noznej

Nie życzę Pudzianowi źle, ale ciesze się, że wygrała technika, umiejętności. Jestem laikiem jeżeli chodzi o sporty walki więc wymądrzać się tu nie będę, ale analogicznie ten bum na MMA przypomina mi jak rosną eksperci od piłki nożnej w trakcie trwania MŚ lub przy okazji występów polaków na jakiejś większej imprezie. Pudzianowski jest ambitny, [...]

"wybite" kolano więc nogi przerwa 1tyg. w piątek pomachałem trochę na klatke i barki. Troszkę było przerwy bo staram się pogodzić z rezygnacją z piłki nożnej lecz jeszcze do mnie nie doszło :/

hcialbys pompe na treningu piłki noznej? codo bóli kregosłupa - to nie ma nic z supli które by temu zapobiegały

Z piłki nożnej oglądam tylko to: http://www.youtube.com/watch?v=d6nbc7ZZnIk http://www.youtube.com/watch?v=E7RjUiQqm-4&feature=related Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-06-08 21:51:39

[...] cokolwiek!!!Jak lezec przed kompem i opychac sie chipsami!!Jesli nie posiadasz ciezarow,to wykorzystaj ciezar swojego ciala,mozesz biegac,kup sobie skakanke itd ps.Do Panow wyzej,troche dystansu!!!Są w Polsce miejsca,gdzie naprawde dom od domu stoi 2km lub wiecej,a dzieciaki tam mieszkajace nie musza od razu kochac sie w piłce noznej.....,pozdro

Pippo, niestety nie możemy mieć tego gdzieś, bo uważamy piłkę nożną za nasz sport narodowy Wydaje mi się, że powinniśmy wyluzować i cieszyć się tymi zwycięstwami, które mamy, niekoniecznie w piłce nożnej Bałamutnik, to o czym Ty piszesz, jest racją, ale nie dotyczy piłki

Żeleś, bądź gotów Zsynchronizujmy zegarki Słaby, mnie niby też jakoś nie ciągnie to piłki nożnej, ale MŚ i ME mają jednak taki fajny klimacik Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-11 18:47:49

Chce przybrać bo źle się czuje w tej wadze trenuje też piłkę i przydało by się parę kilo, trenuje 3x w tyg pon-boks,wt-MT,czw-MT do tego dochodzą jeszcze treningi z piłki nożnej 2x w tyg + mecz, biegam 2x w tygodniu i basen raz w tyg. Można powiedzieć że prowadzę bardzo aktywny tryb życia więc ciężko mi jest przybrać. Powiedz mi przy tak aktywnym [...]

Jest to opaska silikonowa (duzo gwiazd w swiecie sportu nie tylko w pilce noznej) takich uzywa, mowi sie na nia "Power Balance", pomaga psychicznie i fizycznie czuc sie za***iscie... poszukacje na google to zobaczycie :]

Jak ktoś ma pecha to i tyłku palca złamie. No cóż wypadki chodzą po ludziach, ale i tak widziałem już na onecie i interii komentarze typu "zakazać tych walk" czy "to nie sport, tylko zwykłe mordobicie". Nawet w piłce nożnej zdarzają się wypadki śmiertelne, ale co to obchodzi "znafcuf".

[...] skoro podczas meczu zamist walczyc juz zrezygnowali? Ogolnie nie lubie niemcow jako narodu, miedzy innymi za historie itp. Ale bardzo lubie ich reprezentacje w pilce noznej. Trzeba przyzna ze graja jak faceci. Jest tam jednosc, solidarnosc i przwdziwy zespol. Nie sa to gwiazdeczki ktore sie kloca w szatni albo na boisku. I nikt mi nie [...]

1. Ułóż dietę, trzymaj się jej. Trenuj na siłowni 3-4 razy w tygodniu. Zacznij od standardowego FBW, jak przyjdzie czas to zmienisz na coś poważniejszego. 2. Nie, trening na siłowni nie zatrzyma wzrostu pionowego. 3. Wielostawowe jak MC, pompki na poręczach, wyciskanie sztangi stojąc, przysiad ze sztangą itd. 4. Dużo śpij, unikaj dłuższych przerw [...]

cóż...jak widac tych "nienormalnych" jest wiecej niż Was uważajacych się za fanów normalnych sportów i nie pisze tu o takich jak Słaby bo miedzy kibicem piłki nożnej a huliganem nie mającym pojecia o piłce jest taka sam różnica jak pomiedzy mma a baletem. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-07-12 15:13:16

http://www.youtube.com/watch?v=NBpu-M6kXCk&feature=related dla fanow piłki nożnej heh no ja tez sie zbieram powoli

Jeśli chodzi o ruch no to w trakcie roku szkolnego: WF 4 godziny w tygodniu , Basen raz w tygodniu , Trening piłki nożnej raz w tygodniu , no i popołudniu chodze z kolegami po osiedlu. Co do jedzenia to róznie z tym jest... Rano zjem 2 kanapki , w między czasie jakiś owoc potem obiad i wieczorem kolacja. Ktoś wyżej napisał coś o lekarzu... Prawda [...]

tak by wychodzilo minimum 5g na porcje. sprawzd ile ma mg jeden kaps. rano na czczo 5g, po pilce noznej badz silowni, i przed snem.

KUBINHO on nie chce zwiększać masy i bawić się w kulturystykę tylko chce mieć dobrą formę. Powinieneś dobrze się odżywiać, zacząć biegać i robić trening ogólnorozwojowy nawet w domu. Ale i tak nie schudniesz tych 8 kg, no możesz się zagłodzić i schudnąć, tylko po co ?? Nie miał byś sił na trening piłki nożnej itp. Tak więc racjonalne odżywianie i [...]

Nie wiem - mam nadzieję, że żadnej nie mam. Też tak pomyślałem, ale na oko to raczej niewiele widać. Jeżeli mam to może właśnie z powodu piłki nożnej - zawodowo nigdy nie grałem, ale zawsze jak grałem to tylko w nogę, a w młodości troche grałem

Ja mam pytanie czy jak przykładowo swój trening piłki nożnej mam o 18 to czy trening na siłowni powinienem planować tak by jeden trening był zaraz po drugim?

Masło. Jesli nie możesz zrezygnować ogranicz ale jedz tym bardziej jak zbilansujesz dietę możesz spokojnie wpleść w żywienie. Przy treningach piłki nożnej nie powinno być problemu tylko pamiętaj zebyś z tym nie przesadzał.