Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Np. Kawałek ciasta któremu nie mogę się oprzeć, gdy stoi na blacie kuchni :D zdarza mi się zjeść płatki na śniadanie i okazyjnie np. Naleśniki z nutellą. Czasem wpadnie jakiś balonik czy kawałek czekolady ale tak jak mówię, wszystko wypisane wyżej okazyjnie i wpisane w makro Zmieniony przez - Kaamol w dniu 2015-11-16 16:31:15
[...] na wąsko 3s Rozpiętki na maszynie butterfly 4s Tydzien rozpoczęty już wczoraj :D tak że bedzie dzien do przodu. Cały weekend w pracy i dziś do 24 tez w pracy. A tam Dorka trzeba wspólna zrobić :D Z wczorajszego treningu i wczorajsza kolacja :D nutella masło orzechowe i good night :D /SFD/Images/2015/11/9/b74d6afe0e4642a5af1b607694bba251.jpg
Zdrowia Luki! ;-) A ze mną też chyba coś nie tak, bo nawet za bardzo nie miałem ochoty na czita %-) W końcu poleciał, ale dość skromny - pizza, bułeczki maślane z nutellą, jakieś desery, cukierki. Jedyny plus że dzisiaj pierwszy raz po czicie sraki nie mam %-) /SFD/Images/2015/11/9/bd6f488e56b8487a95f7b3ebca398d12.jpg [...]
mozarella z furą oliwy, bita śmietana, właśnie ciasta/omlety kokosowe, "nutella" (lub w wersji mrozonej lody) z awokado ;-) Działu ostatnio też szukałem i się nadziałem...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 14 Waga : 43,5KG Wzrost : 165cm Staż treningowy: 4 miesiące rok temu, odpuszczenie po braku efektów. Obwód pasa:64 Obwód klaty: 81 Obwód uda: 50 Obwód bicepsa: 30 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tenis Stołowy profesjonalnie 5-6 razy w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: Dobry. [...]
[...] nie pójdę do góry wiec robię te brzuszki. Cardio - 35 min. W domu jedzenie w 90% zgodne z zamierzeniem oprócz resztki rogala które wsunąłem po dzieciach stąd na kocu dopiska nutella;-) nie wiem ile tego było z 20 gr bo mi sępy prawie nic nie zostawiły;-) Zacząłem trenować w długich spodniach, zdecydowanie potliwość wzrosła no i wiadomo jak się [...]
5x300g milki = 1.5kg czekolady zjedzone w 24h :O Do tego chałka z nutella, muffinki, ciasto drożdżowe... masakryczny napad miałem lo korva tyle czekolady to ja nie zjadl w 24h %-) zdarzaly sie napady ale to na raz sie wciagnelo slodycze i to rozne a nie poltora kilo czekolady %-) ogolnie duzo slodyczy jesz cos %-)