nowego

Witam, Jestem calkiem nowy na forum, trening po wieloletniej przerwie zaczolem od nowego roku czyli jakies cztery miesiace temu po dwoch miesiacach dolaczylem bialko z Olimpu Whey Protein Complex 100 i od czterech tygodni kretyne - monohydrat 1250 Olimp przy czym dbam bardzo o prawidlowa diete. Moja waga to 90 kg przy wzroscie 175 cm. Trening dwa [...]

[...] o acard . ja wole akurat scorbolamid bo zawiera salicylamid który jest silniejszy w działaniu od kwasu acetylosalicylowego. ktoś pytał o pmp, z ciekawości skusiłem sie na mastera z tej firmy z nowego designu. bity razem z czyms czy osobno nie boli nic a nic, tak samo jak mix z tpg którego tez sobie testuje. wszystkiego trzeba spróbować ;-D

[...] porównać z foxem i venomem, pmp słabsze niz venom, a fox jak dla mnie też nie jest 100mg ale kosi dobrze. edit. powiedzcie mi czy nowy wypust pmp jest bolacy? u mnie ludzie kończą z pmp ponieważ twierdzą że urywa dupe każdy shoot, nowego wypustu nie jechałem jeszcze i ciekawi mnie to. Zmieniony przez - frontsidefan w dniu 2013-03-31 12:49:56

starego jeszcze, z nowego nic nie dziabałem jeszcze

a enana miales ze starego czy nowego sortu?

[...] bardzo PEDANTYCZNIE do sprzętu,maluję odpryski,wietrzę siłownię po treningu,i inne pracę porzadkowe tez tam wykonuję. wymieniłem tam dosłownie wszystko. Od nakladania nowego tynku na sciany,wymiany tego okna po wymiane drzwi na porządne. Chciałbym jeszcze LUSTRO - lecz to juz taka zabawka będzie. Pieniążków poszło bardzo dużo,lecz to jest [...]

[...] w jego wersji ćwiczylo się przy nim na stojąca a. co do nauki w bb to niewiele poszło fakt jedynie co to omówiono naukowo to co było mówione w golden era kulturystyki nic nowego nie ma tylko pakuje się to do reklam że niby złoty nowy środek a tak naprawdę wykopane z epoki dinozaurów. Jutro antek wzoce ci tu kilka ciekawych informacji jeszcze [...]

[...] Załóżmy że robię 12,14,16,18 - na pierwszym treningu wszystkie serie zaliczone, więc następna sesja od razu dodaję 2.5kg do pierwszej serii a w nastepnych obcinając 10% z nowego maxa dla pierwszej serii czy poczekać i np dopiero jak zwiększę il. powtórzeń w 1 serii na nastepnym treningu to wtedy dołożyć? Znalazłem wypowiedzi Krzycha ale nie do [...]

misiek zobacz na date tego filmiku, ja tu czekam na 3 sezon mutanta a ty 2gi odcinek pierwszego sezonu wklejasz, myslalem ze cos nowego... :-( Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-03-30 21:35:07

[...] dnia na kolacje.. ale odziwo powiem nawet mi posmakowało%-) przeważnie każda kolacja to było u mnie twaróg , przez ostani miesiąc ale z kazdym dniem czytam sporo i coś nowego zawsze się dowiem.. więc ostatnio na noc jadłem łososia wędzonego, przedwczoraj jaja były, wczoraj zjadłem mozarelle z pomidorem a dziś znowu twarożek będzie z [...]

jw zrób badania potem myśl o leczeniu no a jak ,chyba wiadomo że mówić ale endokrynolog nic nowego nie wymyśli o ile w ogóle będzie się znał (też wybrałbym androloga) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-03-30 16:54:32

[...] gdzie mozna smialo manipulowac dawkowaniem. Przedtreningowki na mnie slabo dzialaja jezeli chodzi o pobudzenie, bo z pompa nie ma problemu. Chcialbym sprobowac czegos nowego. Bralem juz nitroII,saw,shotgun,xpand,(assault,napalm,no xplode tylko probki) i juggernaut. Zalezy mi na pobudzeniu, pompie i wytrzymalości. Zastanawialem sie nad [...]

Antos, żeby nei zakładać nowego tematu, co zaproponowałbyś dla dalszego rozwoju tricepsów uwzględniając dopracowanie słabszej ręki? robię w kolejności: kickbacks, wyc franc ze sztang, wyc francuskie za głowę. Zmieniony przez - conradoo77 w dniu 2013-03-30 14:52:42 nigdy w pełni nie pozbędziesz się dysproporcji między poszczególnymi rękami bo [...]

[...] mega problem, w zasadzie to szukam nowej roboty. koncze remont mieszkania co jest bardzo stresujace bo i tak mi aksy nei starczy, dopiero co wzialem drugi kredyt na kupienie nowego mieszkania i strata pracy oznacza dla mnie...wiecie..masakre, to poprostu niedopuszczalne a sytuacja na rynku nie jest kolorowa. do tego akcja a dieta..zaplanowalem [...]

Antos, żeby nei zakładać nowego tematu, co zaproponowałbyś dla dalszego rozwoju tricepsów uwzględniając dopracowanie słabszej ręki? robię w kolejności: kickbacks, wyc franc ze sztang, wyc francuskie za głowę. Zmieniony przez - conradoo77 w dniu 2013-03-30 14:52:42 nigdy w pełni nie pozbędziesz się dysproporcji między poszczególnymi rękami bo [...]

Antos, żeby nei zakładać nowego tematu, co zaproponowałbyś dla dalszego rozwoju tricepsów uwzględniając dopracowanie słabszej ręki? robię w kolejności: kickbacks, wyc franc ze sztang, wyc francuskie za głowę. Zmieniony przez - conradoo77 w dniu 2013-03-30 14:52:42

Przez jakiś czas ostatnio byłem na diecie redukcyjnej, spadlo mi kilkanascie kg przez pare miesięcy. Teraz w niedługim czasie postanowiłem do aerobów i diety dorzucić siłownie. Trzymać się cały czas tej samej diety i po prostu dodać jakiś dodatkowy posiłek w dni treningowe czy ułożyć coś nowego?

[...] poczytalem trochę i rozpiska jest prosta jak konstrukcja cepa. Ale już uważam że dobrzez zrobiłem, że nie poszedłem wybraną drogą tylko założyłem temat bo widzę, że propozycji clena w zasadzie nie ma. Tylko cały czas nie ma jakigoś uzasadnienia i w ten sposób to się niczego nowego nie nauczę ;-(. Tak jak i inni forumowicze biernie czytający.

Witam mam na zamiane nowego iron pump. Na pewno zamienie na: 1.IHS HIGH KICK 420g 2.Hemo rage concetrate 3.Hyper pump http://ultrabody.pl/sklep/1/2_027183c5ba2ab13a20229ca5bae8436a.jpg Mozna pisac propozycje innych supli przedtreningowych jak i stacków kreatynowych , nic innego mnie nie interesuje.

Myślałam, ale chciałam coś nowego wymyślić z ćwiczeń, które lubię i z kilku nowych jak np. opuszczanie na drążku, które myślę, że pomoże mi w nauce normalnego podciągania :-) Starałam się też tak ułożyć, aby raczej nie powtarzały się ćw. z poprzednich treningów, albo były zmienione na inną formę danego ćwiczenia. No ale tak jak pisałam, zobaczymy [...]