[...] " Skoro tylko przy kopnięciach lewą nogą, to prawdopodobnie raczej technika. U mnie ten problem występuje tak przy prawej jak i lewej. Nawet lewą lepiej mi się kopie bo nie boli, tylko się blokuje a przy prawej to i ból dochodzi hehe. Przypatrz się swojej technice, wiele osób właśnie głównie prawą nogą kopie a technika w lewej kuleje.
31.10.2013 CZWARTEK Dzisiaj planowo trening czoworgłowych ud i łydek. Dzisiaj trenowałem sam, bez partnera więc nie było okazji nic dla Was nagrać, ale jedno mogę zapewnić trening był zabójczy!| CZWOROGŁOWE UDA: -wyprosty na maszynie + syzyfki 4s -przysiady ze sztangą z tyłu 4s +dropset( Jako drugie ćwiczenie po mega męczącej serii łączonej [...]
Mam takie samo zdanie o ortopedach jak kolega wyżej , trafiłem na trzech i wszyscy tacy sami . Miałem mocno rozwalone kolano wiel wiele lat temu i kazdy chciał mnie na operacje a przy okazji propozycja że u nich w prywatnych klinikach zrobią to fachowo , jeden nawet mówił że są takie ubytki ze za 3 lata endoproteza mnie czeka , drugi powiedział [...]
Wszystko wskazuje na to, że problem Cristiano Ronaldo może być poważniejszy, niż zakładano na początku. Radio COPE informuje, że Portugalczyk ma naderwany mięsień uda i podda się leczeniu komórkami macierzystymi. Oznacza to, że występ zawodnika w meczu z Realem Sociedad jest praktycznie wykluczony, a pod dużym znakiem zapytania staje też jego [...]
[...] lepszy czas niż ostatnio. Spowodowane to chyba było adrenaliną, która towarzyszy jutrzejszej inauguracji roku akademickiego. %-) Brzuch robiony na raty. #-P Po treningu bolało mnie kolano - po wewnętrznej stronie, podczas zginania. Ból nie był jakiś straszny, a i przeszło bardzo szybko, więc mam nadzieję, że to było jednorazowe. Jeśli chodzi [...]
k00ndzi00, dziwie się, że nie zaprezentowałeś tego na filmiku SFD z twojego spotkania, przyjemnie się je oglądało i dzięki za cenna wskazówkę. Dla mnie to ćwiczenie jest i będzie kontuzjogenne, wiele ćwiczeń sprawdzałem na barki, nawet takie podciąganie sztangi do brody powoduje u mnie dyskomfort, lecz tego samego nie mogę powiedzieć o wyciskaniu [...]
I jeszcze jedno, uginanie nog lezac- czuje taki bol ze nie jestem w stanie robic tego cwiczenia. Jakies propozycje? Uginanie stojąc na przemian. z tym cwiczeniem moze byc problem, bo nie zawsze jest komu pomoc. Nog tez nie ma o co zablokowac zeby samemu robic. Daloby rade czyms innym zastapic gdzie niepotrzeba pomocy? Ja wykonuje go w ten sposób, [...]
[...] że lepiej niż tydzień temu 150kg. Wyciskanie na barki zaczynam już mocno czuć i w ostatnich seriach była walka o to, żeby piąte powtórzenie wycisnąć. Od jakiegoś tygodnia pobolewa mnie w prawym podbrzuszu i czasami promieniuje do pleców. Nie jest to jakiś duży ból, bardziej taki dyskomfort, który pojawia się szczególnie przy wstawaniu. Czuję [...]
Kolano z zewnątrz wygląda ok ale w jeśli chodzi o odczucia to tak jakby było opuchnięte. Dodatkowo bardzo ostry ból przy dotknięciu w miejcu gdzie uderzyłem. Próbowałem wyczuć czy jakiś odłamków nie, coś przekakuje ale boli na tyle, że nie można ustalić co ;-) Próbuję przebłagać Bachusa za wczorajsze grzechy i z lekka podłamany piję browara.
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jan Błachowicz po zwycięstwie nad Aleksandarem Rakiciem: "Moje ciało było twardsze. Mam nadzieję, że UFC da mi kolejną szansę na walkę o tytuł" Jan Błachowicz uważa, że po zwycięstwie nad Aleksandarem Rakicem na gali UFC on ESPN 36, które jak sam przyznaje, nie przyszło mu tak, jak sobie wyobrażał, jest w kolejce [...]
na cyklach przy retencji musisz duzo tracic na szybkosci i kondyzji? jeżeli wcina ari to nie powinien mieć z tym problemu... Ja nawet na propie testolica miałem tak silną retencja, szczególnie odczuwalną w nogach że biegałem jak połamany, jakby ból piszczeli bardzo intensywny... Ci którzy to mieli wiedzą o co chodzi
Haha. Znam ten ból, pamiętam że w zeszłym roku Polski był w poniedziałek a ja w sobote i niedziele streszczenia czytałem po 9h dziennie. W niedziele wieczorem jak zombie chodziłem. Bio też pisałem rozszerzone, niby proste było ale klucz.... Naucz się o listkach zarodkowych ekto, endo, mezodermie, na bank będzie, zawsze jest Pozdr. EDIT: I jak [...]
wróciłam z treningosu :D na treningu nie kaszlałam o nie, nie nie :D a po treningu to mi płuca i oskrzela urywa jaki to cholerny ból- durny kaszel:/ Paweł żyjesz po siłce?
[...] ok. 1,5 m spadlem z dociskiem na prawa strone - mniej wiecej poziomo do podloza (mata) (lewa reka przytrzymana zostala wyzej), zamortyzowalem upadek prawa reka i od razu bol. Opis usg przytopcze pozniej (nie mam go przy sobie:-), lekarz ortopeda po obejrzeniu rtg i usg barku stwierdzil ze to nic groznego, zalecil temblak. Po 3 trygodniach [...]
Refluks żołądkowy- taki okropny język od zawsze, od lat ból gardła, zatoki, silna zgaga, pieczenie w mostku, stwierdzone helikobakterie(antybiotyki załatwiły chyba je i zgaga ustśpiła, ale po niektórych potrawach wraca zwłaszcza tych których przy refluksie nie wolno jeść)- trafiłam do specjalisty laryngologa i on podejrzewa że to właśnie to i [...]
Skoro tu mowa o stawach.. Szukam porady, pomocy. Spuchnęło mi przy stawach (paliczkowe środkowe) w dłoniach (no odpowiadające stawy za zgięcie palca w połowie ). W prawej dłoni w 4 palcach w lewej w 2. Nie uderzyłam na pewno w nic (niemożliwe żeby od jakiegoś uderzenia w dwóch rękach spuchło)oraz na pewno palce nie są wybite. Mogę zginać (nie do [...]
Dziś jestem po treningu pleców i łydek..lubie robić ta partie ciala chociaż dzis było troche trudniej bo po wczesniejszym treningu nóg mialam nieziemskie zakwasy..do tego stopnia ze czułam każdy mięsień a nawet poczulam te o których istnieniu nie mialam dotąd pojecia ;) ale lubie taki ból.. z biegiem godzin bylo juz tylko lepiej.. Ale wróćmy do [...]
Niedawno zacząłem ćwiczyć, efekty były super jak to zwykle na początku bywa, pod koniec drugiego 6 tygodniowego cyklu (w 2 tygodniu) dopadł mnie ból gardła + katar, nie czułem się zbyt zmęczony ale ból + zawalone zatoki były uciążliwe, zastosowałem ibuprom zatoki, od tego czasu przyrostu nie było. Teraz jestem już zdrowy i powoli walczę o każdy [...]
pewnie zadnego przeciwnika nie mozna lekcewazyc ale Porto mocno sie oslabilo nowy trener i opchniecie do Atletico Falcao mocno zwieksza nasze szanse na zwyciestwo Oficjalna strona FC Barcelony informuje, że urazu na wtorkowym treningu nabawił się Gerard Pique. Katalończyk będzie wykluczony z gry na okres trzech tygodni, co oznacza, iż nie wystąpi [...]