nowego

traken stanowczo polecam NIKE MERCURIAL VELOCI FG ale jesli chodzi ze musi być adidas to f50 są lekkie i z tego nowego tworzywa super kontroluje sie piłke i są lekkie i wytrzymałe.

Jakie macie pomysły nazwy dla nowego klubu ktory miał by powstac .?? Wpisujcie swoje pomysły

witam, nie chce zakladac nowego tematu, wiec pozwole sobie tutaj napisac ( jesli autor nie bedzie mial nic przeciwko). A mianowicie czy podczas robienia masy cwiczyc brzuch ? czy jednak odpuscic sobie go i zostawic na pozniej przy treningu na rzezbe ? pozdrawiam

Witam ! Poszukuje nowego treningu , cwicze juz 2rok , mysle , ze potrafie obsługiwac sie z cięzarami i sztangą , zawsze robilem splity , od wakacji robie same FBW ale powoli przestają dawac efekty (a robie dosc mocno z duzą liczbą superserii). Nigdy nie robilem takiego treningu jak obwodówka , teraz chciałbym spróbowac ale z tego co widze [...]

siwy widziałeś nowego bonda?

a ja z innej beczki pisze. Jak będzie od nowego roku 2009 pobór tylko chętnych to mam nadzieje ze już mi nic nie grozi bo szkołę kończę w lutym. A jak będę sie starał o prace i będzie w wymaganiach uregulowany stosunek z wojskiem to na WKU będą mogli wbić jakąś pieczątkę w książeczkę czy zaświadczenie wydać orientuje sie ktoś w tym temacie.

Również mam problem związany ze zmianą klubu - z góry przepraszam za odkopanie tematu ale lepsze to niż zakładanie nowego . No więc - w przyszłym tygodniu kończę 18 lat. Grałem wcześniej w piłkę w klubie - zacząłem jako junior i skończyłem jako junior. Oczywiście miałem tam wyrabianą kartę lecz najpierw zawołali za nie po 16 zł od każdego - a tyle [...]

[...] : 10:00 trzy gotowane jajka 13:00 rybka, ryz i warzywa 17:00 dwa jajka gotowane + serosław z włoskimi orzechami 20:00 serosław Dziś na obiad postanowiłem zrobić coś nowego więc wymyśliłem szczupaka pieczonego w piekarniku w sosie cytrynowo-czosnkowym (własny patent) z warzywami + do tego ciemny ryż. Rybka posmakowała całej rodzince, [...]

[...] brac kreatyny na poczatku przygody z silownia. Kazdy kto choc troszeczke orientuje sie w temacie to wie ze nie bierze sie jej odrazu a jak ktos chce wziac to wezmie i tyle. Nic nowego nie wniosles tylko glupia dyskusja sie na forum zrobila. Zaraz skerkx wyskoczy z tekstem czytanie ze zrozumieniem ale prawda jest taka ze art jest zbedny i tyle.

[...] uda się ściągnąć do Polski Dana Inosanto.Przez wszystkie kontrowersje dotyczące JKD,zaiteresowałem się treningiem choć krótkim u tego bardzo znanego instruktora i chętnie bym się na taki staż wybrał jeśliby doszedł do skutku.Zawsze się można czegoś nowego nauczyć i polepszyć swoje umiejętności przy takim uznanym instruktorze.Pozdrowienia

Cel masa i siła Tym razem priorytetem jest klatka i plecy - dlatego jest tyle ćwiczeń bo szukam nowego sposobu. Jeżeli chodzi o ilość serii na bica to nie ma tragedii bo bd robił 9 serii i to też pewnie nie zawsze bo to zależy od kondycji danego dnia Jeżeli chodzi o prostowanie w opadzie w zamian za prostowanie na wyciągu to odpada bo nie mam [...]

Witam ile mozna miec zestawów FBW ? Bo chcem ćwiczyc 3 razy w tygodniu to mogą byc A B i C ? I wogole jak oceniacie ten plan? Cwicze 3 miechy splitem, chcem wyprobowac cos nowego. Moze ktos dac jakies dobre sprawdzone zestawy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 168 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miechy [...]

[...] i calkiem niezla kasa na tym trzepie. spodnie dolce gabbana, armani i innych renomowanych firm znajduje. nie mowie juz o dresach, czy kurtkach a nawet butach. na miesiac z 1,2tys zl wyciaga leganie, a ma dopiero 16 lat dobry kozak z niego chociaz ja nie kupuje nic od niego, bo dziwnie sie czuje w takim ciuchu, wole kupic sobie cos nowego.

Treningi w piatek(28.11) i niedziele(30.12) odbyly sie. Byla to kontynuacja prob i bledow FBW metoda 5/5. Mozna uznac, ze pierwszy tydzien nowego cyklu za mna, a zmiany treningu beda niewielkie(plan jeszcze bardziej uproszczony od poprzedniego), a wypiske i podzial A i B, dam dzis troche pozniej (musze odblokowac konto na uczelni, bo tam mam [...]

Witam! Nie chciałem dodawać nowego tematu żeby nie zaśmiecać forum. Mam takie błache pytanie. Mam 22 lata i nigdy nie trenowałem żadnych sztuk walki. Chodziłem na siłownię ale nigdy nie rozciągałem się zbytnio. Teraz chcę się zapisać na MUAY THAI dla samego siebie dla polepszenia kondycji ale zanim zapiszę sie do klubu chciałbym trochę się [...]

dzieki wszystkim za opinie Rasper nie tyle zastój, co po prostu brak czasu na ułożenie porządnego nowego planu, aktualnie nie pisze wypisek, ale w dni regeneracji ćwicze brzuch. konkretnie robie 8min ABS. juz kiedys mi pomogło więc teraz się tego trzymam. jak najszybciej teraz zajme się planem i powróce do w pełni regularnych ćwiczeń pozdrawiam [...]

Jeśli chciał by ktoś animowany avatarek zapraszam Juz jutro relacje z pierwszego treningu nowego cyklu FBW :P Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-01 20:05:45

a Ty co na barki robisz? bo szukam czegoś nowego-ciekawego

witam, nie chce pisać nowego tematu aa mam pytanie :) czy dobrym rozwiązaniem będzie strom +shock w dni treningowe a Biogenix Cell pump w Dni nie treningowe :)??

to w kwietni sobie sprawiasz cos nowego grywa ktos w pokera...