nowego

8.10.2013 r. http://i41.tinypic.com/2zi287b.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula Płyny: 0,25l wody, 3x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Trening Callanetics z Callan Pinckney Już się nie mogę doczekać nowego planu :-) Motywacja +2500 punktów :-D

[...] Starałam się bardzo, żeby jakoś wyglądał, pomimo braku wypisek z treningów. Ale bez przesady są jakieś granice. To w końcu forum sportowe a nie jakaś żenada pt. "co mi dziś nowego dolega #-P " @@-). Poddaję się. Nie mam już siły . Postaram się wrzucić pod koniec tygodnia zrzuty misek (zakładam, że coś tam będę jadła). Będę zaglądać do Waszych [...]

Ja to się dziwie że w ogóle kogoś nie ściągnęli na tą pozycje.Z takich info. nie potwierdzonych to dzięki dobrej postawie Bartry klub zrezygnował z ewentualnego zakupu nowego os w zimowym okienku(no chyba że kontuzji plaga nastąpi na tej pozycji). A ten gość co tak wymiata czy co?

Trening z dzisiaj oraz miska. Trening był dzisiaj wyzwaniem, gdyż to pierwszy dzien nowego rezimu ;-). Było całkiem nieźle, ale musze przyznać że daje w kość. Nie miałam już bardzo siły na ten bieg na koniec. Co do cięzarów, to powoli muszę wybadać jakie będą odpowiednie. Przy MC zmniejszyłam w stosunku do poprzednich bo pracuję nad techniką, [...]

[...] minut 15 razy dziennie.. tyle one warte są. NIE zagłębiałem się mocno w temat IF więc możesz to potraktować jako pjerdolenie kogoś co się na IFie nie zna. Nie trafia po prostu to do mnie, przekręcaa to o 180 stopni dotychczasowe "badania" i wiedzę na temat odżywiania. Najnowsze badania amerykańskich naukowców co chwile coś nowego odkrywają;-)

200 już dawno lekkim chuyem bym wstał %-) Koksy z IHS na najbliższe dni ;-) Chciałem jeszcze spróbować nowego gainerka, ale akurat tak trafiłem że w Progressie nie mieli :-) Tym razem smaki lody waniliowe i ciasteczkowy. Nie wiem który lepszy, oba mega, choć chyba koks rządzi :-)) };-)

200 już dawno lekkim chuyem bym wstał %-) Koksy z IHS na najbliższe dni ;-) Chciałem jeszcze spróbować nowego gainerka, ale akurat tak trafiłem że w Progressie nie mieli :-) Tym razem smaki lody waniliowe i ciasteczkowy. Nie wiem który lepszy, oba mega, choć chyba koks rządzi :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ffd3cef63ac4ea4a77fd4a3a24d8385.jpg

[...] poszło ładnie. Bice - wziąłem trochę ostrożnie ciężar, za to pod pełną kontrolą co zaowocowało prze okrutną pompą. Suplinacja też dokładnie i kontrolnie, a lina to coś nowego i nie jestem pewien czy do końca robiłem czysto tech. bo łokcie mi trochę wychodziły w przód, czego staram się unikac przy np. suplinacji. Aero siadło po treningu z [...]

[...] genamed i bioniche ciemne nie poczulem przy zadnym jakiej szczegolne roznicy wiec powiedzialbym ze wszystkie na podobnym poziomie teraz przy wyborze kierowalbym sie cena, od nowego tyg wejde na tren ace dose zobacze jak wypadnie na tle tych trzech O takie porównanie mi chodziło%-). A co do Dose to akurat mam porównanie do PMP i bioniche (jasnej) [...]

bilem na przemian pmp genamed i bioniche ciemne nie poczulem przy zadnym jakiej szczegolne roznicy wiec powiedzialbym ze wszystkie na podobnym poziomie teraz przy wyborze kierowalbym sie cena, od nowego tyg wejde na tren ace dose zobacze jak wypadnie na tle tych trzech

na poczatku roku bilem enana iran i deke grecka i sie bardzo zawiodlem wiec mam nadzieje ze to bedzie lepsze. jak ktos wie cos jeszcze na temat nowego wypustu to niech sie wypowie dzieki Zmieniony przez - jano81 w dniu 2013-10-08 09:00:20

A podrzucisz mi na priv firmę:) Mam kilka firm, ale może coś nowego jest :D Nie wiem czy finansowo w mojej lidze, ale szukać trzeba :) W małej mieścinie mieszkam, więc u siebie nie kupię, zamawiam wszystko w necie :)

Jakieś BCAA specjalnie polecacie do tej krety ? Czy nie ma to większego znaczenia ? Skończyło mi się stare BCAA PURE z SFD i w piątek idę zakupić coś nowego.

niekoniecznie wszystko lipa Npp chwalą bardzo reszty nie wiem,ale trena Acetate biłem z nowego wypustu i powiem cienki stary Trena Atoma tak 2-3 lata wstecz to była petarda.

nie chce zakładac nowego tematu wiec pytam tu wioślarza zrobic z rurki czy prętu???

07.10 Nie będę już pisał, że spać nie mogę bo to nic nowego, ale na dziś kupiłem tabletki uspokajające i może jakoś pójdzie. Dzień klasycznie spędzony na pracy. Trening: Jak pisałem w tym tygodniu lajtowe treningi, dodatkowo muszę się z wszystkim wyrobić do czwartku, więc rozkład będzie co najmniej dziwny, ale wszystko wyjdzie jeszcze w praniu. [...]

[...] Klatka: Wycisk + hantle 4x10-6 Rozpiętki na płaskiej lawce 10-8-6 Wycisk sztangi na suwnicy 3x10-6 Rozpiętki na bramie 3x10-8 Brzuch + schody 20min Przetestowałem 5 smaków z nowego izolatu i jest to naprawdę dobry produkt. Jeśli chodzi o rozpuszczalność to nie mam żadnych zastrzeżeń śmiało można stawiać go na równi z topowymi produktami [...]

Witam mam zamiar stosować trening HST czytałem trochę o nim i jestem pozytywnie nastawiony na ten typ treningu mój staż to 12 m/c(głownie Split dlatego decyduje się na coś nowego). Trening wyglądał by następująco: A: 1. Wyciskanie na ławeczce prosto 2. Ściąganie drążka 3. Wyciskanie z klatki piersiowej 4. Szrugsy 5. Unoszenia przedramion ze [...]

[...] USA - CALCIUM ZINC MAGNESIUM 3kaps Dymatize - GABA 2g Plan treningowy: lecę jak na razie klasykiem 4 dniowym, więc bez jakiś rewelacji, za to zaczynam Dropami, więc coś nowego popróbuję. Aero będzie kręcone w każdy DT po 30 min, by nie podlewało za bardzo, głównie będzie to bieg/schody/steper. Poniedziałek: Klata + biceps 1.Wyc. Leżąc DROP [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 3 9. POZIOM BF%:17 10. STAN ZDROWIA:dobry 11. PPM (podstawowa przemiana materii): 12. WYNIKI SIŁOWE: -klata:174 -martwy ciąg: -przysiad: 150x8 co poprawic w trenigu??Chenie bym czegoś nowego spróbował.za cenne uwagi sog...Pzdr Zmieniony przez - jara200 w dniu 2013-10-07 14:31:21