o której

[...] moda obecna, idzie w parze z histerią węglowodanową. Dlaczego tak twierdzę? Bo jak rzekomo opuchnięte panie wklejają zdjęcia czy tabelki z wymiarami, to ich opuchlizna jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki znika %-) No i jak obli: pokażcie mi kobietę, której obce są wahania wagi związane z zatrzymywaniem wody w różnych fazach cyklu :->

[...] Baton będzie dla mnie zawsze cheat-mealem. To nie znaczy, że zawsze go sobie będę odmawiał, czy zawsze będę miał wyrzuty sumienia po jego zjedzeniu. Nie wiem w sumie do której mojej wypowiedzi się odnosisz, abym mógł to skomentować (dobrze by było jakbyś to wyjaśnił). W tej chwili jem, że tak powiem 'dość czysto', ale nie do końca. Jem tak, [...]

zgadzam sie z jakas poprzednia wypowiedzia,ze wybranie tej walki jako forme prezentacji mma w FOX,to mega chybiony pomysl. wiadomo,ze jak to sie mowi madry dana white po szkodzie,ale szansa na zakonczenie JDS vs CAIN w ciagu minuty byla stosunkowo wysoka,na pewno wyzsza niz w wiekszosci innych pojedynkow. zreszta jak wchodzili do klatki,to [...]

[...] :) Jako, że dzień bez treningu siłowego to zrobiłem sobie trening biegowy - ok. 13 km w godzinkę czasu :-) Potem do pracy, w trakcie której wcisnąłem dwie porcje kurczaka z ryżem i sałateczką :) Dzisiaj też rozpoczął się V tydzień cyklu masowego, tak więc wskoczyłem na wagę i : 05.11.2018 [...]

myśle że fat lekko w dół, troche z boczków zeszło. waga na początku spadła mi o 1kg potem podskoczyła o 2kg a teraz myśle że będzie w kole tej z której startowałem. wiem że żeby spadała potrzeba chwile czasu ale może wreszcie zacznie lecieć. więcej będę wiedział w niedziele to dam znać. w każdym razie jade ok 2700kcal i areo 4 razy w tygodniu po [...]

Siema! Dieta 08.09.2015 1. 125g płatków owsianych górskich + 600ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu 2. 100g ryżu basmati + 250g piersi z kurczaka + 30g oleju slonecznikowego + warzywa 3. 100g ryżu basmati + 250g piersi z kurczaka + 30g oleju slonecznikowego + kapusta %-) 4. 100g wafli ryzowych + 250g chudego twarogu + 30g masła [...]

Muay thai nie jest tradycyjną sztuką walki gdyż jego tradycyjną wersja jest muay boran- sztuka walki z której powstało MT tradycyjne MB zawiera róznież walke w partrze,formy,pasy(khan) podaje kilka stronek o MB: IMBA(internaional muay boran akademy - http://www.muaythai.it/ PAMB(Polska akademia muay boran) - http://www.muayboran.org.pl/

[...] ale, ale dupa niepokorna jest dość oporna, mimo że czuję (i to mocno), że pracuje to zmian specjalnych nie widzę :-( a chciała bym żeby się podniosła i podgoniła górę, do której wzrostu mam tendencje. Może ktoś zalecił by jakieś mądre modyfikacje w treningu, dodać coś na tyłek czy sama nie wiem...Proszę o porady :-) [...]

[...] walki. Z drugiej strony znam też takich którzy mają na sekcji całą wschodnią ceremonię, dużo mówienia o filozofii walki itp. a w dalszym ciągu pozostają ograniczonymi troglodytami. "notabene muay thai jest dla mnie sztuka walki" w której KONFRONTACJA SPORTOWA jest podstawowym sposobem weryfikacji umięjętności. Mimo wszystko pozdrawiam

[...] NAUCZA REBELIANTÓW” i ” KAŻDY REBELIANT JEST WIELKIM MISTRZEM” , trzeba wiedzieć że szacunek dla nauczyciela, rodziny kung fu i szkoły w której poznawało się wiedzę powinien być dla każdego na pierwszym miejscu, nawet jeżeli nie jest już uczniem lub członkiem klubu. Takie właśnie szkoły , gdzie każdy jest [...]

[...] NAUCZA REBELIANTÓW” i ” KAŻDY REBELIANT JEST WIELKIM MISTRZEM” , trzeba wiedzieć że szacunek dla nauczyciela, rodziny kung fu i szkoły w której poznawało się wiedzę powinien być dla każdego na pierwszym miejscu, nawet jeżeli nie jest już uczniem lub członkiem klubu(WOLNOść SłOWA ). Takie właśnie szkoły , gdzie [...]

[...] 15 października 2005 Jest kilka typów adeptów szkół walki. Jedni są jak filiżanka pełna fusów, którą najpierw trzeba opłukać, by wlać nową wiedzę. Inni są jak pęknięta, do której można lać wiedzę bez końca, a i tak nigdy się nie napełni. Jeszcze inni są jak filiżanka leżąca na boku. Nic się do niej nie naleje. Jeszcze inni jak odwrócona do góry [...]

Kika juz tam kiedys sie produkowalam w blogu Alexx na temat tycia-masy u szczuplych dziewczyn sie wypowiadalam I jeszcze wkleje ci co powiedzialam u vv zakladamy,ze masz te 2kg tluszczu do zrzucenia, co stanowi u ciebie 22%BF (tak hipotetycznie), to jezeli teraz, zachowujac te 2kg tluszczu dołożysz sobie miesnia to nagle moze sie okazac, ze bez [...]

Jak cwiczysz po sniadaniu, to kretke sobie drugi raz wez kiedys tam w czasie dnia, tak samo w inne dni. Ha ha jeszcze twoj lubi sie zawezmie bo przestraszy ze bedziesz lepsza na sciance i w ogole Pewnie, ze solidne stojaki i lawka regulowana by sie przydaly, zupelnie inna jakosc cwiczen A wiem jaka lawka, mam podobna jeszcze z dawnych czasow, [...]

no pewnie, na razie zaczynasz po prostu stara sprawdzona metoda, odchudza ujemny bilans Odwrotne rozpietki = wznosy ramion na boki w opadzie tulowia. Powiedz temy swojemu trenerowi ze nie da sie cwiczyc na silowni na ktorej nie ma laweczki do wznosow z opadu. Rob na pilce wznosy bioder opierajac piety o pilke, bedziesz utrudniala sobie poprzez [...]

[...] 3 a 5 rano, kiedy człowiek jest najbardziej rozespany. Za wszelką cenę chciano, by wszystko było zakończone do rana. Na godz. 8 przygotowywano konferencję prasową, na której miał być rozgłoszony kolejny sukces policji! Co więcej, pewni swego dowódcy już ponoć - jak twierdzą korytarzowe plotki - ustalili swoje awanse. I tak zastępca [...]

[...] użyta wyłącznie w obronie koniecznej lub w stanie wyższej konieczności 3.Użycie broni powinno nastąpić w sposób wyrządzający możliwie najmniejszą szkodę osobie, przeciwko której użyto broni. Użycie broni nie może narażać na niebezpieczeństwo utraty życia i zdrowia innych osób 4. Przed użyciem broni należy wezwać napastnika do zachowania się [...]

[...] i tequilo! Za to, że wiedziałam, że w każdej chwili jak tu wejdę będę miała wsparcie :D :)) Dziękuję też Rudej za wysłanie mnie do fizjo. Obliques za zmianę w diecie, dzięki której coś się ruszyło. Plany: Po rege chciałabym zacząć wolne ciężary. Ale nie wiem jak za to się zabrać. Startować z tego samego pułapu jedzeniowego? Czy znowu zacząć od [...]

2. Jak wyciskam lezac sztange i prowadze lokcie szeroko bo boli mnie lewy rotator, probowalem z malymi ciezarami roznie sie ustawiac (spinac lopatki, chwytac wasko/szeroko itd) i zawsze czuje ten lewy bark. Kiedys za malolata duzo robilem wyciskania zza glowy z marna technika a ze barki zawsze mi "szly" dobrze to ciezar nie byl maly, podejrzewam, [...]

[...] przez nas objawów przeziębienia to właśnie obrona organizmu przed drobnoustrojami. Jak się broni nasz organizm? Nos, jama ustna, gardło, krtań wyłożone są błoną śluzową, w której znajduje się niezwykle gęsta sieć naczyń krwionośnych. Kiedy w błonie śluzowej zagnieżdżają się drobnoustroje, organizm wysyła specjalne komórki do walki z chorobami. [...]