o ktorej

TVN pusci ta walke na zywo?Wiecie moze o ktorej bedzie,bo trzeba juz sobie w telefonie zapisac przypomnienie,obowiazkowo tzreba ogladac. Pozdrawiam

Hmmm to zalezy o ktorej trenuje;) Ale w wiekszosci to obiad jest tym przedtrenigowym, czyli wywalic ten 4 i jesc makaron/kasze/ryz +piers z kurczaka po trenigu. Odnosnie zapotrzebowania to liczac tym wzorem od elis - 1688,28kcal, nie wiem czy to troche nie za malo wyszlo ;)

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html O treningu poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Jeżeli trening jest treningiem aerobowym o niskiej intensywności, to takie postępowanie (NA KRÓTKĄ METĘ) przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, prz jednoczesnym niewielkim ryzyku utraty tkanki mięśniowej. Jeżeli trening jest treningiem interwałowym, intensywnym lub siłowym istnieje ryzyko utraty masy mięśniowej a więc w efekcie długofalowym [...]

Piotrkowicz na tym zdjeciu poteznie wyglada. O ktorej zaczynaja sie zawody wg naszego czasu?

[...] kompleks witaminowy, a do tego składniki na koktail z antyutleniaczy - witamina C, E oraz beta karoten. Z dodatków do treningu polecałbym ci wykonywać streczing - to rzecz o ktorej większośc osób trenujacych zapomina, niestety nie jest to dobre podejśącie - rozciaganie mięsni po ćwiczeniach ułatwia przepływ krwi, który po zakonczeniu intensywnego [...]

heheheh pewnie jeszcze ta serwatkaz rolmleczu, o której wyjatkowych walorach smakowych dla Ciebie piszesz w tym temacie http://www.sfd.pl/Serwatka_Rolmlecz-t436717.html

te reaktor napisz nam tylko o ktorej bedzie i kiedy

Myślę że użycie określenia ,,karły,, jest obrażliwe. Nie wiem co ma z tym całym tematem wspólnego pierwsze zdjęcie Ryśka Wszoły mającego 176cm wzrostu i wagę 126kg ? Zanim zaczniesz pisać o jakimkolwiek zawodniku lub zawodniczce,to zadaj sobie trochę trudu i dowiedz się kim jest. Dziewczyna o której piszesz to wielokrotna rekordzistka i Mistrzyni [...]

Tabela po półfinałach http://imageshack.us/scaled/landing/138/pna5.jpg Typerem kolejki został Pjecupov,gratulacje! Rozpiskę do typowania podam jak będzie wszystko wiadomo kto z kim,kiedy i o której;-)

ogólnie to słaba ta dieta. Za dużo mleka na śniadanie i do tego płatki gold flakes; raczej odpada, mało wartości odżywczych i mocno przetworzony produkt, lepiej zakup sobie płatki owsiane górskie do tego dla smaku dorzucasz trochę rodzynek, suszonych owoców i śniadanie mistrzów gotowe :). Napisz o której jjesz tego tuńczyka, białeczko wedle [...]

Pojecia o odzywianiu nie masz chlopak proponuje najpierw to postudiowac Saa nie wiele dadza bez diety o ktorej pojecia nie masz. Bo wy malolaty myslicie ze saa wystarczy kupic i wszystko reszte to ch... A tu trzeba jeszcze jesc spac i na silce dopier.... nie ma tak prosto

kreayna DT 5 g rano 5 g przed lub po tren DNT 5 g rano carbo wrzuc po tren. bialko wrzucasz o tej porze o ktorej go brakuje czyli nie jestes w stanie dostarczyc z diety.

ktoś wie jak to jest z treningami w TKKF u Garbaczewskiego kiedy, o której?

o której ta gala się zaczyna? ktoś wie gdzie można ją obejrzeć?

[...] oponke i chcialbym ja zrzucic a przy okazji zwiekszyc widoczne miesniezeby byly jeszcze bardziej widoczne i to tyle.Aco do diety to wystarczy jesxc tylko mieso?Naprawde prosze o porady na temat tej diety o ktorej mowa w tytulebo ja jestem malo kumaty i nie kumam tych programow do diet>Naprawde niekt nie ma rozpiski na taka diete?Prosze was :)

Ooooo wymarzony czas ja sie zjawie z kumplami na pewno Jesli takie towarzyskie to bedzie mozna uzyc np paskow przy mc ? napisz o ktorej godzinie w przyblizeniu sie odbędą do Wrocka nie mam daleko Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-05-27 20:33:25

No faktycznie spokojnie było, nie mogę doczekać się walki. Swoja drogą jutro może odbyć się najlepsza walka 2012 imo. A teraz mam do was pytanie w sprawie oglądania na żywo. Po 1 czy na streamie mocno tnie (pewnie zależy też na jakim) i o której mniej więcej są ME, wiem że zależy to od walk poprzedzających, ale taka jakaś godzina konkretniejsza?

waga troszkie poszła do góry o jakieś 2 kg ale moze chłopaki zle to biore hm ? i to jest przyczyna ;] z rana łykam 3 tab a wieczorem reszte .. Choc to chyba wpływu nie ma o której sie bierze ;]

Podaj dwa przykładowe dni swojego menu, co jadłes, o której godiznie, ile, i przy okazji wymien swoje źródła białka, tłuszczy i weglowodanów.