Zapewne tak reagujesz na trening w tych godzinach .Wykonywanie intensywnego treningu wpływa na wzmożone działanie współczulnego układu nerwowego. W odpowiedzi twoje tętno wzrasta, aby zaspokoić dodatkowe zapotrzebowanie na tlen, a Ty czujesz się bardziej pobudzony i czujny. Dodatkowo ćwiczenia podnoszą twoją temperaturę ciała. Zbyt duże pobudzenie [...]
Potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym o której dowiesz się więcej w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Po za tym musisz udać się do lekarza .
miałem kiedyś białko tej firmy- było ok- pewnie też w tym samym sklepie kupiłem ;-) kreatyne o której piszesz to triniti? też widziałem jest to jabłczan w prochu i wychodzi drożej niż z treca
jesli są braki w diecie - o której nic nie napisałeś - gainer może być, choc wybrałeś sobie mało lubiany produkt. kreatyny wystarczy Ci na 4 cykle, zwłąszcza jesli połaczysz ze stormem, zamiast storma można by było wziac jakąs lekką przedtrenngówke witaminy OK
Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .
wspólnym mianownikiem dla uginania leżąc i żurawia jest rdl to ćwiczenie może zastąpić oba jednak polecam zainteresować się żurawiem bo to ćwiczenie świetnie działa na cały tył uda. Dokładaniem ciężaru się nie przejmuj bo trochę czasu minie zanim dojdziesz do takiego poziomu. Jeśli chcesz zaatakować górę czworobocznego to szrugsy są najlepsze i [...]
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
Bartek ma już odpowiedź, a ja mam malutkie pytanko i nie chciałbym tworzyć już nowego tematu więc się podepnę. Jestem w trakcie cyklu i zastanawiam się czy z zakupem kreatyny ( ta sama Olimpu - Xplode, o której pisze Krzpuma) poczekać do końca obecnego cyklu czy może im szybciej kupię tym lepiej?
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .
Idz do lekarza sportowego (nie innego) i spytaj co i jak. Jesli nie to odstaw siady na miesiac dwa i sprubuj do nich wrocic po tej przerwie. Moze masz jakas mala kontuzje o ktorej nie wiesz, a jesli tak jest to przez ten czas sie ona wyleczy.
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Brzuszki nic Ci nie dadzą . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
TomQ-MAG wymienił w sumie najbardziej prawdopodobne przyczyny, najprędzej nadnercza dostały trochę po dupie, o której się kładziesz spać? Opisz więcej jak ta redukcja wygląda. Można by rozważyć podstawowe badania za jakiś czas. Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-04-25 14:17:21
Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html
