenia, nie o UG.

ostatnio krazyl artykul o wlascicielu alphy na ktorego chca ukrecic bata w calej europie ale nie moga sie dobrac mu do dupy bo z indiach ma wszystkie pozwolenia . Zazucaja mu ze jego srodki sa sprzedawane na czarny rynek a nie jak deklaruje "prescription only" Co za tym idzie juz ich towar nie rpzejdzie sobie tak latwo rpzez celny tak jak to bylo [...]

Ja słyszałam na kursie żeby nie rozciągać po treningu tej partii której się ćwiczylo tylko dopiero na następny dzień jeśli chodzi o trening siłowy . A jeśli chodzi np o rozciąganie do szpagatu no to się powinno . Jak ostatnio rozmawiałam że starym odnośnie tego rozciągania bo zauważyłam pogorszenie pod kątem siły w treningu dołu to powiedział że [...]

[...] końcu zacząłem robić aeroby po treningu, 15 min na rowerku i zwiększam co trening o 1 min, czyli jutro będzie 17min. Zacząłem również ćwiczyć brzuch - to była jedyna partia której nie ćwiczyłem, oczywiście też coś tam dostawał przy innych ćwiczeniach, ale trzeba zacząć go ćwiczyć. Możliwe ze to za słaby brzuch czasami przeszkadza utrzymywać [...]