o ktorej

Witam, pytanie mam dość nietypowe. Otóż jest taki problem że robi się na zewnątrz zimno, a mata po której biegam trenując tajski boks robi się zimna przez co coraz łatwiej o przeziębienie. Widziałem na filmikach coś w stylu skarpetek przyczepnych (nie wiem czy jakichś gumowych czy jak) że chodzili i trenowali w nich po macie. Nie wiem jak tego [...]

kasa pisalem tego opis do fa... oto on ... H-Bomb 4 Jak wszyscy wiemy w naszym organizmie zachodzą setki różnych reakcji, których przebieg regulowany jest przez hormony. Nas, osoby ćwiczące na siłownii, najbardziej interesują procesy w wyniku których dochodzi do przyrostów masy mięśniowej, siły, jak również redukcji tkanki tłuszczowej. Na tym [...]

Bo do biegania mógłbyś podejść inaczej - nie normalny trening w tygodniu, tylko różne odmiany interwałów - spróbuj na przykład tabaty ze sprintami - niesamowicie ożywcze, a zajmie max pół godziny z rozbieganiem. Odmiany przebieżek, żeby pracować nad techniką i kadencją. Wszystko to masz w krótkich odcinkach, które łatwo na przykład rano w dzień [...]

Ja chyba napiszę na Twój użytek, orzegów, krótki słowniczek i historię weganizmu. Weganizm to nie to samo co wegetarianizm. Hinduizm to nie jedyne źródło ideologiczne nie jedzenia mięsa. Ideologia nie jedzenia mięsa ( ahimsa - do której się odnosisz ) we współczesnym świecie nabiera zupełnie nowego znaczenia. Sai Baba, którego wyświetlasz na [...]

[...] co sie okazało, ze przy nawet bardzo niewielkim odchyleniu łapy bol sie nie pojawia, chodzi o to ze przy wyciskaniu sztangielkami mozemy ominac nieco trajektorie ruchu przy ktorej pojawiał sie bol 3.rozpietki-jak wyzej:mały ciezar powolny ruch, nie opuszczamy za nisko, zero szarpania itp.!!!-rozpietki pozwalaja wzmocnic miesien ktory odpowiada [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników forum. Ciesze się, że wreszcie trafiłem na o forum bo znalazłem tu wielu ludzi dla których problemy rozciągania są rzeczą ważną i poważnie (w większości) podchodzą do tej problematyki . Zanim zdecydowałem sie do zaistnienia na forum przeczytałem wiele wcześniejszych wypowiedzi. Nie ze wszystkimi sie [...]

Zanim omówię benfity „stretchingu” chciałbym nadmienić kilka rzeczy, które należy zrobić zanim przystąpi się do niego, oraz metody stretchingu. Wiele osób ma nawyk mylenia stretchingu ze zwiększaniem mobilności. Stretching jest formą zwiększania elastyczności poszczególnych mięśni i powięzi z nimi związanych. Zanim jednak do niego się przystąpi [...]

Odpowiadając na pytanie: "Co Cię skłoniło do rozpoczęcia treningów siłowych?" przygotowałem krótką bajkę. Wiem, że z bajek już wszyscy wyrośliśmy ale mam nadzieję, że spodoba się Wam ta forma przedstawienia mojej historii :-) „Historia stalowego kręgu” Dawno, dawno temu, w małym zamku mieszkał książę ze swoją księżniczką. Mieli dwójkę małych [...]

sicilia, jak Ci tak nogi rozwinęło to sylwetkę też pewnie. Aż trudno uwierzyć, że i góra nie jest konkretna. Pepo, dzięki za linka. Jak na razie i tak mam sporo modyfikacji w HST, a w kwestii przysiadów intensywnie działało na mnie dołożenie serji w której wykonywałem powolny ruch negatywny, potem do połowy pozytywny, potem znowu do dołu i do [...]

Cris Thug ty nie jesteś kibicem repr. Polski ;-] "dla tego mój rozum mówi mi że Polska ma wielkie szanse ku temu by przegrać to spotkanie" Polska ma wielkie szanse ... by przegrać ? @@-) rzeczywiście wielka szansa %-) pisząc szansa człowiek myśli raczej o sukcesie . "Przede wszystkim liczy się piękna gra" :-} Piękna gra to ewentualnie przy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-35.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC Daniel Cormier nie ma zamiaru cieszyć się z sytuacji Jona Jonesa: „Nie widzę przyjemności z cieszenia się z jego problemów” Daniel Cormier nie zamierza się cieszyć i śmiać z trudnej sytuacji w której znalazł się mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones, który [...]

Ojan a ile powtórzeń? i czemu nie rozciągasz mięśnia poniżej a nie tylko na płask? Nie rozumiem o co biega! Palce mam na podwyższeniu i pięty opuszczam aż do zetknięcia się z podłogą na której leży podwyższenie (moja deska o grubości 5cm) .Robię po 50p (30 wolno + 20p szybko). Trzymam się rękami aby się nie wywrócić. Kiedyś robiłem z obciążeniem [...]

Pierwsze 10 dni pobytu w New Jersey mamy już za sobą. Zajęć co nie miara, ale nowy dom prawie urządzony. Musieliśmy zakupić meble, pościel, sztućce i setki innych rzeczy niezbędnych do normalnego życia. Wszystkie te rodzinne zakupy zrobiliśmy z żoną i córkami. Zdążyliśmy też załatwić formalności związane z zapisaniem Roksany i Weroniki do [...]

A na dodatek na genesis nie ma żadnych idiotycznych zdrapek to wiem bo ostatnio spędziłem sporo czasu w TH. Jest to firma której właścicielem jest Amerykanin mieszkający w TH. A soki są sprowadzane do Th prawdziwej farmacji. Ale mówiłem to globkop64 ze zakupił jakiegoś wała nie wiadomego pochodzenia ale on swoje ze jest na 100% przekonany ze [...]

Possible: możesz napisać chociaż w jednym zdaniu swoje uzasadnienie? Judo jest raczej sportem siłowym, mi się podoba, tyle że nie rozumiem jego wyższości nad bjj, dziewczyna 55kg(chyba, nie chce mi się sprawdzać) rzuci 80 kg faceta chcącego zrobić jej krzywdę? jiu jitsu... miałem z nim dość długo kontakt i mogę powiedzieć tyle że chyba nie ma SW w [...]

Jedyny co mi sie wczoraj podobalo u Najmana to drugie obalenie z podcieciem. A tak 30 sekundowa na******lanka, bo tego technicznym boksem nazwac nie mozna, podczas ktorej kilka ciosow musnelo Salete. Od 4:25 do 2:50 (czas idzie w dol na zegarze) Najman nie zadal ciosu. Ponad 90s bez ciosu, sluszna decyzja sedziego o powrocie do stojki. Zreszta o [...]

No to mów , o rodzinie w której panuję fanatyzm religijny i są katolikami . A co ma Wiara do religii , każdy mocno próbuję pokazać dziury i nieścisłości w danej religii , a na każdy kroku łączy wiarę z religią w sposób nie rozerwalny . a to w tobie nie ma wiary ? rozumiem że uważasz że nie posiadasz duchowości swojej ? Zmieniony przez - [...]

Uojciec ano się zrobiłem Vena ciężko ostatnie powtórzenie ale w drugiej serii której nie ma na filmie Bolek no asekurant teraz był ok. ale o takiej asekuracji jak na filmie to mogę pomarzyć. Sene co by nie było robimy sprawdziny, 162,5 107,5 190 jest bardzo hipotetyczne. 160 105 185 już bardziej, zobaczymy

[...] inu czy jakos tak). Bydle wazylo ponad 80 kilo i nie mialo problemu zeby podrzucic na karku mojego ojca(ktory tez ponad 80 kilo wazy)lub wyrwac z ziemi spirale ktorej sie uzywa by zaczepic o nia smycz-i to kiedy nie byl wkurzony. Kiedy ojciec wzial go pierwszy raz na wystawe to on razem z moim wujkiem(ktorzy do slabych ludzi [...]

[...] Dzisiaj rozmawialem z mamuska i dwiema mlodszymi siostrami, ktore z przyjemnoscia przekaza po procencie. Starsza siostra jest nauczycielka w pilskiej szkole specialnej w ktorej uczennica jest dziewczynka chora na raka wiec jej procent... Oczywiscie jak to moja siostra wpadla na pomysl, ze wydrukuje zdjecie Twojego syna wraz z jego [...]