Cześć , nie chciałem zakładać nowego tematu więc wykorzystam SPAM temat .Ostatnio słyszałem na siłowni dyskusję o treningu ramion 2x w tygodniu . Większość była zdania ,że nie bo przetrenowanie , bo więcej nie zawsze znaczy lepiej itp. . A co jak się jest na cyklu ? Przecież na np. testosteronie regeneracja jest szybsza . Jakie jest Wasze zdanie [...]
Cześć , nie chciałem zakładać nowego tematu więc wykorzystam SPAM temat .Ostatnio słyszałem na siłowni dyskusję o treningu ramion 2x w tygodniu . Większość była zdania ,że nie bo przetrenowanie , bo więcej nie zawsze znaczy lepiej itp. . A co jak się jest na cyklu ? Przecież na np. testosteronie regeneracja jest szybsza . Jakie jest Wasze zdanie [...]
[...] słyszałem, że nie powinno trenować się tych grup mięśniowych razem, jednak jeśli o mnie chodzi, ja lubie ciężkie treningi. Dodatkowo, zbliżam się do rozpoczęcia cyklu keratynowego, co powinno jeszcze zwiększyć wydolności i regeneracje, do stałej suplementacji włączyłem także bcaa i beta alaninę, dbam też o minimalizowanie katabolizmu [...]
[...] 7,5km z 7. Niby nic ale nawet 0,5km/h powoduje większe zmęczenie. Niestety nie było umówionej pani instruktorki, więc nie pokazała mi przysiadów ani martwego ciągu pod kątem nowego treningu w przyszłym tygodniu. Za to zaczepiłyśmy z kumpelą sympatycznego Wojtka ze zdecydowanie największą masą mięśniową i wyglądającego na najbardziej obytego na [...]
Dobra już mniej wiecej wiem poczytałem troche . NIe chce zakładac nowego tematu więc tutaj jak mozecie napiszcie mi jak dawkować: Carbo, AnticataboliX, R2F , Zma i pure L-Glutamin. Dodatkowo WItaminy ale to biore od rana po posiłku. Mój tydzień wyglada tak: Pon- Sw , Wt - Siłownia , Śro - SW/wolne , Czw- siłownia, Pia- SW , Sob-wolna, NIedziela [...]
Redweiler® jest dla mnie najlepszą przedtreningówką, ponieważ dobrze skomponowane składniki pochodzą z wysokiej jakości surowców, a nie tandetnej podróbki dla osiedlowych napinaczy!
[...] raz byzkał i zalał forme pewnie jest ma jakies ruskiej metce i proboje zgrywac kozaka %-) ale niestety jezeli będze bobas czas dorosnąć i pamiętac ze istnieje cos takiego jak GUMA nie tylko mozesz ją żuć w lesie przy dordze %-) ale tez ja mozesz zalozyc ma małego by nie miec małego bobasa %-) i troche szacunku do matki nowego dziecka %-)
[...] w HK ) nie ma AAKG, mono kreatyny .... pompy byc nie powinno, jesli przed treningiem zawodnik mma poda nono kreatyny wraz z AAKG moze wystąpic efekt pompy krwi do miesni mc Co to są te alfa ketaglutsraty o których jest napisane ? Jakieś nowe substancje? Słyszałem o alfaketaglutaranie l argininy, ale widzę że chyba coś nowego zostało odkryte:-D
[...] rywala Delecty Bydgoszcz w Pucharze Challenge. Nieoficjalnie mówi się o okresie większym niż trzy miesiące. - Istnieją pewne opóźnienia, ale są one związane z początkiem nowego roku kalendarzowego. Takie sytuacje w danym okresie dotykają niemal wszystkie kluby. - powiedział Anton Lednew, działacz ekipy z Ufy. Źródło: volley24.pl Czyżby mit [...]
[...] tygodnia czułam sie średnio, a dwa, że zjadłam od mamy zupy ogórkowej i po godzinie mnie przegoniło, a produkty były w porzadku, żadnej chemii @-) do tego okazało się, że dzisiejsze śledzie były nieświeże, a poczułam to dopiero po kilku kawałkach @-) coś mi nie sprzyja w tym tygodniu %-) dlatego nie będę nic nowego wprowadzac przez 2-3 dni :-)
[...] bo jest u mnie maszyna do tego a lubię te ćwiczenie. A pytanie z poza działu dietę sobie zostawić z trochę dodatnim bilansem czy na 0 czy raczej na minus. Myślę ze zostawię te 200 na plusie i stopniowo będę schodził.wiem nie ten dział ale nie chce nowego tematu otwierać o jedno pytanie. Zmieniony przez - delma1995 w dniu 2013-03-01 00:08:32
a co Państwo powiecie na takie bicki? ;-) http://www.youtube.com/watch?v=KlHvMAG6C6Y&feature dokument o BB, w sumie nic nowego nie wnosi, ale można obejrzeć ;-) wypowiadają się m. in. Frank Zane, Lou Ferrigno i Weiderowie http://www.youtube.com/watch?v=87POmcT8vlE&feature