nowego

Nie zakładaj nowego, nie ma sensu. Gdyby tu chociaż 200stron było. Tylko że obiecałem przeprowadzić oddzielny temat z cyklem na tym, rozpiskami, opiniami itp itd dlatego pewnie założę nowy temat. a masz jakiś link do opisu tych ziółek? To To i To a tu opis tego Skład chemiczny. Surowiec zawiera 20-45% śluzu (mannogalaktanu), saponiny sterydowe [...]

[...] jeszcze fitnessowe, ale nic nie zrobię. Ważne że pompa była duża, co bardzo rzadko mi się na barkach zdarza. W tricepsach za to moc, ale trudniej o pompe. Dieta nic nowego, ale już kura mi się przejada. Dziś wlatują ryby też http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg Obręcz Barkowa 1) Wyciskanie sztangi przed sobą lub za głowa [...]

[...] WEEKEND Weekend spędzony intensywnie. Sobota szkolenie : Dietetyka i biochemia żywienia :) Z Kornelem i Aśką. Całkiem pozytywne szkolenie, w końcu dowiedziałem się czegoś nowego, jeśli chodzi o biochemie :) Dopisywał humor i wiedzy sporo. Najciekawsza była ujęcia demitologizacji, nabiału, tłuszczów, białka, węglowodanów, jajek, słodzików itp [...]

Z doświadczenia już wiem, że cudów tam się nie dowiesz. Przeważnie tylko odświeżasz sobie wiedzę i dowiadujesz się czegoś nowego co nie jest istotne. Te pieniądze wolałbym przeznaczyć na współpracę z kimś ogarniętym, więcej z tego korzyści.

Mam kilka wybranych które śledze, ale to nie są wszystkie :-D Wiesz ile można się nauczyć śledząc dzienniki? No oczywiście jeśli ktoś ma wiedze, to raczej nic nowego. \-)

/SFD/Images/2015/10/24/f146f35a32d94a76b09e39ed2751efd1.jpg SOBOTA Ostatnie dni brak czasu, ale trenuje ciężko i jem, żadnych większych zmian nie ma. Dziś za to coś nowego trening z podopieczną z forum - Skelque Trening pod nią, z reguły nuie robię takich ćwiczeń dlatego piekło, szczególnie odwodzenia i przywodzenia. [...]

WTOREK- CZWARTEK Wtorek byłem na konsultacji u trenerów. Wiem co jest w porządku, wiem co poprawiać, więc nic tylko robić swoje. Waga ciągle spada ale stopniowo jest już koło 82 kg, więc kategoria 75 dla mnie. Zmian w diecie nie ma na razie jeśli będzie zastój wtedy. Z nowym rokiem co raz bardziej intensyfikuje treningi. Środa Mocny treningów [...]

niczego nowego sie nie dowiedzielismy czego by jużnue było na tym forum , uriel chyba napisał już wszystko o odblokowaniu..

Te foty sa z 2007 roku i nie sa z nowego flexa

Żarcie z dziś, starałam się trzymać nowego planu, który sama wymyśliłam :-? Dodatkowo 2 jabłka, 2 małe gołąbki na obiedzie rodzinnym, 1,5l herbaty i wody. Warzyw prawie nic {{:-( Trening: Joga przez 1h. Nic cięższego ze względu na przeziębienie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c86c49ac2b6d41fc866bc3367f5fc39e.png Zmieniony przez - Nescack w dniu [...]

[...] Dzień 1 / trening Pierwsze odwiedziny na komercyjnej siłowni. Nistety natknałem sie na brak instruktora pierwsze minuty obcinka na nowego, troche nie swojo. Pierwszy rzut oka i powyglądzie stwierdzam, że podbilem do doswiadczonego fighter'a by pomogł mi wystartowac z moją rozpiską. W 5 min aklimatyzacja [...]

Dzień 6 Sobota, odsypianie tygodnia. Pobudka o 10:00. Dzień wolny ak więc, wszystkie posilki były robione na swieżo, heh. Po za tym, wkoncu się wybraliśmy na nowego Szerloka, był ok, muszę jeszcze raz na spokojnie oglądną, bo w 5 rzędzie to dla mnie za blisko, na początku nie ogarnialem ekranu. Oczywiście przed kinem male zakupy i niezdrowa [...]

nie wiem, robię na oko, nawet jak gotuję coś nowego to zwykle nie próbuję z gara, dopiero na talerzu.

[...] filmy z udziałem CKB, chłopaki puszczaja kolejną część gdzieś we wrześniu to obczaisz co i jak Jest jeszce jeden Team taki chłopaki z Goleniowa widziałem zapowiedz ich nowego MixTape dają tak samo jak panowie z Kielc koleś skacz ponad dwoma za***iscie to wyglada poprostu trzeba zobaczyc na wlasne oczy. Wiecej o nich mozna poczytac na mojej [...]

nie wiem skąd to wytrzasnołeś, ale jak dla mnie to praranaukowa beszczelna reklama. Skład bez rewelacji, nic nowego.. no może poza tym AMP. Ale i tak mogę się założyć że jest do dupy w porównaniu np. z kreatyną.

WHEY PROTEIN 81 jaki polecacie smak? i jak z gęstością? bo mam zamiar niedługo spróbować jakiegoś nowego białeczka, tego nie miałam- warto?:D

[...] trzecim i czwartym, poprzez zwiększenie aktywności bilans automatycznie robi nam się ujemny, w tygodniu szóstym i regeneracyjnym stopniowo dodajemy kcal, by na start nowego cyklu osiągnąć nasz optymalny plus. 4. Suplementacja Poza podstawową suplementacją (witaminy, o-3, zma) i odżywkami, jak najbardziej wskazane będą: Kreatyna (czy to w [...]

Wybaczcie, że odkopuję temat, ale nie chciałem zakładać nowego. Chciałem zapytać co sądzicie o spojrzeniu Mike'a Boyla (specjalisty od strength and conditioningu w sporcie) na temat przysiadów? On w ogóle odradza ich wykonywanie. Napisałem o tym krótki wpis na swoim blogu: http://bloodsugar.pl/?p=184 i Ciekaw jestem, co sądzicie na ten temat.

Wycisniemy że staruszka w tym sezonie nowego maxa w poziomie formy nawet jakby miał ważyć mniej niż rok temu;-)

wtorek pierwszy trening z nowego planu , ogolnie miały być nogi ale ze zrobiłem je w niedziele wiec poleciałem kolejny , mega pompa , dobrze mi sie trenowało w pewnych momentach było ciezko ale dałem rade :-D http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Klata 1 plus dodatki 1. Ławka pozioma 5x5 stały ciężar progresja co trening 2. Hammer [...]