noznej

no ok, chyba musze napisac wszystko co i jak 30 lat, 85kg, nigdy nie cwiczyłem na zadnej siłowni, razy w tygodniu pilka nozna, 2-3 razy w tygodniu basen. Wziąłem sie za HIITa pod kątem piłki nożnej - chce poprawic szybkosc, kondycje, koordynacje, zrzucic troche brzucha. Na diete również zacząłem zwracać baczniej uwage i jem pi razy oko to co tu [...]

Może ktoś śledzi podobna trzecia po Igrzyskach Olimpijskich i MŚ w Piłce Nożnej najpopularniejsza imprezę sportową na świecie czyli Puchar Świata w Rugby Mistrzostwa odbywają się w Nowej Zelandii czyli ojczyźnie najpopularniejszej reprezentacji All Blacks. Impreza rozpoczęła się w piątek 9 września. W turnieju bierze udział 20 drużyn w 4 grupach [...]

ConanKutno obejrzyj sobie tą walkę jeszcze raz, sam zresztą też to uczynię ;) ale po liczeniu w 6 rundzie Vito sobie już tylko delikatnie punktował, a w 10 chciał zakończyć dla mnie to była bieda, bo Adamek nie zadał nawet ciosu, nie pokazał kompletnie nic, różnica poziomów o kilka lig, wynik jak 10:0 w piłce nożnej

Jako, że to mój pierwszy post chciałbym najpierw bardzo serdecznie powitać wszystkich użytkowników forum SFD.pl. Ja oraz mój kolega postanowiliśmy poradzić się Was - ludzi z na pewno większym stażem i doświadczeniem w zakresie wysiłku fizycznego niż my. Od dłuższego czasu czytamy już forum SFD i staramy się pogłębiać swoją wiedzę [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 168 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód w pasie : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT, 1 w tyg. mecz piłki nożnej amatorsko Odżywianie : Dieta [...]

[...] dalem sobie spokoj na dzisiaj). Teraz bol jest mocniejszy. Pytalem znajomego kiedys kiedy mialem ten sam problem(gosc po studiach, pracuje jako fizjoterapeuta w klubie pilki noznej) i powiedzial zeby polozyc lod i rozciagac. Z tego co wiem to lod rzeczywiscie pomaga odciagajac krew i wszystkie produkty uboczne tego urazu, ale co do rozciagania to [...]

Dobrze, że Dana wywalił Diaza, jak tu już wcześniej padało - Nick widac jest na tyle niedojrzały i nieodpowiedzialny, że nie umi się wywiazać ze swojeje pracy i umowy, a jako, że White jest szefem więc ma 100% racji pozbywając się go. Nie można takich rzeczy tolerwać, zwłaszcza, że to Fani na tym cierpią, że nie ma wywiadów, fotek z konferencji [...]

[...] rozwiazanie- pare groszy za nie ogladanie reklam w przerwach rund) ale oboz Kliczki postawil na swoim czyli cenie 40 zl. Nieporozumieniem jest pisanie,ze mecze pilki noznej mialy by byc w PPV bo ten system tam nie jest stosowany ( w przeciwienstwie do boksu) wiec prosze nie piszcie tych bzdur... Poza tym zeby zyczyc Adamkowi KO za [...]

A wiec czesc dalej masy, byc moze teraz z wiekszona aktywnoscia fizyczna bo chce wrocic rowniez do treningow piłki noznej a wiec tak białeczko oczywiscie do uzupełnienia tutaj mysle sam sobie jakos dam rade z witaminkami rowniez staly suplement tez dam rade do stalej suplementacji chce wprowadzic BCAA co polecacie? oczywiscie na porcje potrzebuje [...]

[...] lat ale nadal mozg dziecka, nie rozumiesz ze to łamanie praw? Jezeli za coś płacisz to masz prawo to obejrzec a nie wymyslanie jakis kodowanych meczów. Dam ci przykład. Idziesz na mecz piłki noznej masz wszystko opłacone i nagle w czasie drugiej połowy konferansier mówi ze trzeba jeszcze zapłacić dodatkowe 45 zl aby obejrzec druga połowe meczu.

Witam, od jakiegos czasu czuje ból pięcie - dokładnie od wewnętrznej strony. Ból pojawil sie po meczu piłki noznej (tydzien temu) i utrzymuje sie do dzis :/ Jakies porady? Isc do lekarza z tym, czy moge samemu jakos temu zaradzic? Pozdrawiam, Valdor

Oświadczenie SKGŁ ws. zajść w Świdniku W nawiązaniu do informacji prasowych KWP w Lublinie dotyczących zajść w Świdniku w dniu 31.08.2011 przy okazji meczu Avia Świdnik – Chełmianka Chełm informujemy, że przekazane przez policję informacje są niezgodne ze stanem faktycznym i po raz kolejny próbują przedstawić kibiców jako pospolitych [...]

Witam. Od dawna gram w drużynie piłkarskiej. Ale od jakiegoś czasu zaczynam sobie nie radzić w pojedynkach biegowych. Mam problem z dogonieniem pomocnika czy wyprzedzeniem obrońcy. Bardzo chciałbym zwiększyć swoją szybkość biegową. Bardzo zależy mi także na zwiększeniu przyśpieszenia , które jest bardzo istotne w piłce nożnej. Mam nadzieję , że [...]

Hleb wypożyczony do Wolfsburga Wiceprezydent FC Barcelony Josép Maria Bartomeu ogłosił transfer na zasadzie wypożyczenia Białorusina Aliaksandra Hleba do klubu niemieckiej 1. Bundesligi – VfL Wolfsburg. Cena operacji będzie zależała od ilości rozegranych spotkań przez zawodnika w swoim nowym klubie. Były gracz Arsenalu, rozegra [...]

Mam 15 lat i chciałabym wkroczyć do drużyny p. nożnej w okolicach Słupska. .

Widzę że temat piłki nożnej to jak religia i polityka,każdy przy swoim,zdania podzielone - tematy kontrowersyjne.I tak zostanie - dla mnie choć nie pałam sympatią do tej klasy zawodników - ten piłkarz jest jednym z najsilniejszych fizycznie.A tak ogólnie patrząc to NAJSILNIEJSZY - może być tylko jeden - bo nie może być kilku najsilniejszych Żegnam [...]

lepiej gnojka wozić od 5latka na jakiejś poważniejszej szkółki piłki nożnej, później jakieś trampki lecha czy legii.... tam przynajmniej za harowanie jest gruba kasa a ilu takich dzieciaków rzucających sztangami co mają popyerdolonych rodziców dojdą do pieniędzy ?? pff poza tym nie ma co porównywać kasy z kulturystyki (kto na tym zarabia wogóle [...]

Witam . Mam 14 lat ważę 60kg i ułożyłem sb trening na masę i dietę i proszę o ocenę Dieta ( an przykładowy dzień) 7;00 płatki + mleko 11;30 chleb pełnoziarnisty + pomidor 14;30 rosół 17 chleb pełnoziarnisty + jajko na miękko 20 chleb pełnoziarnisty + serek wiejski 22 twarożek z oliwą z oliwek Trening Poniedziałek; Klatka + biceps Wyciskanie [...]

Planuję nabrać kilka kilo masy mięśniowej; Dieta z naciskiem na produkty zbożowe,mięso,nabiał (ciężko nazwać, własnego pomysłu) Plan: Pon: Klata+biceps+przedramię Wt:wolne Śr:Plecy+Triceps Czw:Wolne Pt: Barki+Kaptury+Łydy Sob:Uda+Brzuch Ndz:Wolne Pon: * wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s *wyciskanie hantli skos dodatni 4s *pompki na [...]

mam 9 lat i chce być piłkażem zawodowym bo bordzo lubie grać wiłke nożną chciałbym grać w klubie piłki nożnej ale niewiem jak się do takiego klubu piłki nożnej sie zapisać a jak bym się jusz dostał do tego klubu piłki nożnej to kciałbym być najlebszym zawodnikiem