npc

Aktualnie planów brak. Zreszta patrzyłem na NPC to sporo mi jednak brakuje bo tam poziom kosmiczny %-)

No masz racje, dziwne. Chyba że może NPC chce ugrać bo teraz z ifbb są akcje dzikie że ten status im odebrali czy coś. ja już nie w temacie za bardzo

[...] wbijal 15 i wiecej i zrobil z 25kg wagi na scenie wiecej(oczywiscie zarcie, trening i inne saa tez tu sie licza). sam znam nie jednego a wielu zawodnikow w tym tez pro npc czy elite, ktorzy wala niemalo hormonu a pewnie czesto wala wiecej niz mowia ze wala %-) jeden ma gorsze sajdy, inny ma lajtowe. znajomego mam, ktory wyszedl z pierdla z [...]

[...] wbijal 15 i wiecej i zrobil z 25kg wagi na scenie wiecej(oczywiscie zarcie, trening i inne saa tez tu sie licza). sam znam nie jednego a wielu zawodnikow w tym tez pro npc czy elite, ktorzy wala niemalo hormonu a pewnie czesto wala wiecej niz mowia ze wala %-) jeden ma gorsze sajdy, inny ma lajtowe. znajomego mam, ktory wyszedl z pierdla z [...]

[...] spaceruje wokół stołu. ;-) ale to norma, tutaj tekst usunalem, bo nie chce nikogo urazic :-D widzialem tego olszewskiego kilka filmow i najlepiej jak po naszym manku npc pro(nie bede pisal ktorym) zarzeka sie ze nie tankowal oleju w lapy - tutaj to naprawde, nie trzeba byc specem, zeby tego nie zauwazyc %-) klamca bedzie klamca zawsze. to [...]

Forma się średnio poprawia, ale na szczęście mam sporo czasu. Rok temu było podobnie. Dopiero jak zejdę niżej z kaloriami to ruszy, czekam więc na wytyczne. Same treningi idą bardzo dobrze, nie ma co narzekać. Podjąłem decyzję, że nie startuje w IFBB. Gdzie praktycznie zawodów nie ma na wiosnę, a ja po wiosnie będę miał długą przerwę. Zrobiłem [...]

Zostało 8 tygodni do pierwszych zawodów. Nadal się zasntawiam czy zostać w IFBB czy np. NPC ? Najlepiej bym chciał tu i tu bo NPC 10 a IFBB pod koniec kwietnia. Orientuje się ktoś czy są nadal bany ? Ja się powtórzę kolejny tydzień, że samopoczucie super oraz treningi. W pasie na wciągniętym brzuchu mam już rekordowo mało, a wiec praca na vacuum [...]

Obawiam się że jak zaliczysz Npc to potem ifbb nie pozwoli ;( jak dokładnie ten trening vacum u ciebie wygakda? Codziennie ileś serii? Stojąc czy opierając się o cos? Też napewno na redu do tego wrócę bo na masie ciężko a na redu fajnie widać efekty Pewnie masz racje. Co do tego Vacuum, to 2-3 serie dziennie stojąc i opierając się kilka powtórzeń [...]

Kolejny tydzień za mną, siłowo i samopoczuciowo jest bardzo dobrze. Góra już całkiem całkiem, dół jeszcze mocno zamglony, ale już kolejna ścinka kalorii i teraz mam rotacje, żadne ciężkie czy lekkie dni po prostu na zmiane LC 2600 kcal i HC 2900 NPC za 5 tygodni, trzeba gonić https://iv.pl/images/4505f7ed5026d023409d1b2156d1b42b.jpg [...]

Mam tak samo, na ostatnim starcie jako junior w dzień startu zmiwerzyłem sobie pas. Na odwodnieniu z niskim bfem prązki na tyłku itd w pasie... 98cm %-) I mimo, że miałem okres posiłków o bardzo dużej objętosci to teraz jak mierzyłem to zupełnie nic się nie zmieniło, mimo że różnica 4 lat. Moja talia to zwalisty prostokąt i kompletnie nic z tym [...]

Bardzo dobrze, bo kolejne super dni za mną. W pasie spadło 2 cm. Masa ciała już 87 kg. Niestety nie wiadomo, co z zawodami w IFBB, więc jeśli dadzą znać to zmieniam federacje.. mam już dosyć odwoływania na ostatnią chwilę. A wiem NPC się odbędzie. Trochę barki boli. ale z fizjo to naprawię Można już oficjalnie trenować u mnie w klubie, [...]

Obawiam się że jak zaliczysz Npc to potem ifbb nie pozwoli ;( jak dokładnie ten trening vacum u ciebie wygakda? Codziennie ileś serii? Stojąc czy opierając się o cos? Też napewno na redu do tego wrócę bo na masie ciężko a na redu fajnie widać efekty

Powoli już daje się zmęczenie, na cardio czasami cukier poniże 70 spada, ale daje radę. Ogólnie dobre samopoczucie, czy się wyrobię na NPC to nie wiem. Za tydzień jadę do Krystiana, żeby ocenił i dał lekcję pozowania. Treningowo ciągle siła idzie, więc tutaj bardzo dobrze https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg PUSH2: 1.Bench press - [...]

PODSUMOWANIE MISTRZOSTW POLSKI NABBA I WFF W KULTURYSTYCE I FITNESS i Mistrzostwa Polski i Debiuty IBFF i WPF w Kulturystyce i Fitness 2021 Kolejne zawody za mną i ciężki weekend. Mnie udało się wygrać Class 4 w Nabba Poland i zdobyć Vice Mistrza Polski w Debiutach IBFF Poland i WPF Poland. Na MP byłem tuż za podium, czyli 4. Forma oczywiście [...]

Stary, nie tłumacz się. Robisz swoje i to jest najważniejsze. wiem, wiem, tylko mam ambiwalentne uczucia, bo z jednej stronty się cieszę bo medal, , a z drugiej tak słabo jak nie ma z kim się walczyć. Forma i tak była najlepsza na drugim NPC, gdzie byłem piąty Też rozumiem, pewnie przez Covid

PODSUMOWANIE SEZONU 2021 To czas na podsumowanie całego mojego sezonu. Zacznę od dobrych stron, plusów itp. Całych przygotowań. Mam trochę ambiwalentne uczucia, więc nie będę owijał w bawełnę i napiszę szczerze co i jak. Rekordowa ilość medali Nie ma co ukrywać medale, szczególnie złote cieszą W tym roku udało się zdobyć : 3 x złoto 2 x srebro [...]

Gratulacje Krystian, na NPC zdecydowanie najlepsza forma ;)

Gratulacje udanego sezonu :) jak dla mnie super wyniki i ja bym takimi nie pogardził :) Dzięki, nie to, że gardze, bo medal to medal, ale zdecydowanie lepiej cieszy kiedy wychodzi się z życiówką i wygrywa z jak największą ilością osób Sezon mega udany :) Poprawić pozowanie i walczysz o czołowe miejsca na NPC bo wiadomo te inne federację to [...]

Zawody przeniesione na koniec Kwietnia. Ciągle się waham, czy nie startować np. wcześniej w NPC, ale zobaczymy. Ogólnie ciągle jest bardzo dobrze, forma jeszcze daleko od oczekiwanej, ale pewnie zaraz coś Krystian przytnie. Czekam też na trening, zobaczymy co wymyśli. W weekend porobi się standardowo fotki i pomiary [...]

A te majowe imprezy które planujesz Na co się konkretnie wybierasz? PCA, Puchar NPC to na pewno