noznej

Dokladnie tak jak piszesz!!! Ja studiuje medycyne i nie mam kompletnie czasu na nic ale jeszcze dwa latka i koniec meczarni!! Przez te studia musialem zrezygnowac z kicka na dwa lata i z pilki nożnej i k.....wa nawet z imprezowania!!!! Ale 2 lata temu wznowilem treningi kicka do tego troszke silowni a teraz 2x na tydzien BJJ tylko ze wszystko jest [...]

http://perfectbody.pl/TRENING/3/212/Ksztaltowanie-sily-i-szybkosci-w-pilce-noznej-u-dzieci-i-mlodziezy.html tutaj fajny art

jakies 4 miesiace temu doznalem kontuzji podczas meczu pilki noznej. caly incydent wydazyl sie okolo 80 minuty. po wslizgu poczulem bol w kolanie. poniewaz nie naleze do mieczakow pomyslalem ze to tylko stluczenie i dogralem mecz do konca. nie moglem zbytnio biegac ale nie mielismy juz zmial wiec musialem zostac do konca. prze kolejne 4 dni mialem [...]

PZPN ogłosił decyzje ws. afery korupcyjnej! Wydział Dyscypliny Polskiego Związku Piłki Nożnej wydał wyrok w sprawie sześciu klubów zamieszanych w aferę korupcyjną. Pierwszoligowy Górnik Łęczna, który jako jedyny nie przyznał się do zarzutów, został zdegradowany o dwie klasy rozgrywek, ukarany grzywną w wysokości 270 tysięcy złotych i odjęciem [...]

Same żarcie bez treningu niewiele Ci da. Druga sprawa że jak będziesz chciał nabrać masy to taka ilość treningów piłki nożnej skutecznie w tym przeszkodzi (nabierzesz kilka kilo na początku, ale potem będzie zastój prawdopodobnie). O odżywkach nie myśl. Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-07-17 14:17:57

Mi chodzi o Twoją kulturę wypowiedzi. Nic więcej. Z tym troszkę zluzuj i tyle :-) To nie temat do pisania o piłce nożnej, od tego jest spam.

doping w piłce nożnej jest zjawiskiem incydentalnym ... na szczęście.

jako trening aerobowy mozna uznac trening pilki noznej 2-3 razy w tygodniu ? :)

młodyś, odpuść na razie. mniej komputera, więcej piłki nożnej czy kosza np

mariusz sianko moze ma bolda w spamie piłki nożnej edit a ja nie moge wkleic printscreena zeby pokazac mu co to doradca moze kolejna cenzura Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-19 19:01:11

no nie za bardzo. wlasnie wiekszosc ogladajacych,to KIBICE PILKI NOZNEJ,a nie kibice TYLKO ekstraklasy albo TYLKO ligi mistrzow,wiec to wlasnie argument w druga strone,pokazujacy,ze nawet tak kiepski produkt jak nasza ligowa kopanina moze miec wspolnego odbiorce z produktem elitarnym jakim jest Champions League. juz pomijam fakt,ze przyklad jest [...]

efke mozna stosowac tak samo dobrze w siatkowce jak i w noznej.fakt podnosi wydolnosc ale tu nie o to chodzi w tym wypadku raczej chodzi o podniesienie skupienia na boisku i zaangazowania-efka mocno wplywa na uklad nerwowy.nawet szchisci stosuja efka jak i co niektorzy w celach latwiejszego przyswajania wiedzy a co do samego faktu naleza sie slowa [...]

W listopadzie 2007 na treningu piłki nożnej , nieszczęśliwie upadłam . Miałam USG ( nic nie wykazało ) oraz rezonans magnetyczny , który wykazał : zerwane więzadła boczne , uszkodzoną łękotkę... Spędziłam kilkanaście godzin na rehabilitacji , jednak bez żadnego skutku. Kolano wciąż mnie boli. Ortopeda powiedział , że mogę pomarzyć o ponownym [...]

No brakes, no fear... Te słowa wzięte z filmu zwiastującego Speedway Grand Prix najlepiej opisują to, co dzieje się ostatnio na polskich i światowych torach. Bez hamulców i bez strachu... tak jeżdżą zawodnicy na początku XXI wieku. Zdrowie i kości rywala nie są już wartością, jedyną wartością jest zwycięstwo i udowodnienie przeciwnikowi, iż jest [...]

Prawda jest taka, że Ci którzy nie mają sprzętu to zazwyczaj totalni amatorzy(bez urazy) i nawet jeśli zawody byłyby RAW to i tak nie mieli by zbyt dużych szans z tymi zawodnikami, którzy na co dzień startują w sprzęcie. Z reszta trochę nie fair jest zmienianie fundamentalnych zasad danego sportu. To tak jakby na AMP w piłce nożnej auty grali z [...]

MEIL ODE MNIE: Ok, po części jestem w stanie zrozumiec Pańskie argumenty. Skoro nikt z UM nie będzie startował, jestem spokojniejszy o rzekomą stronniczość. Ale trzeba zrozumieć, że ciężko jest dogodzć wszystkim. Po pierwsze, to chyba nigdy wczesniej na AMP w TS ( a przynajmniej mi nic o tym nie wiadomo) nie było takiej szopki i poruszenia [...]

[...] nog. Dlatego profesjonalni pilkarze spedzaja na trenigu nog w silowni po kilka godzin tygodniowo. Stad maja nogi wieksze niz przecietny zjadacz chleba, ktory zawodowo pilki noznej nie uprawia. Czy to nie jest logiczne? o Co sie tu klocic. To tak jakby powiedziec ze czemu skoczek w dal ma na brzuchu "krate" wieksza niz przecitny [...]

Od piłkarza do karateki - no szybko ta dzisiejsza młodzież zmienia zdanie:) A piłki nożnej też uczyłeś się z internetu czy jednak grałeś z kolegami?

[...] które jem. Na siłownię chodzę cztery razy tygodniowo, czyli poniedziałek -trening, wtorek -trening, sroda- wolne, czwartek- trening, piatek- trening, sobota- mecz pilki noznej, niedziela- wolne. ----Wstaję rano ok 6;00 jem sniadanie: 4 jaja kurze, dwie kromki chleba, herbata -----drugie śniadanie ok 10:20 : makaron z twarogiem ----obiad ok [...]

Tak jak mowi plan, 4 dni treningowe, plus w srode 2h pilki noznej na orlika. Co do split'a-- niebardzo wiem o co chodzi, lecz znalazlem taki plan: Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - Rozpietki na lawce skośnej 12=12<10=10 Triceps: - Pompki na poreczach 12<10<8<6 [...]