o bol

[...] go nazwać) i żywieniowego. Do tej pory nie byłam zbyt dobrym przykładem ze względu na sposób w jaki się odżywiałam. Anoreksja i bulimia zrujnowały mi zdrowie, ciało i metabolizm. Mam wielkie chęci i cichą nadzieję, że da się to naprawić. Moja waga wahała się między 48 a 70kg, był "kaloryfer" i zwisający brzuch na spodniach. Teraz jestem w [...]

Hej, na innym forum widzialem taki plan Kilku z Was pytało mnie (Frankie NY's) o dobry program treningowy na okres budowania masy, oto i on. Użyłem tego planu z wieloma innymi naturalnymi kulturystami jak i profesjonalnymi piłkarzami chcącymi trochę przymasować poza sezonem. 1. Ile razy w tygodniu? Widziałem najlepsze rezultaty u naturalnych [...]

[...] wtedy takim łatwym zadaniem. Najpierw poprzyjmuj ciosy na wnętrze dłoni i jeśli spróbujesz po prostu uderzać mocno we wnętrze dłoni kostkami, zobaczysz, że jest to dosyć bolesne. Więc wyobraź sobie, jak musi boleć normalny cios gołą pięścią. Po drugie, bez wielkich rękawic nie zasłonisz zbyt wiele. Twojemu przeciwnikowi będzie o wiele łatwiej [...]

[...] NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:200-230 -węglowodany:550-600 -tłuszcz:130-150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epistane 120 tabsy, dawki 3 tab dziennie plus o-bol, miałem 2 takie cykle, plus ostatni prop 100 mg e2d 8. TRENING: PPL codziennie 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON SUSTA 250MG [...]

[...] SUPLEMENTACJA Nigdy nie brałem żadnych koksów i teraz tez nie zamierzam. Suple jakie kupiłem to: wszystko ALLNUTRITION BERBERINE HCL (jakie są wasze opinie, przyśpiesza metabolizm?) MELATONIN (mam problemy ze snem przez odstawienie pewnej rzeczy czy faktycznie pomaga?) CITRULLINE (nigdy nie brałem, nie chce brać jej od razu ale jak redu stanie [...]

Moja historia zaczęła się inaczej niż opisane na forum. Cierpię na szereg schorzeń, m.in. na Hashimoto, trzy lata temu przedłużała mi się infekcja na przełomie zimy i wiosny, powinnam brać już kolejny antybiotyk, ale w pracy mówili, bym starała się leczyć naturalnie i wylądowałam w szpitalu z zapaleniem płuc, rozstrzeniem oskrzeli i sporym [...]

[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:400 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 , obecnie enan 750mg/tyg prop 50mg/e2d , bold 600mg/tyg 8. TRENING: 4 dni: 1) klatka biceps,2) nogi ,3) barki triceps, 4)plecy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: między obecnym [...]

VITALMAX Artrox Drink http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Artrox_Drink_i211_d380x380.jpg OPIS: VITALMAX Artrox drink to suplement diety, który pomaga zachować stawy, ścięgna i więzadła w dobrej kondycji. Sprzyja regeneracji uszkodzonych elementów, a także zapobiega i ich powstawaniu. VITALMAX Artrox drink wykazuje również działanie przeciwzapalne [...]

[...] i wlala sie ona pewnie do jelita grubego.pozniej ta woda podcisnieniem mi wystrzelila z tylka. moja analiza jest ze roz***aleme sobei jelito grube. pozniej po tym zdarzeniu bolal mnie brzuch i tak jakby mi sie przelewalo mialem wzdecia i jak dlugo nie jadlem bol sie nasilal.bylem u lekarza diagnozowali problem z zoladkiem dali ortanol i cos tam [...]

[...] to raczej opierają się one na podstawowych ćwiczeniach. Trenuje 4 razy w tyg. do tego biegam raz na czczo. Stosuje amino, crabo po treningu. Jestem po cyklu kreatynowym i zamierzam od maja zacząć szamać tribulusa plus 2x e-bol. Nie chcę zmarnować tego czasu, podchodzę do tego poważnie, dlatego proszę o wszelkie rady i sugestie. Pozdrawiam!

Wyskok na siłowni zacząłem ćwiczyć w październiku zeszłego roku (przysiady na suwnicy, wstępowania na stopień ze sztangietkami) jednak po 6tygodnich zaprzestałem tych ćwiczeń ze względu na problemy z kolanami. Przerzuciłem się na izolowane ćwiczenia na maszynach(zgięcia i prostowania nóg) jednak po pół rocznym treningu zaowocowało to b. marnym [...]

[...] się rano ok. godz. 6? 3) Już mi zaczęły wysiadać (sprawiać ból) stawy skokowe. Czy mam zagryść zęby i zaczekać aż przestaną, a może popełniam jakiś błąd? Oprócz tego dzisiaj bolał mnie strasznie krzyż. 4) Już po tych 3 razach widać, że układ krążeniowo-oddechowy się przyzwyczaja, dziś miałem znacznie niższy puls niż za pierwszym razem. Czy [...]

[...] 4-8 tygodni, następnie co najmniej 4 tygodnie przerwy. -Działanie kreatyny polega na zwiększaniu uwodnienia komórek, Duża objętość komórki powoduje wysyłanie sygnałów anabolicznych i stymuluje syntezę nowej tkanki mięśniowej. -Bierz na pusty żołądek - nic nie jedz przynajmniej 45minut przed i przynajmniej 45min po. -biez kreatyne z glukozą [...]

[...] historyjka: Zaraz po sciagnieciu gipsu ( wiekszosc pewnie wie ze zlamalem reke ) chcialem szybko nadrobic kondycje itp. i zonk. Chyba nadwyrezylem miesnie grzbietu, byl to bol przemiszczajacy sie, ktory dosyc mocno mi doskwieral, czesto nie przesypialem nocy. Ale z dnia na dzien przestalo mnie bolec. Nie byloby czego opisywac, ale w tym czasie [...]

[...] bo badani akrwi i moczu mam ok, RTG klatki tez ok wyszlo, czuje tez taki dziwny niepokoj w brzuchu laskotki pobudzenie,jest mi goraco i mam nadcisnienie skokowe, i boli mnie glowa wciaz,zatracilem poczucie relaku i odprezenia, p.s nie bralem nigdy sterydow tzn chodzi mi o bezdech podczs cwiczen szczegolnie sprintu i na silowni z [...]

Witam, Jestem po 8 tygodniach wykonywania planu (niżej zapodam), wczoraj w trakcie treningu na klatę zacząłem odczuwać straszliwy ból przedramienia. Generalnie boli mnie przy większym naprężeniu mięśni- w codziennych czynnościach nie czuje bólu. Kolega z forum polecił mi na 2 tygodnie przerwać ćwiczenia. W związku z tym postanowiłem też, że za 2 [...]

Witajcie. Już od dawna obiecałem sobie zacząć ćwiczyć aż w końcu zacząłem. Chciałbym to robić efektownie dlatego piszę do was wiedząc, że są tu ludzie którzy na pewno podpowiedzą coś mądrego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 lat Wzrost: 177 cm Cel: Poprawa budowy szczególnie klata, ręce, ramiona i utrata brzuszka, maksymalnie wyciągnięcie tego do końca [...]

Witam wszystkich. Pisałam wiele razy na forum, szukając rozwiązania dla mojego problemu, jakim są zaburzenia hormonalne, związane z zatrzymaniem miesiączki (czynnikiem hamującym okres był przewlekły stres). Od długiego czasu mam problemy z wagą, mam bardzo dużo zatrzymanej wody w organizmie, co sprawdzałam w centrum Natur House (nie wiem, na ile [...]

[...] jego ciaglosci. Podobny obraz zmian widoczny w stawie ramiennym prawym" Tak brzmiala diagnoza lekarza od usg. Teraz zaczne od poczatku, jakis czas temu zaczalem czuc dziwny bol w lewym barku podczas niektorych cwiczen angazujach staw barkowy(glownie rozne wznosy, wyciskania sztangielek, czy uginania na biceps), bylo to uczucie jakby [...]

heh, kolejny poranek rozpoczecie dnia 20pompek + troche brzuszków podchodze do stołu a tam lezy moje kochane wielkie sniadanko które ze smakiem jem i ide na trening, wchodze na siłownie witam sie ze wszystkimi qmplami znajomymi jakimis pieprzonymi babami ktore chca se tyłek wyrzezbic rozbieram sie rozgrzewam patrze na te wszystkie krazki ech... [...]