nowego

[...] Jako, że więc nudy w tym tygodniu to postanowiłem przyjrzeć się żarciu bliżej. Nie żebym ostatnio przez ten pracowy sajgon jakoś zaniedbał, alkoholu praktycznie nie pijam od nowego roku, wieczorami się nie obżeram, śmieci też nie konsumuję...ale liczenia nie było więc warto spojrzeć - podejrzewam, że tak jak zwykle - raczej nie dojadałem niż się [...]

Chłopaki nie będe zakładał nowego Tematu własciwie pytam się o tą rzecz bo kumpel mój się chciał dowiedzieć i ja przy okazji ;] Jakie sztuki Walki można ćwiczyć w Sochaczewie i Skierniewicach ... głownie chodzi mu o Muay Thai kicka , bjj , i Vale tudo czy jest w tych miastach coś takiego nie bede zakłądał nowego tematu bo szkoda dzięki za [...]

Organizatorem VIII MPN będą koledzy z Teresina. Wstępnie ustaliliśmy termin tradycyjnie na miesiąc kwiecień. Mam nadzieję że założenie nowego tematu pójdzie znacznie sprawniej :-) Także uwzględnijcie już w swoich planach treningowych przygotowania do przyszło rocznych mistrzostw 8-)

No i mamy nowego organizatora kolejnych już VIII MP w WW.

hejka! mam problem..nie wiem czym to jest spowodowane, ale nie moge wogole zakladac nowego postu, odpowiedzi owszem, ale nowy post wogolee.....pokazuje mi sie ze bledne haslo albo nazwa uzytkownika kiedy są one na 100% dobre, probowalem juz wszystkich sposob i nic..... co sie dzieje?

Działa działa:D. Napisalem taką tresc nowego postu: "," i wszystko juz okej hehe;). Nie mam pojecia czym to jest sbowodowane, jaka moze byc max. ilosc znakow w jednym poscie?

Meta niestety nie da sie zmienic nicka, mozna tylko zalozyc nowe konto Zibx sog nabije sie odrazu ale bedzie widac nowego dopiero po odświerzeniu SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981

na pewnym poziomie nic nowego. to zawsze kombinacja zbyt intensywnego i dlugotrwalego przeciazania miesni, gwaltownego wzrostu sily, ew. jakies problemy z technika (wynikajace po czesci z nowego, superciezkiego ciezaru). sprawdz wypadek marca bartleya - powaznie urwal czworoglowy. to taka jedna z ostatnich "glosnych" kontuzji.

[...] Triceps Dipsy Francuskie siedząc Dropsety na górnym wyciągu Bardzo dobry trening i dość szybki. Mało ludzi na siłowni, co jest rzadkością u mnie %-) Jestem zadowolona z nowego planu treningowego, choć muszę pomału zwiększać ciężary, bo coś za lekko idzie :-P Do tej pory trenowałam tylko na wolnych ciężarach... Teraz po przejściu ze zwykłego [...]

[...] może z 20 min pochodziłam w obcasach, a potem już tylko w najkach :-D Jestem bardzo zadowolona z tego tygodnia, małe zmiany, ale znaczące. Myślę, że pierwsze efekty nowego treningu odczuję już w styczniu... Ogólnie to mój trenerek uważa, że pupcia zaczęła trochę bardziej odstawać, barki się zaokrągliły, no i w końcu poprawiłam tą górną [...]

[...] Vitamin A-Z 2 kapsy Dzień nietreningowy, koszmarny ból na plecach i tricepsie, tego mi było trzeba! :-D Dieta dopięta, nic tylko rosnąć :rolleyes: Jutro robimy nóżki /-) Od nowego tygodnia możecie wyszukiwać kolejny TEST! Vaso+Thermo dodatkowo ZMA & Hi-Anabol Protein, ale jak dokończę resztki C6 :-D Czuję, że VasoFusion będzie dla mnie idealnym [...]

[...] Oj to pewnie redukujesz ostro :) Mój chłopak waży też prawie dwa razy co ja ale ma 6000kcal w diecie }:-( Mam ciut ponad dwa miesiące na zrobienie wyjściowej formy, więc to nadal mało czasu, ale od nowego tygodnia szykuję małą bombę w suplementacji i liczę na zadowalające efekty, mimo, że nie miałam jeszcze do czynienia z taką odżywką /-)

to jest wlasnie fajne ze zawsze u kogos mozna cos nowego podpatrzec

[...] ale to kwestia 2-3 miesiecy i znowu sytuacja sie uspokoi:-D Oby, oby! :) Jak skończy mi się pozwolenie na ten semestr na nieograniczone wchodzenie na siłownie i nie dostanę nowego na okres wakacji... to robię siłownie na świeżym powietrzu za garażem ! |-) przesilenie to ja czuje wiosenne %-) wczoraj o 11 sie obudzilem po 11h snu. Dzisiaj 10h [...]

no napewno fajnie zareaguje organizm bo to zawsze cos nowego

Bardzo dobry trening, mało ludzi, wysokie obroty - lubię to! :w00t: Ręce opadają, ledwo się przebrałam po treningu :-D Podoba mi się również takie katowanie brzucha, coś nowego, coś dobrego :-P Trening: BARKI Żołnierskie wyciskanie + unoszenie hantli w przód Unoszenie hantli na boki Unoszenie hantli w opadzie Krzyżowanie linek górnego wyciągu [...]

[...] dałam sobie w palnik. Zamiast unoszenia hantli w przód, dałam talerz dla urozmaicenia - ciężej, trudniej i bardziej czuję górną partię klatki, nie tylko same barki, więc coś nowego coś fajnego, reszta bez zmian. Brzuch zrobiony do oporu, biceps również - tak ma być! ;) Ostatnio jest coraz ciężej na uczelni, za każdym razem jak pisze prace czy [...]

[...] niż z ubraniami czasami %-) Dobrze, że trzymam mniejsze puszki po odżywkach, bo świetnie się nadają na wyjazdy - trzeba mieć gdzie wrzucić po porcjowane aminki, białko i nowego bulk'a, dojdzie mała porcja AAKG i jeszcze pillbox na tabletki jak witaminy A-Z HiTec czy ThermoFusion. Motywacja 200% !! Pozdrawiam! :-P [...]

[...] Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu HiTec Arginin Powder 30min przed 3 posiłkiem 2,2g; przed treningiem 2,2g Zapraszam do oglądania nowego filmiku: http://youtu.be/FIehf5CNfcs Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2014-09-11 08:57:41

[...] - tak na prawdę nigdy nie lubiłam jej ćwiczyć ^_^ Dziś zrobiłam porządne serie łączone - łącznie 6 ćwiczeń i 4 serię w każdej... Szczerze mówiąc to spodobało mi się - coś nowego, czułam takie palenie jak nigdy, super sprawa, jestem bardzo zadowolona z nowych doznań :-D Uwielbiam ćwiczyć i każda nowość na treningu jest dla mnie świetną zabawą [...]