o bol

ogólnie to nie chodzi mi o piewnice tylko napisałem taki przykład ,chodzi o to że w piewnicy jest wilgotno i stawy mogą być narażone na urazy robiłem francuza bez koszulki po jakimś czasie takie bóle własnie miałem tak samo było przy nogach, teraz ćwicze w dresach i bluzie i ból minął dlatego, musi być dobra rozgrzewka i odpowiednia temp [...]

[...] przejsc. Wydaje mi sie, ze niedawno zaczalec ruszac nogami porzadnie, lub masz jakas genetyczna wade budowy. Wiele osob tak ma, ja przy niektorych ruchach nawet czuje lekki bol, ale dobra rozgrzewka i powoli odchodzi w zapomnienie. Koles zaczal cwiczyc Capoeire i mial takie przeskoki w stawie biodrowym. Nie ma zadnego problemu po 1 roku [...]

Witam. Minęło 2 m-ce treningu. Bez 10 dni (5 treningów) przeznaczonych na wakacje. Od 2 tyg. trening trochę zmodyfikowany i uproszczony: 3 x tyg: 8 min. aerobów - marsz na bieżni 10 min. rozgrzewka 1) 4 x 5-10 przysiady ze sztangą - progresja 2) 4 x 10 wiosłowanie sztangą podchwytem 3) 4 x 5-10 wyciskanie poziomo - progresja 4) 4 x 10 wyciskanie [...]

[...] przedmiotów. Ma to zatem znaczenie w gimnastyce sportowej, a szczególności w ćwiczeniach na obręczach, w boksie i w walkach wschodu, podczas zadawania ciosów, w futbolu amerykańskim lub rugby w momencie chwytania piłki oraz w trójboju w celu bezpiecznego wyciskania na ławce. Tenisiści wykorzystują te ruchy podczas zagrywek forehandem, [...]

Witam . Za 2 dni będzie 2 tygodnie jak lecę na propie ( Nord Pharma ) . Za każdym razem następnego dnia gorączka 38 + i niesamowity ból d*py ( ale do tego powoli się przyzwyczajam ) ta gorączka kiedyś przestanie ? Co zrobić ? Ktoś napisał żeby cała igle bić , mi pielęgniarka powiedział ze 3/4 igły wystarczy 0,7 . Proszę o pomoc bo kiepsko się z [...]

[...] mowi sanckim,lekarz pozbedzie sie ciebie,zaoszczedze ci czasu i energii i napisze recepte: fastum zel lub reparil i 4 tygodnie bez treningu... a tak z doswiadczenia: bedzie bolalo jeszcze dlugi czas.Teraz masz wakacje i postaraj sie zaleczyc jak najwiecej.Na treningach maxymalnie odciazaj ta noge,odpusc cwiczenia ktore sprawiaja ze choc troszke [...]

Mi sie zdaje ze nie wzmacniaja kosci. Przynajmniej przy dobryhc treningach na silce. Duzo osob ma problem ze stawami. A jak stawy sie rosj**uja? Kosc o kosc ociera,tworzy sie luz(przerwa) i jest bol. Wiec zdaje mi sie ze moglbys z czym innym sprobowac..

ja jestem na kuracji izo od 26 lutego dawka 40mg ed ale i tak jest ona ustalana indywidualnie. na gębie i klacie spore syfki. miałem cykl na tesciu enan 200mg e4d, na cyklu zero pryszczy, nawet mozna powiedziec, że poznikały, zaś po cyklu podczas bicia hcg zaczęło mega wywalać syfy na klacie, na gębie też co nieco. poszedlem do dermatologa i [...]

Nie wiem o co chodzi z ta lawka rzymska... Staram sie robic dosyc malymi obciazeniami i bol troche minal, znalazlem tez jakies cwiczenia rozciagajace plecy i jest o wiele lepiej:) Pzdr i zdrowiej

ja biore leki na nadcisnienie caly czas :-)) tzn jak wale jakieś pałery SAA :-)) a jesli chodzi o leki przeciwbólowe to odradzam , bo organizm sie przyzwyczaja jak u cpuna . Nie chodzi mi tutaj konkretnie o czas bĄby %-) . Mojej babie nie wystarcza juz podwójna dawka solpadeiny na bol glowy np , a ja przypale fifkę i bóle znikają :-))

Witam z powrotem :) tak czułem że byłeś na urlopie,bo nie odpisywałeś ale wiadomo urlop to urlop od wszystkiego :) ,do rzeczy no już na 11 andro 3 tydzień lecę ,jutro kończy się puszka :( no i jutro idę też zbadać kortyzol i tutaj pytanie jeśli kortyzol poleciał coś w dół czy jak będzie od niego przerwa dwa dni , bo w sobotę czy niedziele mi [...]

[...] ale jak już wspomniałem jest dużo mięsa w lewym piersiowym a w prawy jest płaski i lewy pośladek jest bardziej umięśniony. Mam tez pogłębioną kifozę ale tutaj nic mnie nie bol. Mam też od dłuższego czasu problem z kolanem ale w ciągu 2 lat żaden lekarz nie kwapił się aby dać skierowanie na rezonans kolana. Robiłem tylko usg z własnej kieszeni i [...]

[...] szczegolnie dlugo. Nie rozumiem skad u Ciebie taki umoralniajacy ton. To prawda, zreszta juz to pisalem- utwardzanie to umowne okreslenie. Chodzi glownie o uodpornienie na bol, choc zwieksza sie nieco gestosc kosci. Ale na to trzeba lat. Mowiles, ze powinienem wyluzowac- juz dawno to zrobilem. Zawsze cwiczylem tylko dla siebie i dla wlasnych [...]

GallAnonim - dokładnie. Życie prowadzi do śmierci Ale jedna sprawa - wiele zależy od intensywności. Czas używalności chrząstki stawowej to około 40 lat (dane od ortopedów). Przeciążenia, uszkodzenia itp. przyjemności związane z SW DRASTYCZNIE skracają ten czas!! A potem - potem jest tylko ból, rehabilitacje, naświetlania, kuracje laserem i inne [...]

... da się zwiększyć ich gęstość, a w sobie wypracować większą tolerancje na ból.(ja tak odbieram "utwardzanie"). jednak wiele lat trzeba ćwiczyć aby osiągnąć jakiekolwiek sukcesy w tej dziedzinie i nie każdego na to stać. bo czasem dochodzi się do wniosku, że nie warto. PS: życze powodzenia dla wszystkich maniaków utwardzania(maniak - [...]

probowalem sciągnac napletek i mi to się udało lecz jeżeli dotkne tego co mam pod skórą odczuwam ból .. nie wiem czy to jest kwestia dojrzewania czy coś takiego.. stulejke mam .. jeżeli chodzi o coś takiego http://img128.imageshack.us/img128/2317/56422532vb3.jpg ( nie moja fota ) Zmieniony przez - emkas w dniu 2009-02-10 14:52:23

:)) to apropos plywania: jako glupek :P poszedlem do lekarza : boli mnie kregoslup oooo tu; prosze plywac; plywam i plywam; ide do nastepnego i nastepnego; plywanie; w koncu qde mowie sobie cos jest nie tak; okazuje sie i mam nadzieje ze komus pomoge, kto ma bol kregoslupa ledzwiowego - PLYWAJ NA PLECACH ^^ ; maly klopot - tyle ludzi dba teraz o [...]

oczywiscie wszystko w granicach rozsadku, nikt nie mowi tutaj o rozciaganiu na siłe do wielkiego bolu. mowa bylo o minimalnym zwiekszeniu ruchu niz ten ktory jestesmy w stanie wykonac sami, ból przy jednym i drugim ma byc praktycznie identyczny.

bajciejek znasz jeszcze kogos co na tym jechal bo z tego co wiem to krzykacz opisywal bol stawow i szczelanie w nich jak po zwylkym winie pytam bo tez bym zjadl jakas oxe a ciezko o cos gdzie oxa w skladzie jest prosilbym cie o popytanie sie znajomych meta z eap kosa ale np wino miernota wiec nie chcialbym sie przejechac na oxe z eap

dziekuje za odpowiedz.Jesli chodzi o brzuszki,to postanowilam dac sobie na razie spokoj z a6w, po 15 dniach wymieklam,jak dla mnie wysilek i bol nie do zniesienia, zaczelam zamiast tego robic codziennie po 10, 15 min brzuszki na rozne partie miesni. W zwiazku z czym mam pytanie, jakie sa najskuteczniejsze cwiczenia domowe na skosne miesnie [...]