o ktorej

[...] w diecie, jak i treningu. Mianowicie, obliczylem sobie jakie mam zapotrzebowanie na ww,t,b b 2,5 g/kg - 237 t 1-1,5g/kg - 142 ww 4g/kg - 380 Oraz zmienilem troszke meni - do ktorej mam teraz pytania. A mianowicie, o 15 mam glowne danie, a o 16 trening, nie lepiej z tym glownym daniem poczekac i zjesc po treningu ? a na siłce na czczo (tylko 1-2 [...]

Niepłodność Nadużywanie środków anaboliczno-androgennych może przyczyniać się do poważnych schorzeń układu płciowego i w konsekwencji powodować niepłodność. Marcin trafił do kliniki leczenia niepłodności w wieku 27 lat. Nigdy nie przypuszczał, że po latach stosowania zabezpieczeń i czynienia wszelkich starań, by uniknąć "wpadki" będzie [...]

"na tym forum nikt nie pomaga w tak idiotycznych pomysłach jak spalanie mięsni." Dobrze, że wyraziłeś swoją subiektywną opinię i szczerze powiedziawszy dalsze subiektywne mnie nie interesują. Dobrze wiem, że posiadanie mięśni to generalnie nic złego, z tym, że to JA źle się z tym czuję. Napisałam na forum sfd bo pomyślałam, że będziecie się znać [...]

"na tym forum nikt nie pomaga w tak idiotycznych pomysłach jak spalanie mięsni." Dobrze, że wyraziłeś swoją subiektywną opinię i szczerze powiedziawszy dalsze subiektywne mnie nie interesują. Dobrze wiem, że posiadanie mięśni to generalnie nic złego, z tym, że to JA źle się z tym czuję. Napisałam na forum sfd bo pomyślałam, że będziecie się znać [...]

Chodzi mi o techniczne wykonanie, a nie udowadnianie, że się da. Wykonywanie ćwiczeń olimpijskich powyżej 5 powt i w sytuacji dużego zmęczenia mija się z celem, gdyż opierają się one na eksplozywności, której trudno się wtedy doszukiwać.

Marsid Nie podali miejsca, nie podali kiedy, nic nie podali. W internecie napisać że gdzieś, ktoś kiedyś, coś to każdy może. Internet przyjmie wszystko. Tak jak jest z A6W, po której ktoś ponoć miał świetne efekty, a jakoś nigdy takiej osoby nie widziałem. GSMT Bo po ciężkim treningu, wytwarzana jest duża ilość endorfin, które powodują poprawę [...]

TAJNY PLAN Więc wtedy minąłem austriackiego piłkarza i popędziłem lewą flanką, po drodze rozdając uśmiechy wiwatującym kibicom. Wpadłem w "16", położyłem 2 obrońców jednym zwodem, podbiłem sobie piłkę i z przewrotki strzeliłem gola. W ten sposób skompletowałem hat-trick... Tu Grzegorz zmuszony był przerwać pisanie gdyż w tym momencie [...]

[...] silowni i cwiczen w domu Uprawiane sporty: pilka nozna profesjonalnie (mlodziezowy reprezentant kraju) Problem/cel: Mianowicie chodzi mi o pozbycie sie tkanki tluszczowej ktorej poziom u mnie wynosi 14% i jest odlozona w organach wewnetrznych z tego co mi powiedziano. Poszukuje jakiegos spalacza ktory jest dozwolony w sporcie Finanse: nie ma [...]

[...] grahamki z tesko Ktoś ma może jeszcze jakiś pomysl odnosnie badan jakie konkretnie zrobic, lub coo jeszcze moge pokombinowac? - Dla przypomnienia wrzuce jeszcze raz diete w ktorej nie podaje ryb ktore wpadaja czasem zamiast kurczaka i nie podaje tez warzyw : Nowe proporcje beda na talerzy od jutra [...]

[...] uwielbienia };-) Dzis totalnie DNT, nawet bez aero bo mi sie nie chce. Pare minut temu zauwazylem jak sobie po raz kolejny koncertowo samoboja do bramki strzelilem - pepsi, ktorej butelke wypilem przez ostatnie 4 dni nie byla zero }:-( Nie wiem jak, chyba na szybkiego zakupy zrobilem i zlapalem zwykla. Takze jakies 750 kcal weszlo nieswiadomie, [...]

Własnie z tym bieganiem jest odwrotnie. Zrobie załóżmy 20-30km wieczorem po pracy i po takim wysiłku nie jestem głodny nic a nic, nawet pić sie nie chcę. Wmuszam w siebie wodę, po której o dziwo, o dziwo bo wiekszośc ludzi woda zapycha podobno, czuje się jeszcze bardziej głodny. Dobrze "mi robi" nie tyle sok z grejpfruta co sam owoc. Na zmiane, co [...]

Konferencja prasowa i ważenie zawodników przed Bellator 149: Shamrock vs. Gracie 3 Gala Bellator 149: Shamrock vs. Gracie 3 odbędzie się 19 lutego (jutro), a dzisiaj odbędzie się konferencja prasowa oraz ważenie zawodników. W walce wieczoru po raz trzeci spotkają się legendy MMA Ken Shamrock i Royce Gracie. Od ich pierwszego spotkania w klatce na [...]

[...] jest najwiekszym przegranym tych zawodow, ale ze swojej winy. Musial chyba bardzo obawiac sie Markusa, zeby wyjsc na zawody tak "pelnym" z gorsza forma niz ta do ktorej nas przyzwyczail. W 202 English fajna forma, ale ksztalty sylwetki mi nie odpowiadaja. Gdyby Henry byl na 100% to uwazam, ze do niego nalezalby tytul zwyciezcy. Correa [...]

http://www.youtube.com/watch?v=dGNLUQfZDUY Od 00:39 o Rampage się wypowiada (wcześniej gada o nowym modelu buciorów które reklamuje, więc piszę od której oglądać, co by "fani" znów nie krytykowali go za tą jego "około klatkowąe działalność" ) i kolejny - hehehehe: [...]

Krótko o kwesti kontaktu dłonią i przedramieniem. Oczywiście w różnych sytuacjach walki i jedno i drugie będzie miało zastosowanie. Podobnie jeśli chodzi o tui shou. Zależy jakie tui shou z jakiego systemu, i czemu tam przede wszystkim tui shou jest podporządkowane. w przekazie Yao w podstawowych ćwiczeniach tui shou podkreśla się głównie kontakt [...]

https://i.imgur.com/bA0Ecr9.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Mocne ciosy i walka w dystansie dały Ketlen Vieira zwycięstwo nad Mieshą Tate na UFC Fight Night 198 Ketlen Vieira odniosła w sobotę cenne zwycięstwo nad byłą mistrzynią wagi koguciej Mieshą Tate w walce wieczoru gali UFC Fight Night 198. 30-letnia pretendentka do tytułu w wadze koguciej [...]

To jest indywidualna sprawa rzecz jasna. Wiesz - ja sobie to tak tlumacze - biorac koks przestawiam sie na zdrowa zywnosc (dzieki ktorej japonczycy leca po 115 lat) - a nie jest to proces krotkoterminowy przeciez (przekonalem sie o tym kiedy kupilem big chickena w kfc czy jak to sie tam nazywam - mialem odruch wymiotny doslownie). Dodatkowo [...]

Może chodziło o Metioninę której w 100g jajka jest ok. 0.42 g ;)

Zastanawia mnie jeszcze jedna rzecz. Tak jak wspomniałem na początku postanowiłem robić redukcje nie licząć ściśle kalorii. Kilka lat temu w okresie kiedy ów kalorie liczylem bardzo dokladnie przez okres 4-5miesiecy wyrobiłem w sobie takie nawyki, ktore przez kolejne dwa lata poziliły mi utrzymac dobrą formę(widoczna krata na brzuchu) już bez [...]

Według mnie ciężko po porządnej, wysokiej obrotówce z wyskoku nie upaść na ziemię, a to dlatego, że każdy stara się kopnąć z maksymalną siłą, aby wyrządzić przeciwnikowi jak najwięcej szkód. Zawodnik ma świadomość, że nawet jeśli nie trafi dokładnie, nie poniesie większych konsekwencji, przez co jakoś specjalnie nie stara się lądować na nogi, bo [...]