o której

[...] zjeździe mam zupełnie zdrętwiałe stopy i to wcale nie z zimna. Po kilku zjazdach już muszę sobie robić przerwy na delikatne rozruszanie nóg. Delikatne, bo ta noga, do której deska jest przypięta do wyciągu tak cierpi, że jak próbuję stopę mocniej ją rozruszać, tak wręcz rozciągnąć to tak, jakby mi w niej coś przeskakiwało od spodu i [...]

[...] ------------------------------------------------ Niestety, ja na zdjęciach nie zauważam większych zmian, więc nie wymagam tego od Was. Wklejam też tabelkę z wymiarami, na której coś się zmieniać, ale jak wyżej, nie widzę tego na fotkach. Zdjęcia z początku jak i z dzisiaj nie są robione na czczo. Niestety dzisiejsza waga też nie jest podana z [...]

[...] faktu , że dla 80% ludzi wchodzących na to forum trening siłowy nie jest clue , życiowym mottem przewodnim ; nie dążą oni do niesamowitej , powalającej muskulatury na widok której wszystkie okoliczne laski sikają po nogach ; nie mają też ambicji podnoszenia niewiadomo jakich ciężarów (bo towarzystwo patrzy i szczena mu opada). Przyjmij do [...]

[...] sie dzieje? Nauka tego jeszcze do końca nie wyjaśnila. Wg Jakowlewa ma na to wpływ wzrost ketonemii, czyli stężenia ciał ketonowych we krwi i także newydolności wątroby, do której napływa dużo lipidów. Na wzrost ciał ketonowych we krwi wplywa necałkowite spalanie tłuszczów, wobec zbyt malej ilości węglowodanów, oczym była mowa wyżej (jest takie [...]

[...] - 100 razy słodsza od sacharozy. Z roślin pochodzących z innych stref klimatycznych bogatych w substancje słodzące należy wymienić: gwinejską Dioscoreophyllum cumminsi, której nasiona zawierają monelinę 300 razy słodszą od sacharozy; afrykańską Pentadiplandra brazeana, ze związkiem pentadyną 300 razy słodszym od sacharozy; występującą w [...]

krzych666 ma racje, niedawno czytałem plan pewnego kulturysty to postawiłem wielkie oczy, niestety nie powiem wam jak sie on nazywałbo niemoge odnalesc stronki na której to czytałem ale jego plan na biceps był taki: 2-3 serie rozgrzewkowe 8-10 powt uginanie ramion z natlami 1 seria 8 powt uginanie ramion na sztandze 1 seria 8 powt młotki z [...]

[...] się grawitować w odpowiednim kierunku. Byłam na chrzcinach w restauracji. Trochę mi się nagrzeszyło, ale i tak jestem dumna z siebie, gdyż to pierwsza rodzinna impreza na której się nie rzuciłam na żarcie i w ogóle pierwsze w miarę czyste święta wielkanocne. Bez napadów, bez wyrzutów sumienia. Wpisze ręcznie co było, bo nie jestem w stanie [...]

[...] i nie mam w planach odkrywania sekretnych praw, które rządzą wszechświatem, choć swego czasu bardzo mnie to interesowało. Dlatego wierzę, żę jest inna rzeczywistość, której nie poznamy (przynajmniej nie za życia), która prawdopodobnie rządzi się zupełnie innymi prawami. Co więcej takich odmiennych rzeczywistości może być wiele. [...]

zdecydowana większość społeczeństwa nie wyraziłaby na to zgody Zdecydowana wiekszosc spoleczenstwa jest durna jak but i ma mozgi wyprane przez telewizje dlatego to slaby argument. Demokracja jest zlym systemem czego efekty widac wszedzie gdzie sie pojawia. To tyle jak chodzi o "zgode" wiekszosci A Ty twierdzisz, że osoba pełnoletnia [...]

Wow uwineli się chłopaki :) Marcin Gortat trafił do Phoenix Suns. Wymiana, w której dotychczasowy klub Polaka Orlando Magic dostanie m.in. Hedo Turkoglu i Jasona Richardsona została już potwierdzona przez oba kluby. Magic po ostatniej serii porażek postanowili przemeblować skład, póki jeszcze jest na to czas. Orlando odda do Phoenix Vince'a [...]

[...] pod koniec serii nawet do 2. więc tempo +/- to 3/0/x/1. Zakres powtórzeń to 10-10-8-8, co serię 5kg więcej. Oczywiście przed każdym ćwiczeniem robię serię rozgrzewkową, której nie uwzględniam w rozpisce. 4s Martwy ciąg sumo - ćwiczenie wykonuje dokładnie tak samo jak w poniedziałki, jednak z nastawieniem nie na siłę i na dynamikę i [...]

[...] z ręką "50cmową" "pokona" takiego, który ma powiedzmy "20cmową", ale rozpatrujemy tu aspekt ilości. Zakłądając sytuację "idealną", w której to mamy dwuch mężczyzn, w tym samym wieku, o tej samej masie, budowie, rozmiarach poszczególnych mięśni, a rózniliby się tylko tym, że jeden do ich osiągnięcia [...]

[...] 7 maja na gali DAZN. Innym zawodnikiem, który chętnie przejdzie do boksu, jest mistrz UFC w wadze ciężkiej Francis Ngannou, który był obecny na sobotniej gali podczas której Tyson Fury znokautował Dilliana Whyte'a na stadionie Wembley. Fury znokautował White'a w 6. rundzie i jeszcze przed zejściem z ringu promował hybrydową walkę z [...]

[...] tzw. "Sesję I" i "Sesję II". Ale od początku opiszę dokładnie jak każde ćwiczenie ma wyglądać . Dipsy : Tutaj pojawia się nam nowa technika wykonywania w której bardzo ważna będzie różnica między pierwszą a ostatnią serią ćwiczenia. Pierwszy poziom tego ćwiczenia to : 1) 8 powtórzeń 2) 8 powtórzeń 3), 4), 5), 6) max, który nie [...]

[...] będą Cię traktowali poważnie - a pamiętaj, że Twoim celem jest zachęcenie innych ludzi do wstąpienia do Twojej szkoły a nie zmieszanie z błotem Bogu ducha winnej dziewczyny, której jedyną winą była właśnie chęć weryfikacji informacji, które znalazła w Internecie. Po takich zniewagach naprawdę mogłabym się obrazić, co pewnie nie jedna zrobiłaby na [...]

[...] rozpuszczalnych w wodzie, jeśli gotujemy, a potem odlewamy wodę. W twoim przypadku dobrym rozwiązaniem byłoby gotowanie, a potem blendowanie na zupe-krem razem z wodą w której się gotowały warzywa. Są nawet specjalne urządzenia jak zupowary, które automatycznie ugotują, a potem zmiksują na gładką masę. Warto włączyć niektóre warzywa, bo [...]

[...] zaufania do tej dyscypliny. Według Pawła Filleborna, akcja Stanisława Jedlińskiego poparta publicznymi oskarżeniami dawnych kadrowiczów ma charakter wyrafinowanej nagonki, której celem końcowym ma być usunięcie prezesa (Filleborna), a następnie przejęcie związku. Jedliński to potentat i poważny sponsor. Jego odżywki reklamują najsłynniejsi [...]

[...] odpowiedź jest forum tematyczne. A na forum tematycznym odpowiadac będą głównie (lub wyłącznie) pasjonaci, dla których to jest styl życia, pasja i naturalna częśc życia, bez której nie wyobrażają sobie planu tygodnia. Ja to wszystko rozumiem i szanuję, niemniej jednak ja pasjonatem NIE JESTEM I NIE BĘDĘ. Wy robicie to z pasji (tak więc byłem już [...]

Dla fanow gadgetow - czyli dla mnie ;) dzis mam pierwsza ciekawostke. Kolejne na dniach ;) Dzis pomiar tetna - metoda.. optyczna ;) Potrzebny jest smartphone, apka i palec ;) System jest banalnie prosty, oczywiscie wynaleziony przez Polaka - i diabelsko skuteczny. Roznica w stosunku do pomiaru pulsometrem Suunto nigdy nie wynosila wiecej niz 2 [...]

Wrzucisz jakieś info, gdzie najlepiej w Malborku Cię wyglądać? (jeśli przegapiłem, to przepraszam) Maciej nauczyl mnie obslugiwac mape, wiec moge ;) Gdyby sie komus chcialo przyjechac, to jedno co dobre - nie nalata sie wiele po trasie. Na mapie zaznaczylem adres mojego zakwaterowania - jestem od piatku, do dyspozycji caly czas ;) Nastepnie - [...]